![Digitālā mājturība: 3 kārtīgi padomi, ko darīt šodien](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Meditēt, protams, ir grūti par kaut ko, kas saistīts ar mierīgu sēdēšanu un nedomāšanu par neko. Tomēr tik daudz cilvēku, kas ir stresa stāvoklī (sveicināti), to iesaka, ka šķiet traki nemēģināt (un mēģināt un izmēģināt). Tagad es esmu atklājis savu meditatīvās aktivitātes versiju, kas nāk ar savu atalgojumu (turklāt, jūs zināt, apgaismību). Meditācija Lite, ja jūs to darīsit. Un tas ir saistīts ar mājas uzlabošanu! Lūk, kas man palīdz atpūsties tieši tāpat kā mantra.
Kas man patiešām palīdz vairāk atpūsties nekā darīt nekas, veic neprātīgu darbību, kas prasa pietiek prāta spējas, lai mani noturētu momentā, bet ne tik daudz, lai man būtu rūpīgi jākoncentrējas.
Tagad, iespējams, tas nav jaunums lielākajai daļai no jums, kas apmetušies pie mājas, kuri pārzina veiklīgo aktivitāšu relaksējošo spēku, tāpēc uzskatīsim to par sabiedrisko paziņojumu visiem pārējiem.
Galu galā, kas ir mantra - frāze vai troksnis, ko jūs meditējot atkārtojat atkal un atkal, ja ne nomierinošs līdzeklis, lai jūsu smadzenes būtu vērstas uz tagadējo? Kurš saka, ka jūs nevarat uzburt nevis uzdevumi, bet gan frāzes? Relaksācija un paveiktais uzdevums? Abpusēji izdevīgi.
Šajā brīdī jūs, iespējams, patiešām esat gatavs vairs neredzēt rakstus “Jaunais gads, jauns jūs”. Janvāris ir mēnesis, no kura daudzu nozaru uzplaukums ir saistīts ar mārketingu, un vai jūs varat tos vainot? Jaunā gada sākums nozīmē jaunu sākumu visiem, un daudzi cilvēki to uztver kā veidu, kā atjaunot savu personīgo vai profesionālo dzīvi. Bet dažreiz lielākā kļūda, ko ikviens var pieļaut, ieejot zīmola spankin jaunajā gadā, ir pārāk liela domāšana.
Olīvija Muentere
apmēram pirms 15 stundām
Ja jūs esat dzīvnieku mīļotājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīva, nevis ietilpīga - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
Vakar