![Dan & Sommer's Work-and-Play ģimenes māja](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Nesen Adrienne rakstīja ziņu par 10 lietas, kas jādara 10 minūtēs pirms darba, lai mājās nāktu daudz jaukāk. Kā cilvēks, kurš strādā no mājām, es zinu, ka bieži var būt grūti novilkt darba / mājas līniju. Tātad, ja strādājat no mājām, šeit ir 10 lietas, kuras varat darīt, lai skaidri definētu savu laiku.
1. Saglabājiet iestatītās stundas. Ja strādājat mājās, tas var būt pārāk vienkārši, lai veiktu tālruņa zvanus pēc stundām, atbildētu uz e-pastiem vai apsēdieties pie datora uzdevumiem, taču, cik vien iespējams, ievērojiet sava darba laika līnijas atšķirīgs. Jo neskaidrākas ir jūsu darba dienas laika robežas, jo neskaidrākas būs arī jūsu mājas laika robežas. Lai patiešām uzlādētos un justos ērti mājās, ir svarīgi mēģināt tos atdalīt.
2. Ir atsevišķa vieta. Pat ja es varu būt produktīvs, strādājot pie dīvāna, es uzskatu, ka mans garīgais stāvoklis pēc darba ir labāks, ja man ir “atpūtas” telpas atpūtas telpām un “darba” telpas darbam. Ja jums ir pietiekami lielas mājas, saglabājiet darba vietu atsevišķā telpā un aizveriet durvis, kad darba diena ir beigusies. Vietas vizuāla bloķēšana palīdzēs garīgi bloķēt atslēgšanos. Ja jums ir mazākas mājas un jums ir jāatstāj redzama jūsu darba zona, pēc dažām minūtēm sakopiet un novietojiet darba lietas prom (mapēs, Atvilktnes utt.) Gatavojot vietu nākamajai dienai un nodrošinot skaidru (vai vismaz sakoptu) darba vietu, jūs varēsit notīrīt savas domas par darbu diena.
3. Glabājiet uzdevumus atsevišķi. Viens no lielākajiem kārdinājumiem darbā no mājām ir veltīt laiku, lai neatpaliktu no tādiem mājsaimniecības darbiem kā veļas mazgāšana, trauku mazgāšana un tīrīšana. Tas šķiet dabisks veids, kā pavadīt tos dažus mirkļus, kurus gaidāt pie konferences zvana vai ieturēt pārtraukumu. Daži cilvēki var likt šim maisījumam darboties, bet, ja jums ir grūti novilkt darba / mājas līniju, es ieteiktu pretoties šim kārdinājumam. Ir viegli iesūkties mājas virpuļplūsmā, tādējādi atstājot novārtā savus darba pienākumus, un tas var izjaukt jūsu darba domāšanu.
4. Izturieties pret savu māju kā pret biroju. Iedomājieties, ka jūsu mājas ir biroja ēka, un rīkojieties atbilstoši. Ņemiet pusdienu pārtraukumu, tāpat kā jūs darītu birojā. Veikt pārtraukumus pēc grafika. Esiet koncentrējies uz darbu un izmantojiet savu laiku mājās, lai lietas patiešām paveiktu. Ja dienas laikā jūs mājās jūtaties profesionāli, atsakoties ļauties pārāk neformālai domāšanai vai pārlieku slinkai uzvedībai, tad jūsu mājas jutīsies pavisam savādāk “izslēgtajā” stundā, kad ļausit atpūsties, ērtāk nokļūt un ļauties darbam, fokuss.
1. Esiet gatavs pēcdarba ārstēšanai. Neatkarīgi no tā, vai tā ir vīna glāze, sīkdatne, TV raidījuma epizode, kas jums patīk, vai glāstīšanas sesija ar savu mājdzīvnieku, apbalvojiet sevi ar kaut ko, tiklīdz darba diena ir pabeigta. Tas dos jums kaut ko gaidīt, un tas var kalpot par garīgu norādi, ka darba diena ir pabeigta.
3. Pastaigājies. Kad darba diena būs pabeigta, izejiet no mājas! Tikai 10 minūšu pastaiga apkārt kvartālam, jūs varat atdalīties no vietas. Svaigs gaiss un saulains sniegs jums garīgu pārtraukumu, lai, atgriežoties mājās, tas justos svaigs.
4. Ļaujieties savai ožas sajūtai. Kad darba diena ir pabeigta, aizdedziet svecīti aromātu vai sāciet gatavot kaut ko brīnišķīgu. Parasti es savu darba dzīvi nesaistu ar pārsteidzošām, bagātīgām smaržām, un, mainot vides sensoros atribūtus, jūs varat pilnībā pārveidot savu pieredzi par to. Izvēlieties relaksējošu aromātu, piemēram, lavandu, ja jums ir nepieciešams atpūsties, vai papildiniet enerģiju pēc darba ar priecīgām citrusaugļu smaržām.
5. Apģērbs, kas nav darba apģērbs. Esiet ērti! Uzvelciet pidžamas apakšdaļu, vaļīgu T-kreklu, ietērptu apģērbu neatkarīgi no tā, kas liek justies tā, it kā “profesionālā” versija jums būtu aiz muguras visu dienu. Acīmredzot tas ir atkarīgs no tā, vai jūs faktiski no rīta uzliekat darba apģērbu, un, ja jūs to vēl nedarāt, tad es to pilnībā iesaku. Jums nav jāiet vesels sūds un nav jālieto uzvalks vai papēži, bet, ja no rīta nomainīsit pidžamas vai trako mājas aksesuāru, tas palīdzēs jums garīgi sagatavoties darbam.
6. Esiet sabiedrisks. Kad strādājat no mājām, jūs parasti neredzat citus cilvēkus (ja vien jūs nestrādāt kafejnīcās vai citās sabiedriskās vietās). Kad darba diena ir pabeigta, veltiet laiku Hangout sesijai ar saviem bērniem, citiem nozīmīgiem cilvēkiem vai draugam. Iegūstiet cilvēcisku kontaktu un dodieties uz laimīgo stundu, pavadiet ģimenes laiku mājās vai sarunājieties ar draugu pa tālruni. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuri jums patīk, kuri parasti nav jūsu darba laikā.