Kā atdalīties, izmantojot “svešinieku, iepazīšanās un draugu” metodi

Vai esat kādreiz dzirdējuši izteicienu “netīras mājas ir vienādas ar netīru prātu”? Nu eksperti tagad tur saka ir kaut kas tam.

Pētījumos noskaidrots, ka katrs desmitais brits neatšifrē pamatīgu dedzību, un eksperti to brīdina pārblīvēta un nekārtīga māja faktiski var negatīvi ietekmēt mūsu garīgo veselību un labklājība.

To atklāja arī Čikāgas DePaul universitātes psiholoģijas profesora Jozefa Ferraria pētījumā jo vairāk jucekļu ir savās mājās, jo mazāka ir viņu apmierinātība ar dzīvi un vispārējā produktivitāte būt.

Tā kā “Marie Kondo efekts” izraisīja labdarības veikalu ziedojumu pieaugumu pēc Netflix atklāšanas sērijas šī gada sākumā vairāk britu nekā jebkad agrāk atdala savas mājas un pārstrādā lietas, kuru vairs nav vajag.

Pašnodarbinātības eksperti, Kosmosa stacija, sadarbojāmies ar biznesa psihologu Janu de Jonge, lai uzzinātu vairāk par to, kā pārblīvēta māja var ietekmēt mūsu labklājība.

Jans de Jonge sacīja: “Bieži vien cilvēka istabas stāvoklis atspoguļo viņu iekšējā prāta stāvokli. Dažiem cilvēkiem ir absolūti nepieciešams iztīrīt telpu, kurā viņi dzīvo un strādā, pirms viņi jūtas spējīgi strādāt pie svarīga uzdevuma.

'Ideja ir tāda, ka mūsu tiešā apkārtne mūsu mājās un darba vietās atspoguļo mūsu prātā, tāpēc var būt, ka apkārtējo lietu noskaidrošana var būt labvēlīga mūsu stāvoklim prāts. '

Jans turpināja: “Esiet sakārtoti un metodiski, un viņiem ir sistēma, kā mēs organizējam savu dzīvi un apkārt esošās lietas droši vien - lielākajai daļai no mums - ir saistīts ar efektivitāti, ar kādu darbojas mūsu smadzenes, mūsu izziņa, domas un atmiņa. ”

Bet, ja jūs esat nokavējis ballīti, kurā notiek diskusijas, un jums ir nepieciešami daži noderīgi padomi, neuztraucieties, jo ir daži noderīgi soļi, kā efektīvi atdalīt jūsu māju, lai palīdzētu garīgajā labklājībā.

Ej pa istabu pa istabu

Visas mājas atmešana var būt biedējošs uzdevums, tāpēc ierobežojiet stresa daudzumu, risinot to no istabas uz istabu.

Izveidojiet to istabu sarakstu, kuras vēlaties atcelt, kā arī organizējiet un iziet cauri šīm istabām pa vienai. Visas istabas nav jādara vienā dienā, tāpēc veltiet laiku mantu šķirošanai, lai pēc iespējas labāk atkristu.

Izturieties pret svešiniekiem, paziņām un draugiem

Domājot par priekšmetiem, ar kuriem jūs saskaraties, deklamējot kā svešiniekus, paziņas un draugus, varat palīdzēt izlemt, ko paturēt un ko izmest. Dodoties cauri savām mantām, viss, ko jūs noteikti vairs nevēlaties vai kas jums vairs nav vajadzīgs, vai lietas, kuras jūs neatpazīstat, būtu jāuzskata par “svešiniekiem” un tāpēc būtu jāziedo vai jāpārstrādā.

Varat arī ziedot vai pārstrādāt jebko, ko redzat kā “paziņu”, tas ir, lietas un objektus, kas ir noderīgi, bet kurus jūs patiešām neizmantojat. Saglabājiet visu, ko redzat kā “draugu” - tie ir objekti, kurus ikdienā lietojat, vai lietas, bez kurām nevarētu dzīvot. Ir zināms, ka lietu klasificēšana un uzturēšana kārtībā mūsu mājās palīdz mazināt stresu un rada daudz nomierinošāku atmosfēru.

Izveidojiet atšifrēšanas kontrolsarakstu

Tas ne tikai attiecas uz katru istabu atsevišķi, bet arī var palīdzēt izveidot declutter kontrolsarakstu. Declutter kontrolsarakstā ir ietvertais priekšmetu saraksts, piemēram, katli un pannas, vai drēbes un apavi.

Izveidojot caurskatāmo priekšmetu sarakstu, tas palīdz nodrošināt, ka visa jūsu dzīves telpa ir sakārtota, un tajā neatrodas priekšmeti, kurus jūs vairs nevēlaties vai nav vajadzīgi. Lai nedaudz atvieglotu atšķaidīšanu, jūs varat arī izveidot atšifrēšanas kontrolsarakstu pa istabām.

Uzlabojiet savus ienākumus

Dažas preces, kas jums vairs nav vajadzīgas, varētu pārdot, lai gūtu nelielu papildu ienākumu.

Kāpēc neapmeklēt automašīnu bagāžas izpārdošanu vai uzskaitīt preces tiešsaistes izsoļu vietnēs vai vietējās pirkšanas un pārdošanas vietnēs? Ir zināms, ka tādas preces kā Harija Potera grāmatu oriģinālversija, Lego un retie Beanie Babies pārdod par tūkstošiem mārciņu, kad tās tiek kotētas tiešsaistē.

Uzglabājiet lielos, bet noderīgos objektus

Ja ir kādi priekšmeti, kurus jūs joprojām vēlaties un vēlaties, bet jums trūkst vietas vai jums ir nepieciešams nedaudz papildu vietas, kamēr jūs dekoltējat, ievietojiet tos krātuvē. Ir pieejamas dažādu izmēru uzglabāšanas vienības, sākot no bagāžas vai personīgo mantu glabāšanai paredzētajām vienībām un beidzot ar vienībām, kurās var glabāt pusdienu komplektus un sadzīves priekšmetus.

Tātad, ko jūs gaidāt? Gatavs, iestatīts, kārtots...

Patīk šis raksts? Pierakstieties mūsu biļetenā lai iegūtu vairāk šādu rakstu, kas tiek piegādāti tieši iesūtnē.

PIERAKSTĪTIES

---