Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, ziema nozīmē mājīgu gulēšanu uz dīvāna, sedzu apsegšanu sejās un aukstu rītu sitšanu ar atlikšanas pogu. Bet dzīve ne vienmēr piedāvā mums iespēju pārziemot, un ir svarīgi būt produktīviem, pat ja jūs labprātāk atpūšaties. Šeit ir daži padomi, ko var izmantot visu gadu, bet īpaši ziemā, lai jūs justos efektīvi.
Izvēlieties trīs. Izveidojiet aktīvo darbu sarakstu un aizpildiet to ar visām lietām, kas atrodas jūsu priekšā. Pēc tam atlasiet trīs galvenos uzdevumus, kas jārisina dienā, un strādājiet pie to izpildes, pirms sākat kādu no pārējiem. Konkrētāku mērķu noteikšana palīdzēs jums noteikt prioritātes, un tas neļaus jums satriekties. Garais uzdevumu saraksts var būt iebiedējošs, bet trīs priekšmetu komplekts jūtas paveicams.
Sadaliet uzdevumus mazākās vienībās. Dažreiz produktivitāte ir tikai rezultāts tam, ka spējam izdomāt, kā jāpavada savs laiks un kādas darbības ir absolūti nepieciešamas. Nosakot mērķus, mēģiniet būt konkrēti un lielus mērķus sadalīt mazākos. Teiksim, ka jūsu mērķis ir strādāt pie jūsu romāna. Tas ir liels mērķis, taču tas joprojām ir neskaidrs un liels. Tā vietā uzstādiet mērķus, piemēram, “Es vēlos labot pirmās nodaļas ievadu.” Tas ir skaidrāks un vieglāk pārvaldāms, un pēc tam jūs varat pāriet uz citiem uzdevumiem, kad tas ir izpildīts.
Ēdiet regulāras ēdienreizes. Ja jūs izlaižat pusdienas vai brokastis, iespējams, kādā dienas dienā jūs atzīmēsit karodziņu. Jūsu uzmanība tiks vērsta uz vēderu, nevis uz konkrēto uzdevumu, un jums nebūs enerģijas, kas jums nepieciešama, lai paveiktu lietas.
Pārvietoties. Sēžot pie galda visu dienu, var samazināties enerģijas līmenis. Ja jūsu ķermenis pat īslaicīgi ir dinamisks, tad ir lielas izredzes, ka arī jūsu darbs būs dinamiskāks.
Runā ar draugiem par darbu. Es visu laiku runāju ar draugiem, bet bieži nerunāju ar viņiem par darbu. Tomēr, kad mēs to darām, es uzskatu, ka ir daudz kas jāiegūst no saiknes ar citiem saistībā ar profesionālām problēmām, priekiem un mērķiem. Ikvienam laiku pa laikam ir vajadzīgs kāds iedrošinājums, atbalsts un jaunas idejas.
Daudzuzdevums (saprāta robežās). Pārāk daudz daudzuzdevumu nozīmē, ka jūs nevarat pareizi koncentrēties uz visiem uzdevumiem, taču ir daži aktivitātes, nekā jūs faktiski var padarīt produktīvākas, tikai vienlaikus turot rokas un prātu aizņemts. Salieciet veļu, vienlaikus darot kaut ko patīkamāku, piemēram, skatoties televizoru vai klausoties mūziku. Vai arī mazgājiet traukus, kamēr tērzējat ar labāko draugu pa tālruni. Šādi vairākuzdevumu veidi ir vislabākie, ja neviens no uzdevumiem neprasa lielu uzmanību, tāpēc, lai mērķus ar zemu uzmanības līmeni padarītu tos jautrākus?
Veiciet rutīnu. Regulāra lietu uzturēšana, piemēram, gulētiešanas laiks, pamošanās laiks, darba laiks utt., Ievērojami uzlabos jūsu produktivitāti. Ja jūsu rutīna mainās pārāk daudz, jūs tērējat laiku, pastāvīgi pielāgojoties pārmaiņām. Dažas atšķirības visas dienas garumā ir labas, bet pārāk daudz sistēmu šokē.
Piešķiriet sev atlīdzību. Vai ir ko gaidīt! Ja ir kaut kas, ko es absolūti nevēlos darīt, nakts aizraušanās ar draugiem vai jauka kafijas tase var padarīt mani motivētu.
Palieciet hidratēts. Pārāk viegli ir nokļūt gropē un aizmirst dzert ūdeni. Bet pēc kāda laika, ja jūs neesat hidratēts, lēnums iestājas. Un, ja jums patiešām paveicas, rodas galvassāpes. Netālu turiet ūdens pudeli vai norādiet, lai katru stundu piecas minūtes varētu piecelties, pastaigāties un izdzert glāzi ūdens.
Vienkārši sāciet. Ar jebkuru uzdevumu sākums bieži ir visgrūtākais, it īpaši, ja tas ir grūts vai nepatīkams. Tāpēc saudzējiet apņēmību, dziļi elpojiet un vienkārši dariet to. Pat ja jūsu pirmie centieni nav bijuši veiksmīgi, turpiniet. Rakstnieki, kas saskaras ar rakstnieku bloku, bieži tiek mudināti tikai iegūt vārdus lapā, un tas neatšķiras no citiem uzdevumiem. Nespriediet par jūsu centieniem un nemierinieties. Vienkārši ielec iekšā. Jūs vienmēr varat labot savu darbu vai sākt vēlāk no jauna. Smagā daļa jau būs aiz muguras.
Ja jūs esat dzīvnieku mīļotājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīva, nevis ietilpīga - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
apmēram pirms 2 stundām
