Es vienmēr esmu gribējis būt rīta cilvēks, bet tas vienkārši nenotiek. Tas nozīmē, ka neatkarīgi no tā, kurā gultas pusē es pieceļos, tā ir nepareiza. Lūk, kā es cenšos sev palīdzēt.
Es apzinos, ka tas liek man izklausīties kā kafijas ķēms, bet patiesība ir tāda, ka es sākšu gaidīt savu rīta kausu, dodoties gulēt iepriekšējā vakarā. Tas ir tāpat kā mana bāka trakās rīta rutīnas satricinājumu laikā. Es zini citi kafijas dzērāji var būt saistīti, un pat tad, ja kafija nav jūsu tējas tasīte (ha !!), mierinoša tasīte neatkarīgi no jūsu laivas pludmales var patiešām palīdzēt noenkuroties dienā. (Piedodiet, es tiku pie jūras metaforām, un es vienkārši nevarēju apstāties! Kuģis ir kuģojis!)
Kamēr dzer kaut ko siltu vai kā citādi mierina, dari kaut ko meditatīvu. Varētu sēdēt un koncentrēties uz savu elpošanu, atverot nokrāsas, lai iegūtu ieskatu pirmajā rīta gaismā, klausoties putnus, sākas viņu koris, lasot garīgo - neatkarīgi no tā, kas jūs centrē un dod jums enerģiju ietvaros.
Kad esat nomierinājies ar siltu krūzi ar kaut ko labu un piepildīts ar enerģiju, atkārtoti kalibrējot savu fokusu, risiniet kaut ko smagu. Tas varētu būt uzdevums, kas karājas virs jūsu galvas visu atlikušo dienu, piemēram, rakstot sarežģītu e-pastu, vai arī tas varētu būt pieteikšanās jūsu divdesmit minūtēs uz skrejceliņa. Daži cilvēki to sauc par “vardīšu ēšanu no rīta”. Kad tas būs izdarīts, jums šķitīs, ka jūs varat darīt jebko, un cik lielisks veids, kā pavadīt dienu, ir tas?
Ja dzīvojat kopā ar citiem, sveiciniet viņus mīļi un izplatiet daļu sava rīta miera, lai palīdzētu viņu dienai sākt labu laiku. Nogādājiet savam dzīvesbiedram vai istabas biedram tasi kafijas tieši tā, kā viņiem patīk, vai arī padodiet bērniem skūpstu ar burtu “Es tevi mīlu”, kad jūs viņiem palīdzat sagatavoties. Neliels pārdomīgums un rūpība padara uztvērēju un devējs laimīgs.
Es ienīstu naidu, kur ienīst rīta trako steigu ārā no mājas un daru visu iespējamo, lai padarītu to vieglāk vadāmu. Mūsu mājsaimniecībā tas nozīmē izdomāt un varbūt pat sagatavot skolas pusdienas iepriekšējā vakarā, sākot no darba ar tīru virtuvi, ar gatavām apaviem un mugursomas, kas bija iesaiņotas iepriekšējā vakarā, un pēc jebkura grafika variācijas pirms tam mēs cenšamies nogādāt visus tur, kur viņiem jādodas. Citiem drēbju savākšana iepriekšējā naktī varētu būt arī potenciāls saprāta taupītājs. Atzīst rīta “pielipšanas punktus” (Māmiņ, man vajag, lai jūs to parakstītu! Māmiņ, man vajadzīga nauda grāmatu tirdziņam! Sveika, man ir sanāksme pusdienlaikā. Vai jūs varat uzņemt bērnus? Kur ir mani shooooooooes !!!) un mēģiniet viņiem sagatavoties, kad ir mierīgāk - proti, iepriekšējā dienā.
Pat ja jūs dzerat (sloshing) kafiju automašīnā, mētājiet granola bārus pie bērniem, kamēr viņu dokumenti lido no mugursomas, un atstājiet izlietni, kas pilna ar ēdieniem, lai atgrieztos, nospiediet atiestatīšanas pogu. Diena ir pilna iespēju sākt no jauna - katru stundu, katru minūti. Neļaujiet sliktam sākumam krāsot visu dienu. Sāciet no jauna. Dažreiz es to daru ar citu kafijas tasi.
Ja jūs esat dzīvnieku mīļotājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīvs, nevis vietas ietilpīgs - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
apmēram pirms 8 stundām
