Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Skandināvijas jēdziens lagoms, kas tiek tulkots kā “tikai pareizais daudzums”, nonāk tādās jomās kā uzmanīgums, līdzsvars, ilgtspēja un taupība. Bet ar Ziemassvētki sezona strauji tuvojas, vai joprojām ir iespējams izmantot šo pieeju gada noslogotākajā laikā?
Lagom mērķis ir ieviest smalkas izmaiņas mūsu uzvedībā un ikdienas gaitās, neatkarīgi no tā, vai 10 minūšu laikā no mūsu grafika ir nepieciešams atpūsties, vai arī pēcpusdienu jāpavada atšifrējot.
Ziemassvētki var radīt daudz stresu, raizes un satraukumu. Tā vietā, lai sadedzinātu sevi Ziemassvētku iepirkšanās vai ēdienu gatavošanas dēļ, kāpēc gan šajā sezonā atrast līdzsvaru starp darbu un spēlēm.
“Var būt vilinoši piepildīt mūsu kalendārus ar sabiedriskām aktivitātēm, taču Zviedrijā tas viss ir par pareizā līdzsvara atrašanu, lai izvairītos no izdegšanas un stresa,” saka Catharina Bjorkman, dzīvesveida eksperte no Contura skaidro.
“Aizņemtu darba grafiku un pārpildītu sabiedrisko dzīvi var labāk pārvaldīt, izvēloties dzīvesveidu, kas kavējas vairāk; sākot ar izvēli par apmeklētajiem pasākumiem, apdomājot tērēšanos, izvairoties no liekā alkohola un nepiespiežot pārmērīgi, līdz izveidojot viesmīlīgu, mājīgu un relaksējošu mājas vidi. ”
Apskatiet, kā jūs varat sasniegt aizkavēšanos vienā no gada noslogotākajām reizēm ...
1) Izvēlieties savas ballītes
Lagoma mērķis ir lēnāka un mierīgāka dzīvesveida ieviešana. Bet, ja Ziemassvētku ballītes, pasākumi un ģimenes sapulces aizpilda mūsu dienasgrāmatas vēl ilgi pirms decembra iestāšanās, cik iespējams to sasniegt? Viens no Contura padomiem ir gudri izvēlēties savas ballītes. Ja pasākums notiek ārpus jūsu budžeta vai ir tālu no jūsu mājām, nejūtieties pienākums to apmeklēt.
Rasela Vaita
2) Izvairieties no pārmērības
Var būt vilinoši uzpildīt pārtiku un alkoholu visā Ziemassvētku periodā, it īpaši, ja pārpalikumu ir daudz. Centieties palikt hidratēts, ja ļaujaties smagajiem ballīšu ēdieniem - un, kad iespējams, izvēlieties veselīgākas alternatīvas! Iestājos ilgi ziema pastaigas arī palīdzēs jūsu ķermenim saglabāt piemērotību Ziemassvētku laikā.
3) Uzturiet sakoptu māju
Tīrs, nepiesārņota māja var nodrošināt perfektu atelpu pēc garas, jautras dienas. Apstipriniet lagomu pilnībā, saglabājot savas mājas tīru no nekārtībām. Pēc tam, kad bērni ir atvēruši dāvanas, ievietojiet visu papīru tieši otrreizējās pārstrādes tvertnē, lai izvairītos no haotiskām vietām. Tas pats attiecas uz ēdiena gatavošanu: lai ietaupītu laiku, iztīriet visu, ko dodieties.
Ja jūs plānojat sagatavot savu māju svinīgai sapulcei, pielīmējiet ar neitrālu krāsu paleti un uzkrājiet daudzos augos - lai iegūtu izskatu, varat izmantot pat piekārtus stādītājus.
Scandiborn
4) Naudai ir nozīme
Sākot no ēdiena izmaksām līdz dāvanām un ceļojumiem, nav noliedzams, ka Ziemassvētki ir dārga sezona. Viens no veidiem, kā samazināt tēriņus svētku laikā, ir sākt sastādīt budžetu un pieturēties pie tā.
