Dažiem cilvēkiem gulēšana blakus mīļajam nodrošina komfortu un drošību, kā arī bezgalīgas iespējas ielīst. Citiem nodarbojas ar kāds mētājas un pagriežas- nemaz nerunājot par krākšanu - noved pie negulētām naktīm, un viens vai abi cilvēki mostas nepareizajā gultas pusē. Bet jauns pētījums liecina, ka gulēšana ar mīļotā apģērbu faktiski var būt tikpat efektīva kā a nakts melatonīna deva, tāpēc, iespējams, vēlēsities padomāt divreiz, pirms viņu trakojošo t-kreklu izmantojat kā putekļus lupata.
Saskaņā ar jaunu pētījumu no Britu Kolumbijas universitāte, dalībnieki, kuri nakti bija pakļauti sava partnera smaržai, guva labāku miega kvalitāti, pat ja viņu partneris faktiski negulēja blakus. Pētnieki apskatīja datus par miegu no 155 dalībniekiem, no kuriem katram tika doti divi identiska izskata t-krekli, kurus izmantot kā spilvendrānu. Vienu no riņķiem jau agrāk bija nēsājis viņu romantiskais partneris, otru - vai nu nekad, vai arī svešinieks to nebija nēsājis, un viņiem netika pateikts, kurš no tiem bija priekšā.
Lai pienācīgi ahem, iemūžināt savu unikālo smaržu, dalībnieku partneri 24 stundas nēsāja t-kreklu, un viņiem tika lūgts atturēties no ķermeņa dezodorantu un aromātisku produktu lietošanas, smēķēšanas, fiziskiem vingrinājumiem un noteiktu pārtikas produktu ēšanas, kas varētu ietekmēt viņu ķermeni smaka. Tad krekli pirms pētījuma tika sasaldēti, lai saglabātu to unikālo smaržu.
Pēc tam dalībnieki pavadīja divas naktis pēc kārtas gulējot ar katru tee, nākamajā rītā aizpildot aptauju, atzīmējot, cik labi viņi atpūtās. Viņu miega aktivitāte tika arī uzraudzīta, izmantojot aktīgrāfa miega pulksteni, kas izsekoja viņu kustības abās naktīs.
Atklājot secinājumus, “Pētījuma beigās dalībnieki uzminēja, vai krekli, ar kuriem viņi bija gulējuši, iepriekš bija nēsāti viņu partneris. ” Un izrādās, ka nakts, ko viņi pavadīja, samīļojusies blakus sava mīļotā tee, bija mierīgāka miegains. “Dalībnieki ziņoja, ka naktīs jūtas labāk atpūtušies, kad uzskatīja, ka viņi guļ ar partnera smaržu. Turklāt neatkarīgi no viņu uzskatiem par smaržu iedarbību miega pulksteņu dati liecināja, ka objektīvais miegs uzlabojās, kad dalībnieki faktiski bija pakļauti sava partnera smaržai. ”
Marlise Hofere, pētījuma galvenā autore un UBC psiholoģijas nodaļas absolvente, apstiprināja atradumus, atzīmējot: “Mūsu atradumi sniedz jaunu pierādījumi, ka tikai gulēšana ar partnera smaržu uzlabo miega efektivitāti ", ar datiem, kas parāda, ka" vidējais miega efektivitātes uzlabojums ir vairāk nekā divi procentiem. ”
Vēl pārsteidzošāk? Hofers saistīja gulēšanu ar partnera kreklu, lai tas būtu tikpat efektīvs kā melatonīna uzņemšana, kas parasti tiek izmantots ķermeņa sagatavošanai miegam. "Mēs redzējām efektu, kas ir līdzīgs lielumam, kāds tika ziņots, lietojot iekšķīgi lietojamus melatonīna piedevas - bieži tos lieto kā miega līdzekli," viņa atklāja.
“Viens no pārsteidzošākajiem atklājumiem ir tas, kā romantiskā partnera smarža var uzlabot miega kvalitāti pat ārpus mums apzināšanās, ”piebilda Frančesa Čena, pētījuma vecākā autore un asociētā profesore UBC departamentā psiholoģija. "Miega pulksteņa dati parādīja, ka dalībnieki pieredzēja mazāk mētāšanos un pagriešanos, saskaroties ar viņu partneru smaržu, pat ja viņi nezināja, kura smarža viņi smaržo."
Tas varētu izklausīties dīvaini, bet iepriekšējie Hofera un Čena veiktie pētījumi atklāja, ka smakojošs a partnera smarža var palīdzēt mazināt stresu, palīdzot uzreiz pazemināt kortizola (stresa hormona) līmeni, iegūstot mirdzumu no tā pazīstamā unikālā aromāta, kuru jūs tik ļoti pazīstat un mīlat. Šķiet, ka spēja iešņaukt savu romantisko partneri - pat tad, kad viņu tur nav - var veicināt drošības, drošības un relaksācijas sajūtu.
Pētījums paredzēts publicēšanai 2006. Gadā Psiholoģiskā zinātne, un pētnieki strādā pie tā, lai noskaidrotu aromāta stiprumu attiecībā uz mūsu z kvalitāti. Nākamais: viņi meklē, vai zīdaiņiem ir tādas pašas nomierinošas priekšrocības, ja naktī viņus pakļauj vecāku smaržai.
Kā tagad, iespējams, vēlēsities paturēt partnera iecienīto tee tuvumā, kad gulējat solo - jūs varētu vienkārši izbaudīt vēl vairāk mierīgs nakts miegs, atrodoties tuvu, nekā turot savu patieso partneri, zagt palagus vai turot viņu līdzi krākšana.
