Mēs patstāvīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs iegādājaties kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.
Saskaņā ar pētījumu, ko publicējis Psiholoģija šodien, svētā novērtēšana un jēgas meklēšana ārpus sevis var veicināt stiprinātas attiecības ar citiem, pozitīvas emocijas un mērķa apziņu dzīvē. Neatkarīgi no tā, kādas ir jūsu garīgās pārliecības (vai neticības), var būt nomierinoši, ja jūsu mājās ir īpaša vieta, kas paredzēta klusai pašpārbaudei un pārdomām.
Jūs varētu nozīmēt visu istabu, vai varbūt ideāls būtu omulīgs kakts guļamistabas stūrī. Neatkarīgi no tā, kuru telpu jūs izvēlaties, ļaujiet tai būt vietai, kur jūs varat atpūsties, atkal izveidot savienojumu ar to, kas jūsu dzīvē ir nozīmīgs, un iedvesmoties turpināt savas kaislības.
1. Atrodiet fizisku vietu (lielu vai mazu, iekšpusē vai ārā), kas rosina mierīgu un klusu atvienoties no jūsu dienas. Jūs varētu izmantot īpašu sēdekli, dīvānu, paklāju vai nelielu klusas istabas stūri. Kad esat izvēlējies faktisko vietu, tas mudinās jūs apsēsties un veltīt sev tik ļoti nepieciešamo laiku.
2. Dodiet sev ērtu sēdēšanas vietu. Nometiet pāris pūkainus grīdas spilvenus, izvēlieties ielūguma krēslu vai, vēl labāk, izmantojiet spilvenu, lai nomierinātu nogurušo galvu, kamēr gulētu uz iecienītā paklāja, lai atpūstos ķermenī.
3. Pielāgojiet savu vietu. Pievienojiet fotoattēlus, grāmatas ar iecienītākajiem gudrības vārdiem, sveces, augus, mūziku vai jebko citu, kas liek justies atvieglotiem, atvieglotiem un saturīgiem. Izvēlieties arī telpas nosaukumu, kas ir personīga. To varētu saukt par svētu vietu, taču tā varētu būt atvienošanas stacija, svētlaimes banketi vai filmas Leave Me Alone I’m Re -rge Nook uzlāde.
4. Pievienojiet žurnālu, lai ierakstītu savus jautājumus, uzaicinājumus vai iedvesmu no dienas. Žurnāla uzturēšana ļauj pašizpausmei, kuru sakrāla telpa tiecas kultivēt, un tas var būt arī lielisks veids, kā atcerēties savas pagātnes sapnes. Ja rakstīšana nav jūsu lieta, apsveriet iespēju klausīties mūziku vai jebkuru skaņu, kas varētu mudināt jūs atpūsties (strūklaka, vēja zvani utt.)
Laiks, lai izveidotu norādīto atvienošanas staciju - atelpa no tekstu, e-pastu un citu elektronisko signālu pārpūles un nepārtraukti stimuli mūsu dzīvē - tā var būt gudra dāvana sev: atgādinājums katru dienu veltīt nedaudz laika, lai atvienotu kontaktdakšu, noskaņotos un iegriezties.