Mēģiniet sadalīt taksometrus ar citiem ballīšu dalībniekiem, piedalīties a Slepenais Ziemassvētku vecītis Tā vietā, lai iegādātos individuālas dāvanas un atkārtoti izmantotu pārpalikušos ēdienus, lai ēdieni būtu vēl garāki. Izmaksu kontrole palīdzēs jums patiesi dzīvot lagom dzīvesveidu.
5) Fika faktors
Zviedru valodas termins Fika ir sabiedrisks rituāls, kā katru dienu veltīt laiku sev, pat ja tas pats nozīmē tikai 15 minūtes. Tik ātrā tempā kā Ziemassvētki, kāpēc gan neizņemt laiku Atkāpieties no ballītes, paņemiet tēju un atpūtieties.
Rasela Vaita
6) pieņemt “Fredagsmys”
Fredagsmys jeb fredagskos ir zviedru termins, ar kuru tiek tērēts mājīgs apģērbs, sapulcināti draugi un skatīts televizora kastes komplekts. Izklausās svētlaime, vai ne? Kāpēc gan nedot tam iespēju doties šajā svētku sezonā ...
Patīk šis raksts? Pierakstieties mūsu biļetenā lai iegūtu vairāk šādu rakstu, kas tiek piegādāti tieši iesūtnē.
PIERAKSTĪTIES
Sateen ziemas skatuves gultasveļas komplekts
£35.00
Šī burvīgā ziemas aina ir ļoti svinīga! StayNew ™ tehnoloģija nodrošina, ka tā saglabā savu izcilo digitāli izdrukāto izskatu un zīdaino mazgāšanas sajūtu pēc mazgāšanas.
Ziemassvētku ganāmpulka sega un spilvendrānas komplekts
£180.00
Šis rotaļīgais Ziemassvētku ganāmpulka dizains ir obligāts!
Ziemassvētku eglīšu sega pārvalks
£18.00
Šis vienkāršotais dizains sniegs daudz svētku uzmundrinājuma!
Riekstkodis segas pārvalka komplekts
£18.00
Šajā daudzkrāsainajā, dīvainajā un burvīgajā dizainā ietilpst Riekstkodis karavīri, dejojošās balerīnas un mūzikas instrumenti.
Garland ziemeļbriežu sukas kokvilnas sega
£66.00
Īpaši svinīgi: šai ziemeļbriežu drukas seguma pārvalkam ir sniegpārslas apdruka reversā.
Sarkani atgriezeniski apdrukāta “Ziemassvētku zvaigzne” ar Pom Pom apšuvuma komplektu
£20.00
Ar šo burvīgo zvaigžņu apdruku izdaiļojiet savas guļamistabas dekorus.
Koki atkārto matētu pakaišu komplektu
£39.50
Izgatavots no matēta kokvilnas bagāta materiāla, tas ar visu koku apdrukāto gultas komplektu uzturēs jūs siltu svētku laikā.
Ziemassvētku ainas flīsa segas pārvalks
£25.00
Šis Ziemassvētku ainas vilnas sega segā ir svētku šarma pilns.
Vintage Ziemassvētku sega sedziņu komplekts
£16.00
Šis neitrālais segas pārvalks, kas ir lieliski piemērots vintage cienītājam, ir izrotāts ar diezgan krāsainiem pūtīšu dizainiem.
Ziemassvētku pudiņa segas pārvalks un spilvendrānas komplekts
£15.00
Apskati savu rotaļīgo pusi ar šo jautro Ziemassvētku pudiņa dizainu.
Matēts kokvilnas Fair Isle gultas veļas komplekts
£23.00
Šī mīkstā, taisnstūra salu modeļa gultasveļa sniegs elegantu izskatu.
Segas sega 2 pārvalks ar spilvendrānu Gultas komplekts Ziemassvētku eglītes, pelēkas, karalis
£21.46
Iejūtieties svētku garā ar Ziemassvētku eglīšu, robinu un sniegpārslu siluetiem.
