![Šī mīļotā 70. gadu tendence ir atpakaļ un labāka nekā jebkad](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Stāvēt zemē ne vienmēr ir viegli. Neatkarīgi no tā, cik pārliecināts par kaut ko jūtaties, komunicējot ar savām vajadzībām, jūs esat atklāti pārliecināts par citiem, tas ir pavisam cits zvērs. Tāpēc mēs aicinājām Antonija Di Leo, licencēts terapeits un Andrea Kornela ģimenes terapija padomu, kā būt pārliecinošākam no ikdienas.
"Ja jūs parasti esat kautrīgs vai pasīvs cilvēks, tad var būt noderīgi trenēties spogulī, pirms sevi apliecināt svarīgā situācijā," saka Di Leo. “Izrakstiet, ko vēlaties pateikt, un praktizējiet to sev pateikt spogulī, lai jūs to artikulētāk sazinātos, kad pienāks laiks.
“Lai būtu pārliecinošāks pret citiem, vispirms pašam ar sevi ir jāapzinās savas vajadzības.” Saka Di Leo: “Noteikt ne tikai punktu, kuru jūs mēģināt izteikt, bet arī kāpēc jums liekas, ka tas ir jāizsaka, lai jūs patiešām varētu saprast, kad sazinoties. ”
“Ir svarīgi gan saprast, gan parādīt savu pašvērtību situācijās, kad ir nepieciešama pārliecība,” saka Di Leo. “Sazinoties ar savu viedokli, saglabājiet pozitīvu noskaņojumu un izturēšanos, lai jūs justos pārliecināts par to, ko sakāt.”
“Starp pārliecinošo un agresīvo ir precīza robeža.” Di Leo skaidro: “Tieši tāpēc ir svarīgi tuvināties mierīgi sarunājieties un, ja sākat justies sarūgtināts vai dusmīgs, pauziet, lai pirms tam izdarītu dažas dziļas elpas turpinot. ”
“Ja pārliecība par sevi nerodas dabiski, atcerieties, ka, lai efektīvi sevi pierādītu, var būt nepieciešami vairāk nekā daži mēģinājumi.” Saka Di Leo, “Iemācīties būt pārliecinātam ir prasme - tas nav kaut kas, kas visiem vienmēr nāk dabiski, un tāpat kā jebkura cita tehnika prasa pacietību un laiku, lai meistars. ”
"Ja jums joprojām ir grūtības sevi pierādīt, tas varētu palīdzēt redzēt terapeitu, lai noskaidrotu, no kurienes šī problēma rodas," saka Di Leo. "Dažreiz pastāv dažas bailes un faktori, kas neļauj jums ieņemt pārliecinošāku nostāju pret sevi."
Es mīlu Jaunā gada izšķirtspējas simetriju, bet man ir grūti panākt, lai tā darbotos. Tāpēc dažu pēdējo gadu laikā esmu aizsācis atšķirīgu Jaunā gada tradīciju: es dalos ar saviem mērķiem un nodomiem nākamajam gadam, kā arī par to, kas mani visvairāk satrauc nākamajam gadam.
Laura Šockere
2020. gada 6. janvāris
Šajā brīdī jūs, iespējams, patiešām esat gatavs vairs neredzēt rakstus “Jaunais gads, jauns jūs”. Janvāris ir mēnesis, no kura daudzām nozarēm ir liela izaugsme, kad runa ir par mārketingu, un vai jūs varat tos vainot? Jaunā gada sākums nozīmē jaunu sākumu visiem, un daudzi cilvēki to uztver kā veidu, kā atjaunot savu personīgo vai profesionālo dzīvi. Bet dažreiz lielākā kļūda, ko ikviens var pieļaut, ieejot zīmola spankin jaunajā gadā, ir pārāk liela domāšana.
Olīvija Muentere
2020. gada 3. janvāris
Ja esat dzīvnieku cienītājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīva, nevis ietilpīga - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
2020. gada 2. janvāris