Izklausās lieliski? Ja vien mēs nezinām, ka var būt sarežģīti sākt un pieturēties pie jaunas rutīnas, jo ne visi no šiem “viedajiem rīta ieradumiem” strādās katram personības tipam.
Tāpēc mēs sastādījām viena ieraduma sarakstu, ko katrs Enneagram tips var pievienot savam rītam, sākot ar rītdienu. Cerams, ka tas palīdzēs jums vienkāršot ikdienas gaitu un koncentrēties uz ieradumiem, kas, balstoties uz jūsu īpašajām vajadzībām, jums visvairāk pozitīvi ietekmēs.
Jūs esat disciplinēts, apzināts un patiesi izveicīgs, lai uzturētu pastāvīgu rutīnu, lai arī tipiskie cilvēki ātri aizmirst pieredzi, kas viņiem ir šajā procesā. Nav neparasti dzirdēt, kā viens tips saka: “Man tiešām vajadzētu vairāk smieties.” Mēs iesakām iestatīt taimeri tikai uz 30 sekundēm un visu laiku turēt smaidu. Sākumā jutīsies dīvaini, bet galu galā tas smaids izplatīsies no jūsu sejas sirdī, un jūs šo prieku nesīsit sev līdzi visas dienas garumā.
Jūs esat tik lielisks, rūpējoties par citiem cilvēkiem. Kā dabisks palīgs jūs tērējat daudz enerģijas, koncentrējoties uz to, kas citiem jums varētu būt vajadzīgs, un aizmirstat reģistrēties tajā, kas jums varētu būt nepieciešams. Mēs iesakām sākt dienu ar nelielu reģistrēšanos no rīta. Katru dienu pārbaudiet ar sirdi, prātu, ķermeni un dvēseli katru dienu un ieplānojiet laiku, lai sev nodrošinātu to, kas jums nepieciešams, pirms pievienojat citu cilvēku prasības savam darāmo darbu sarakstam.
Jūs katru dienu pamostaties, koncentrējoties uz saviem mērķiem. Jūs zināt, kas jums jādara, lai būtu tas, kurš vēlaties būt jebkurā brīdī. Iespējams, ka sociālie mediji un e-pasts var tieši jūs sasniegt sasniegumu režīmā, pirms jūs pat esat nodzēruši kafiju no rīta. Piešķirot sev vienu stundu katru rītu, kurā neiesaistās tavs tālrunis, tu varēsi vairāk pieskaņoties sev un vēlmēm. Tas atgādinās jums būt klāt ar ikdienas pieredzi, nevis tikai to, ko strādājat un, iespējams, palīdzēs jums nesākt dienu tā, ka jums jāspēlē, lai pietuvinātu redzamos cilvēkus tiešsaistē. Drīzāk jums ir jānosaka tonis tam, kā veiksmīga diena izskatās jums un jums vienam.
Jūs esat radoši lielisks un bieži vien ļoti koncentrējaties uz apkārtējās pasaules momentālo skaistumu. Lai līdzsvarotu iedzimto spēju pilnībā būt klāt ar jūtām un vēlmi paveikt lietas, iesakām sākt savu dienu, bloķējot uzdevumus. Ieplānojiet ikdienas uzdevumus kalendārā un izmantojiet laika nišas darbam. Glabājiet to elastīgi, pārvērtējot nepieciešamo laiku dotā uzdevuma veikšanai, un tas nodrošinās jums pietiekami daudz struktūras, nesabojājot radošo garu.
Pieci ir neticami vērīgi un informēti. Jūs esat pārsteidzošs pētniecībā un spējat radoši risināt problēmas, kas var rasties jūsu dzīvē. Ņemot to vērā, nav nekas neparasts, ja jūs prātā nodzīvojat visu dienu. Var būt neticami noderīgi sākt savu dienu ar lēnu, apzinātu kustību. Atgūstiet izpratni savā ķermenī un ļaujiet pilnīgāk savienoties ar savu cilvēcību.
Seši ir ātri domājoši cilvēki, tieksme uztraukties un tieksme uz skepsi. Tie ir pārsteidzoši aktīvi, ja tie ir nepieciešami, tomēr tie var aizturēt sešus, lai tie būtu pieejami līdz šim brīdim. Katru rītu veltiet dažas minūtes, lai tajā brīdī, kad atrodaties, apzinātos apkārtējo pasauli. Ievērojiet kaut ko patīkamu, ko redzat, dzirdat, smaržojat, garšojat un sajūtat. Izbaudiet sajūtu, pamanot apkārtējo pasauli no vietas, kur atrodaties šobrīd. Trauksme dzīvo tikai nākotnē, pieskaršanās savai apkārtnei pašreizējā brīdī ir lielisks atgādinājums, ka šajā brīdī jūs vienmēr esat drošībā.
Septiņu cilvēku prāti ir ideju, iespēju, vēlmju un iespēju pilni. Viņu domas pārvietojas simts jūdzes stundā un bieži vien slīd viena virs otras. Reizēm tas var būt neticami, taču var arī neļaut septiņiem cilvēkiem palikt koncentrētiem, organizētiem un efektīviem ar viņu enerģiju. Mēs iesakām katru rītu veltīt dažus mirkļus, lai smadzenēs ievietotu visas jūsu idejas, domas, raizes un priekus uz papīra. Pirms pāriet uz dienu, noņemiet visu fona troksni no prāta un uz papīra. Tas palīdzēs jums koncentrēties uz pašreizējiem uzdevumiem un skaidru virzienu katrai dienai.
Jūs esat spēcīgs radījums, ierakstiet astoņus. Jums ir šī apbrīnojamā spēja iedziļināties situācijā un precīzi zināt, kādas darbības jāveic, lai darbu paveiktu. Šī ātrā reakcija uz jūsu instinktiem ir neticami izdevīga. Tomēr tas var novest jūs pie vairāk konfliktiem, nekā jūs varētu paredzēt konkrētā dienā. Atsevišķu mirkļu meditēšana no rītiem palīdzēs jums radīt atstarpi starp domām, jūtām un rīcību. Tas var būt neticami noderīgs, lai jūs palēninātu tieši tik ilgi, lai visas dienas garumā būtu diplomātiskāks.
Jūs esat neticami, redzot citu cilvēku perspektīvas un radot vietu viņiem ērti pastāvēt ap jums. Tajā pašā laikā jūs bieži varat noteikt prioritāti savam komfortam, nevis piespiest sevi darīt pārsteidzošās lietas, kuras vēlaties darīt. Lai palīdzētu jums noteikt vieglas, bet efektīvas dienas prioritāti, mēs iesakām sākt dienu ar dienu, kurā uzvarēsit. Izvēlieties tikai trīs līdz četras lietas, kas jādara katru dienu. Sāciet savu dienu ar visgrūtāko problēmu un beidziet dienu, kad uzdevumi ir izpildīti. Tas jums sniegs skaidru norādi, kur likt enerģiju, vienlaikus sniedzot jums arī ļoti skaidru beigu punktu, kad varat atgriezties mierīgā prāta stāvoklī.
Sarajane Case ir rakstnieks, runātājs, podkāsts un Enneagram skolotājs. Viņa māca Enneagrammu kā līdzekli sevis kopšanai, produktivitātei un attiecību atvieglošanai. Jūs varat uzzināt vairāk par Enneagrams no viņas Instagram, @enneagramandcoffee.
Ja jūs esat dzīvnieku mīļotājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīva, nevis ietilpīga - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
Vakar
