![13 veidi, kā uzlabot pusdienu galdu ar galda piederumiem, kuru cena ir mazāka par 35 £](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Jūsu darāmo darbu saraksts ir garš un jūsu ložu žurnāls ir pārsprāgusi. Liekas, ka vienmēr ir kaut kas, ko jūs varētu vai vajadzētu darīt, bet varbūt tieši tā ir problēma. Kamēr spiediens uz produktivitāti (un palikšanu!) Ir sasniedzis visu laiku augstāko līmeni, brīvā laika pārsniegšana faktiski varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Ievadiet “Svētdienu mazāk” - savu jauno iecienīto nedēļas nogales tradīciju. Izgatavoja emuāru autore Tiffany Davidson, ideja mudina atņemt dienu no paredzētajiem uzdevumiem un tā vietā izmantot pārdomātāku pieeju dienas pavadīšanai. Kā Davidsons saka: “Tā vietā, lai blakus uzdevumiem atzīmētu atzīmes pie vārdiem, mēs vienkārši klusējam šos aizņemtos prātus un ļaujam mūsu ķermeņi mūs virza. ”Tulkojums: Ja nedēļas nogalēs esat meklējis iespēju atvienot modinātāju, jūs tikko atradāt tā.
"Mūsu kultūra ir apsēsta ar produktivitāti, un ir tik liels spiediens vienmēr strādāt vai darīt lietas, lai sasniegtu noteiktu mērķi," viņa saka. “Mēs galu galā jūtamies vainīgi, ja neveicam kaut ko produktīvu. Esmu iemācījusies, ka tas ir tikpat produktīvi, kā jūsu smadzenēm atpūsties un izbaudīt kaut ko prātīgu un patīkamu bez jebkāda iemesla. ”
Viņas padoms svētdienai, kurai vajadzētu mazāk? “Es gribu norādīt, ka nedēļas nogalē visu dienu (vai aizņemtās nedēļās, vismaz dažas stundas) bez tālruņa laika jāizmanto tikai tā, lai es varētu to uzlādēt. Nesen es patiešām vēlos skatīties Lielo britu cepšanas šovu. Mana pieredze ir tāda, ka, ļaujot smadzenēm atdzist, jūs negaidīti atradīsit jaunas idejas vai iedvesmu. ”
Tāpēc šo svētdienu apsveriet iespēju pavadīt dienu, kurā nav spiediena, cerību un neaizmirstamas domāšanas veida. Tā vietā izmēģiniet šos padomus, kā palēnināties un pazemināties vienai pilnai, krāšņai dienai:
Pamodināšana, kad jūsu ķermenis vēlas, ir bīstama spēle dienā, kurā jums jāiet uz darbu vai jātiek galā ar aktīvo darbu sarakstu. Par laimi šī diena nav šodien. Gulēt līdz sava sirds saturam.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izvēlēties jaunas receptes izaicinājumu, vai arī jūs drīzāk izvēlaties Chopped stila izkrišanu ar atlikušajām sastāvdaļām, ēdiens var būt katalizators lieliskai bez izklaides dienas izklaidei.
Izveicieties, bet šeit ir loms: dariet to tāpēc, ka tas ir jautri, nevis tāpēc, ka vēlaties, lai tas būtu labs. Izvēlieties procesu, nevis produktu, un atklājiet prieku, kas rodas, mācoties krustdūrienus vai saliekot pirmo reizi gadu laikā.
Ja jūs patiešām cīnāties bez sava Google kalendāra, saglabājiet mīklu šādiem gadījumiem. Saliekot gabalus atpakaļ, tas palīdzēs niezēt niezi, kas jums rodas, veidojot struktūru, vienlaikus izaicinot to darīt lēni.
Ir kaut kas sakāms par dienas veidu, kurā sēdēšana ir vislielākais darbs, kas jāveic jūsu muskuļiem. Ja jums ārkārtīgi nepieciešama atkārtota uzlāde, noliecieties tajā. Palieciet gultā, aizķerieties pie grāmatas, žurnāla, iedzer Queer Eye, nosūtiet īsziņu draugam, kuru jūs nokavējat, un saucat to par dienu.
Šajā brīdī jūs, iespējams, patiešām esat gatavs vairs neredzēt rakstus “Jaunais gads, jauns jūs”. Janvāris ir mēnesis, no kura daudzām nozarēm ir liela izaugsme, kad runa ir par mārketingu, un vai jūs varat tos vainot? Jaunā gada sākums nozīmē jaunu sākumu visiem, un daudzi cilvēki to uztver kā veidu, kā atjaunot savu personīgo vai profesionālo dzīvi. Bet dažreiz lielākā kļūda, ko ikviens var pieļaut, ieejot zīmola spankin jaunajā gadā, ir pārāk liela domāšana.
Olīvija Muentere
apmēram pirms 5 stundām
Ja esat dzīvnieku cienītājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīva, nevis ietilpīga - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
Vakar