Es nekad neesmu daudz rūpējies par Jaunā gada lēmumiem. Tā vietā man ir vieglāk koncentrēties uz pāris konkrētām lietām, kuras es vēlētos sasniegt nākamajam gadam. Šie ilgtermiņa mērķi kaut kādā veidā ir veids, kā uzvarēt, pat ja mans apņēmības pilns ir karodziņš. Jūs varat noteikt mērķus, kā pārveidot, atjaunot, atsvaidzināt, pārkārtot vai vienkārši baudīt telpu, kurā dzīvojat. Bet daži ir daudz reālistiskāki nekā citi, un ne visi mērķi ir radīti vienādi. Šeit ir dažas vadlīnijas, kā iestatīt savējo, lai jūs varētu palielināt varbūtību, ka jūs tos patiešām izpildīsit.
Esi konkrēts. Pieņemsim, ka esat nekārtīgs cilvēks: jūs nekad nezināt, kur atstājāt atslēgas, jums ir problēmas atrodot vajadzīgās lietas no rīta, un jums nav ne mazākās nojausmas, kur atrodas tie ieņēmumi, kas jums nepieciešami nodokļu nomaksai mērķi ir. Tā vietā, lai teiktu: “Es vēlos būt nekārtīgs”, jums vajadzētu būt precīzākam par saviem mērķiem. Vieglāk ir uzrunāt tādus plānus kā “Es izveidošu vietu, kur salikt atslēgas, kārtot dokumentus un turēt kopā savus darba materiālus”, nekā tas ir adresēt tādus neskaidrus mērķus kā “būt labākam”.
Padariet savus mērķus par priekšmetiem, nevis ceriet. Specifiskums nav vienīgais, kas palīdzēs jums sasniegt sasniedzamus mērķus. Jums arī jānāk klajā ar mērķiem, kuriem ir skaidra izšķirtspēja. Pirmoreiz izvirzot savus mērķus, jūs varētu domāt: “Es gribu tīrāku māju.” Bet neapstājieties pie tā. Tā ir cerība, nevis mērķis. Iedomājieties, ko jūs patiešām vēlaties, un pēc tam izveidojiet darbības objektus, kas palīdzēs sasniegt šo mērķi. Piemēram, “Es vēlos tīrāku māju” kļūst par “Es tīrīšu savu māju katru sestdienas rītu ar ikdienas uzkopšanas sesijām, kas ir 30 minūtes garas”. Jo konkrētāks un orientēts uz darbību, jo vieglāk būs novērtēt, vai jūsu mērķi ir realizējami, un novērtēt, vai jūs satiekaties viņiem.
Esiet reāls sava laika, ģimenes stāvokļa, veselības un finansiālo iespēju robežās. Ir viegli atbrīvoties no darbības elementiem un izveidot sev stingri jaunu režīmu. Ja šķiet reāli teikt: “Es tīrīšu savu māju katru sestdienas rītu ar ikdienas uzkopšanas sesijām, kas ir 30 minūtes garas”, tad, iespējams, nepieprasa daudz ko pārliecināt. pats uz papīra, ka ir tikpat reāli pievienot uzdevumus, kā katru otro dienu notīrīt dušas javu ar zobu suku, katru dienu veikt putekļsūcēju un veikt veļas mazgāšanu divreiz dienā. nedēļā. Bet, ja jūs esat vientuļais vecāks ar diviem bērniem un maz laika, lai pataupītu laiku, šāda veida rūpīga tīrīšana var nebūt jums pareizais mērķis. Ja jūs nospraužat mērķus, kas ir ārpus ērtības vai pat realitātes parametriem, tad pastāv izredzes, ka jūs tos nesasniegsit.
Piešķiriet sev apakšmērķus ar termiņiem. Gads ir patiešām ilgs laiks. Ja vēlaties būt pārliecināts, ka mērķus sasniedzat konsekventi, efektīvi un (vismaz salīdzinoši) viegli, ir labi izveidot darba grafiku. Ja vēlaties pārtaisīt savu vannas istabu, nāciet klajā ar laika grafiku. Ja vēlaties strādāt pie sava biroja organizēšanas, noformējiet plānu: “Janvārī es šķirošu savus vecos dokumentus; februārī es nopirkšu failu kastes un visu sakārtošu. ”Kad jums ir ilgs laika sprīdis bez termiņiem, atlikšana uz priekšu kļūst pārāk vienkārša.
Neskatoties uz to, mans galvenais mērķis šogad ir būt efektīvākam tīrītājam, it īpaši, ja runa ir par vannas istabu. Es neiedziļināšos jūs viņiem cauri, bet man ir noteikti savi darbības mērķi un apakšmērķi, un patiesībā tas nebūs pielāgojums. Tas ir tikai jautājums par dažu jaunu ieradumu veidošanos.
Ja esat dzīvnieku cienītājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīva, nevis ietilpīga - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
Vakar