Šī piecpakāpju dārzkopības metafora ir noslēpums, kā veiksmīgi izdeldēt jūsu māju

Vai jūs esat dekoltē jūsu mājas, prāta vai digitālā pēda, izrādās savienojot decluttering ar dārzkopība varētu būt noslēpums, kā pārveidot biedējošu uzdevumu par darbību, kas var kļūt diezgan patīkama.

"Jūsu mājas uzturēšana kārtībā ir ne tikai labvēlīga jūsu fiziskajai telpai, bet arī var izraisīt psiholoģiskas pārmaiņas," sacīja psiholoģe un teritorijas eksperte Helēna Sandersone. "Kad jūs saprotat, ka mūsu garīgās, fiziskās un digitālās telpas ir savstarpēji saistītas, jūs varat izveidot spēcīgu sinerģiju, lai atbalstītu savu labklājībagan tavā telpā, gan prātā ”.

Jaunākie pētījumi atklāj, ka apmēram 39 procenti britu atzīst, ka jūtas stresa stāvoklī, kad viņu mājas nav sakoptas, bet 43 procenti apgalvo, ka sakopta mājsaimniecība dod viņiem sajūtu par paveikto. Paturot to prātā, Google digitālā labklājība iniciatīva ir apvienojusies ar Helēnu, lai dalītos galvenajos padomos mājas un prāta nojaukšanai - izmantojot 5 pakāpju dārzkopības metaforu.

1. Sagatavojieties dārzkopībai

“Atlaišana nozīmē telpas radīšanu jaunajam,” iesāk Helēna. 'Tas varētu būt saistīts ar radošu projektu, attiecībām vai jaunu iespēju. Labāk ir radīt mērķtiecīgu vakuumu nekā tikai tukšu vietu. ”

• Gatavojies garīgi, lai ļautos. Sēdiet, meditējiet un pierakstiet mērķus un uzdevumus declutter projekts.
• Parādiet savus mērķus, lai iesprūstot varētu atsaukties uz tiem.

2. Ravēšana

Helēna to raksturo kā “grūtāko procesa daļu”. Viņa iesaka: "Kad esat nonācis pareizajā domāšanas režīmā, atliciniet tam veltītu laiku bez uzmanības novēršanas."

• Dodieties ātri un sistemātiski cauri savām lietām.
• Ievietojiet to, ko vēlaties saglabāt, “glabājiet to kaudzē” un atdaliet to, ko vēlaties “nezāļot”.
• Esiet godīgi - noliegšana ir viens no veidiem, kā pārliecināt sevi saglabāt lietas. Ja jūs to neizmantojat 12 mēnešu laikā, iespējams, nekad to neizmantojat.

3. Stādīšana

Nākamais solis? Tagad jūs esat notīrījis nezāles un izlemiet, kurp doties jūsu ziedi, saka Helēna.

• Paņemiet savu “glabājiet to kaudzi” un klasificējiet līdzīgu priekšmetu grupās. Tad izlemiet, kur ir jēga tos paturēt vai parādīt.
• Katrā telpā un atvilktnē ir vajadzīgs noteikts mērķis. Ja jūsu studija ir arī glabāšanas telpa, radošās darbnīcas un jogas telpa, nav pārsteigums, ka tā var kļūt pārblīvēta, un jūs, visticamāk, neizmantojat to tā, kā vēlaties.
• Spēlējiet nomierinošu mūziku, kamēr strādājat, lai koncentrētos uz pakārtoto uzdevumu. Pieturieties pie instrumentālās mūzikas, jo nav neviena vārda, kas jūs novērš.

4. Apkope

Helēna saka: "Tāpat kā jūs sekojat ravēšanai un atzarošanai, ir svarīgi saglabāt savu organizēto vietu."

• Praktizējiet principu “viens iekšā, viens ārā” - pērkot kaut ko jaunu, pārstrādājot vai nododot labdarībai.
• Papīra darbi ātri uzkrājas. Izvairieties no jucekļa, pārejot uz papīra un komunālo pakalpojumu pārskatiem. Jo mazāk jūs ienāksit, jo vairāk jums būs garīgas vietas klātbūtnei un dzīves baudīšanai.
• Veidojiet savu “organizācijas muskulatūru”, nosakot mājas noteikumus ne tikai bērniem, bet arī jums. Atvieglojiet darbus un paturiet prātā, automātiski plānojot ikdienas uzdevumus, un tas atbalstīs jūsu labsajūtu.

5. Zaļie dzinumi

“Tāpat kā dārzkopībā, pēc izcirtuma sāk parādīties zaļie dzinumi,” saka Helēna.

• Procrastination bieži ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki atlikt pavasara tīru. Var būt drausmīgi iedziļināties atšifrēšanas procesā, un attaisnojumi radīsies, lai aizkavētu šī uzdevuma izpildi. Labākais veids, kā novērst “atlikšanas briesmoni”, ir vienkārši sākt. Kad sākat, pēkšņi uzdevums šķitīs pārvaldāms.
• Kad juceklis ir notīrīts, nav nekas neparasts atklāt stāvus, kas bijuši aizmirsts, sākot no īsa stāsta sastādīšanas, beidzot ar mākslas darbu izmantošanu un apmešanos līdz krāsot. Jūsu mājoklis var atbalstīt visas izmaiņas, kad izaugsit par jaunu.

---