Sniega putnu segas pārvalku komplekts
£13.00
Saglabājiet to patiesi svētku laikā ar šo ziemīgi robins ainu ar ozolzīles reversu.
Vecpuišu segas pārvalka komplekts
£80.00
Nogrieziet to atpakaļ ar šo vienkārši eleganto vecpuišu dizainu.
Pelēks Ziemassvētku desas suns Easy Care sega komplekts
£12.00
Šis pelēko segas pārvalks, kas veidots ar taksīšiem Ziemassvētku tērpos, ir ticis pie svētku makeover.
Apvalks ar matētu kokvilnu Robina segas pārvalku un spilvendrānas komplektu
£25.00
Uzturiet to tradicionāli, izmantojot šo rakstaino robin drukas dizainu.
Sniegpārslas vilnas Ziemassvētku sega sega
£20.00
Saglabājiet to izsmalcinātību ar šo klasiski balto un pelēko reljefa sniegpārsliņu dizainu. Šis ir viens no mūsu favorītiem!
Matēts Dabas Ziemassvētku segas pārvalks un spilvendrānu komplekts
£25.00
Šis jaukais Ziemassvētku ainas segas pārvalks ir lieliski piemērots mūsdienīgai guļamistabai.
Woodland segas pārvalks
£8.00
Šī košā meža apdruka ir jautra, taču izsmalcināta.
Patch Advent segas pārvalka komplekts
£11.99
Bērniem patiks šis rotaļīgais plākstera adventes kalendāra dizains.
Fairisle flaneļa Ziemassvētku segas pārvalks
£10.00
Šim baltajam, sarkanajam un pelēkajam vecpuišu taisnstūrveida drukājumam ir smalka apdruka.
Ziemassvētku Llama vilnas segas pārvalku komplekts
£25.00
Šis svētku lamu apdrukas segas pārklājums ir lieliski piemērots bērniem, lai tajā ērti iejustos.
Bērnu dinozauru Ziemassvētku sega pārvalks (vienvietīgs)
£9.80
Kāds dinozauru cienītājs? Bērniem patiks šī svētku drukātā tematika.
Let It Snow Ziemassvētku sega sedziņu komplekts
£29.00
Šis kokvilnas bagātais sega segu klāsts piedāvā divu veidu izvēli, lai tie atbilstu jūsu ziemas brīnumzemei.
Alpu vilnas segas pārvalks
£29.00
Šis trikotāžas taisnstūra dizains izskatās gluži kā super omulīgs džemperis, un tas ir pieejams divu toņu pelēkā krāsu shēmā.
Robins viena Ziemassvētku sega segas pārvalks
£19.00
Šajā multfilmas noformējumā, kas lieliski piemērots bērniem, ir robins, kas ietīts šallē, džemperī vai mazā sarkanā Ziemassvētku cepurē,
Slēpošanas Ziemassvētku segas pārvalks
£8.00
Uzturiet to rotaļīgu bērniem ar šo slēpošanas ainas apdruku līdzās sarkanajam Fair Isle reversam.
Ziemassvētku eglītes sega
£7.00
Dažreiz mazāk ir vairāk - šī sarkanās un pelēkās eglītes apdruka iezīmē stila lodziņu.
Baltā brieža vieglas kopšanas sega
£14.00
Šis balto sega komplekts ir veidots ar burvīgiem briežu pāriem, kas izsauc atmiņas par Bambi.
Bērnu adventes kalendāra Ziemassvētku gultasveļas komplekts (vienvietīgs)
£9.80
Šis jautrais raibā adventa dizains ir lieliski piemērots bērniem.
Balts Ziemassvētku ezis Easy Care segas komplekts
£12.00
Mazie eži kā Ziemassvētku segas pārvalks - super mīļi!
Penguins sega segas komplekts
£80.00
Pievienojiet sezonai savu guļamistabu ar šo pingvīnu apdruku.
Lapojuma Easy Care sega komplekts
£12.00
Apskaujieties Ziemassvētku zaļumos svētku sezonai ar šo krāsaino segas komplektu.
