Jums ir garš saraksts ar pilnām lietām, kas jums jādara visā mājā, un, lai arī jūs sekojat līdzi saviem pienākumiem, ir svarīgi veltīt laiku sev. Protams, jums noteikti vajadzētu savam grafikam pievienot nedaudz veltīta “man laika”, taču tiem laikiem jābūt produktīviem, bet arī jāpalutina paši vai jūtaties kā kaut ko darāt jūsu labā, šie padomi var palīdzēt - tas attiecas uz mazu darbību veikšanu un jūsu darbu padarīšanu mazliet jautrāku un relaksējoša.
Ja jums nepatīk gatavot ēdienu, iekļūšana virtuvē, iespējams, nešķiet kā vilkme. Gatavojot ēdienu vai gatavojot ēdienu, jūs varat mazāk justies kā sīki darbi, kamēr atrodaties iecienītākās aplādes jaunākajā epizodē (vai klausāties jaunu audiogrāmatu), kamēr atrodaties virtuvē. Tas būs pietiekami izklaidējošs, ka, novēršot uzmanību, jūs kapāšanas un sautēšanas laikā novēršat uzmanību, bet ne tik uzmanīgi, ka aizmirstat galveno receptes daļu. Turklāt jums nevajadzēs vēlāk mēģināt panākt savu Podcast apraidi (kad šķiet, ka jums nekad nebūs laika).
Protams, jūs varētu rūpēties par vairāk mājsaimniecības uzdevumu 30 minūtēs starp mazgāšanas un žāvēšanas cikliem, taču tas ir arī pietiekami daudz laika, lai dotos ātrā treniņā. Mēģiniet veikt kādu jogu vai Pilates mājās, vai, ja mājās ir svari vai pretestības joslas, veiciet īsu treniņu ar tiem - neatkarīgi no tā, kas jums patīk un darbojas jūsu labā. Un, ja vingrošana nav jūsu ideja par “man laika pavadīšanu” vai arī jūs labprātāk vēlaties doties uz sporta zāli, lai trenētos, mēģiniet izmantot šo laiku, lai izdarītu kaut ko relaksējošu, piemēram, meditētu vai lasītu. Lieta ir izmantot šo laika pārtraukumu, lai koncentrētos uz sevi.
Ja jūsu ādai nepieciešama neliela TLC, laiks, ko jūs pavadāt, salocot visu tikko pabeigto veļu, ir ideāls sejas maskas veikšanai (vai vairāk - jūs varat veikt daudzējādus uzdevumus, kamēr veicat daudzuzdevumu!). Pirms sākat darbu, uzlieciet savu iecienīto masku, un līdz brīdim, kad esat pabeidzis salocīšanu, būs pienācis laiks to nomazgāt. Jums būs tīra, sakārtota veļa un laimīgāka āda, un citādi garlaicīgam uzdevumam tas piešķirs tikai nedaudz greznības. Padoms: nelietojiet lokšņu masku - tas nebūs tik jautri, ja jūsu maska nomizosies, kamēr jūs centīsities salocīt šo piemēroto lapu.
Tas darbojas neatkarīgi no tā, kādu sparu jūs cenšaties sasniegt - neatkarīgi no tā, vai jums nepieciešama laimīga solo deju ballīte vai kāds mierīgs, vairāk spa līdzīgs relaksācijas laiks. Kamēr jūs rīkojaties ar visiem vispārējiem tīrīšanas darbiem (domājiet, kā notīrīt putekļus, tīrīt traukus utt.), Aizdedziet sveces kādai atmosfērai vai vismaz lieliskajām smaržām un ievietojiet mīlēto atskaņošanas sarakstu. Jūs varat pārvērst tīrīšanu savā dzīvokļa dejā-tonnā ar tonnām patīkamu melodiju vai atskaņot kaut ko mīkstāku un vienmērīgāku, lai justos kā jūs likvidējat. Pareizais atskaņošanas saraksts var uzlabot pat vissliktākos darbus.
Dažreiz labākais “man laiks” nav tikai laiks, bet gan laiks, kas tiek pavadīts, lai pierunātu draugus un ģimeni. Tātad, ja reorganizācija ir jūsu aktīvo darbu sarakstā, šis ir labākais laiks, lai piezvanītu savai mammai vai labākajam draugam un nedaudz tērzēt, jo tas parasti prasa tikai iziet lietas, sakārtot tās un novietot tās prom. Izdomājiet savu plānu par to, kur viss notiks vispirms, lai jūs pārāk nenovērstu uzmanību, bet savādāk ielieciet austiņās vai nolieciet tālruni pie skaļruņa un pavadiet laiku, kas jums tik ļoti vajadzīgs GSD.