Mēs patstāvīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs iegādājaties kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.
Svīst naktis ir tik nomākta—Un nākamās dienas pašas var būt diezgan sliktas. Lai gan ir daudz lietu, ko mēs varam darīt atveldzēties karstās vasaras dienās, naktis var būt sarežģītas, jo mēs esam aizmiguši un neko daudz nevaram darīt!
Griestu ventilatori vasarā vajadzētu samazināt gaisu; ja nejūtat vēsmu, atrodoties zem tā, mainiet lāpstiņu pagrieziena virzienu. Arī, kā Laba mājturība teikts: “griestu ventilatori atdzesē cilvēkus, nevis telpas”, tāpēc izmantojiet tikai to, kas atrodas jūsu guļamistabā, kamēr jūs faktiski guļat.
Viena, kas novietota pret gultu, protams, palīdzēs naktī justies vēsāk, bet, ja jūs varat izveidot savstarpēju vēju ar diviem ventilatoriem, kas vēl vairāk izmanto atvērtā loga dzesēšanas efektu.
Lai gan tas ir ieteicams tikai tad, ja āra temperatūra ir vēsāka nekā iekštelpu temperatūra, lodziņa ventilatora ievietošana logā arī palīdz ievilkt telpā vēsu vēsmu.
Mēģiniet novietot ledus bļodu stāvoša ventilatora priekšā vai pakārt virs tā mitru dvieli Ņujorkas Laiks iesaka. Alternatīvi, apsmērējiet sevi ar nedaudz ūdens vai pat ar ūdeni, kas sajaukts ar dažiem pilieniem berzējama spirta (kas iztvaiko ātrāk nekā ūdens) un nostājieties ventilatora priekšā.
Vasaras karstā klimatā bieži prasa dušu dienas beigās, tāpēc šis padoms ir divkāršs. Atdzesēta mazgāšana palīdzēs pazemināt temperatūru, un, tā kā ūdens būs iztvaicējis no jūsu ādas, jūs to atdzesēsit. Vismaz jūs sākat nakti svaigu, tīru un vēsu.
Tas jādara tikai tad, kad saule ir norietējusi, un tikai tad, kad ārējā temperatūra ir vēsāka nekā iekštelpu temperatūra. Ja jūs varat gulēt ar atvērtiem logiem, dariet to, bet noteikti aizveriet tos, pirms no rīta saule riet jūsu mājā.
Ir vairāki veidi, kā pārliecināties, vai jūsu gultas piederumi palīdzēs jums pēc iespējas atdzist. Pirmkārt, pārliecinieties, vai jūsu loksnes ir 100% kokvilnas vai citas elpojošas dabīgas šķiedras. Poliestera maisījumi (bieži atrodami loksnēs, kas nesatur grumbiņas) ļaus jums gulēt karstu. Otrkārt, zināt, ka dažāda veida audumiem ir atšķirīgas jūtas. Flaneļa, protams, ir ārkārtīgi silta, taču pat satīnam un perkālei ir atšķirīga sajūta. Percale jūtas stilīgākais.
Ņemiet vērā arī to, ka jo lielāks ir diegu skaits, jo stingrāka ir auduma aušana - tas ietekmēs to, cik daudz gaisa var iziet cauri jūsu loksnēm. Pieturoties pie diegu skaita aptuveni 400, jūsu loksnes jutīsies greznas, taču ļaus tām labi cirkulēt arī gaisu. Pat jūsu lapu krāsa var mainīt. Gaišās krāsas loksnes absorbē mazāk siltuma un arī psiholoģiski “jūtas” vēsākas. Visbeidzot, pārbaudiet matrača aizsargu. Daudziem ūdensnecaurlaidīgiem materiāliem faktiski ir plastmasas slānis, kas naktīs var justies daudz, daudz karstāks.
Mitrs gaiss jūtas siltāks un mazina svīšanas spēju mūs atvēsināt. Sausinātājs atdzesē gaisu, izvelkot no tā mitrumu. Jūs nevēlaties arī pārāk sauss, tāpēc mēģiniet iegādāties ierīci ar mērierīci un iestatīt to uz 45 procentu mitrumu.
Ja jūsu guļamistabā ir pārāk karsts, lai gulētu, apsveriet iespēju izmitināties vēsākā telpā. Putu matrači saglabā vairāk siltuma nekā atsperu matrači, tāpēc viņi jutīsies karstāki - turklāt ķermenim atbilstošais efekts, kuru jūs tik ļoti mīlat, nozīmē arī lielāku ķermeņa kontaktu. Ja varat doties pensijā pie veca matrača citā guļamistabā vai pat tikai uz dīvāna, tas varētu būt jauks atvieglojums super karstās naktīs. Un ja tu tiešām vēlaties palikt vēss, varbūt izsaiņojiet šo šūpuļtīklu, savilciet to starp stingriem balstiem jūsu mājas iekšienē un izveidojiet to savai vasarai.
Šajā brīdī jūs, iespējams, patiešām esat gatavs vairs neredzēt rakstus “Jaunais gads, jauns jūs”. Janvāris ir mēnesis, no kura daudzām nozarēm ir liela izaugsme, kad runa ir par mārketingu, un vai jūs varat tos vainot? Jaunā gada sākums nozīmē jaunu sākumu visiem, un daudzi cilvēki to uztver kā veidu, kā atjaunot savu personīgo vai profesionālo dzīvi. Bet dažreiz lielākā kļūda, ko ikviens var pieļaut, ieejot zīmola spankin jaunajā gadā, ir pārāk liela domāšana.
Olīvija Muentere
Vakar
Ja jūs esat dzīvnieku mīļotājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīvs, nevis vietas ietilpīgs - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
pirms 2 dienām