Kad mūsu dzīve un prāts jau ir satriekts ar sava veida jucekli, mūsu māju nojaukšana un sakārtošana var šķist galīgi neiespējams uzdevums. Misusveinas 2 mamma jautā, kā pārvarēt jucekli, risinot 1) laika trūkumu un 2) enerģijas trūkumu:
Misusveina raksta: Man ir jucekļa problēma. Mans vīrs un es esam pārāk toleranti pret mūsu jucekli, taču es izmisīgi gribu sakārtoties un novērst (vai vismaz samazināt) svešo nevēlamo saturu. Divas lietas, kas neļauj man atšifrēt, ir 1) laika trūkums un 2) enerģijas trūkums (esmu viena gada un četrus gadus veca mamma, kas paliek mājās). Man ir arī tas, ko es saucu Māmiņa ADD, kur es ļoti viegli varu nokļūt blakus projektam neatkarīgi no tā, cik mazs tas ir - nekad nekas netiek pabeigts. Man patīk daži padomi, kā iekarot manu šķietami nepārvaramo “lietu” problēmu.
Pirms padziļināšanās padomos mēs gribējām pieminēt, ka nogurums patiešām var ietekmēt mūsu spēju koncentrēties. Kad mēs esam pārnesti, viss ir milzīgs. Tātad, iespējams, nešķiet, ka tam ir daudz sakara ar netīrumu novēršanu, bet pirms kāda laika mēs rīkojām semināru, kas faktiski ieteica naps cilvēkiem ar lielu jucekli. Liekas, ka satriekts (no tā, ka tiek pārvērtēts) var veicināt jucekli. Tātad, ja jūs varat, pavelciet gultiņu, noalgojiet aukli, palūdziet mammai pārdomāt jebko, lai mēģinātu dabūt tik ļoti nepieciešamo atpūtu, tad izlasiet šos padomus:
Pirmkārt, jums ir jābūt atbildīgam. Mēs pamanījām, ka, pametot 9-5, lai strādātu ārštata darbos, mūsu grafiks izgāja pa logu un mēs sākām paveikt daudz mazāk (kad bijām fantazējuši par visu brīvo laiku, kas mums būs). Mums vairs nebija ārpus grafika, lai saglabātu sevi uz pareizā ceļa. Zvanīšana draugam, saraksta sastādīšana, ievietošana saraksts tiešsaistē, visi var būt veidi, kā saukt sevi pie atbildības par lietām, kuras mēs patiešām vēlamies paveikt.
Nākamais ir mazu, pārvaldāmu mērķu izvirzīšana, kurus var sasniegt nedēļā vai dienā, tā vietā, lai gaidītu, ka nedēļas nogalē varēs veikt kādas telpas kapitālu remontu. Iestatiet taimeri un fokusējiet 5, 10, 15 minūtes vienlaikus. Mēģiniet notīrīt tikai vienu atvilktni. Jums rodas ideja. Patiešām padomājiet, cik daudz laika jums ir jādara, lai jūs nepārliektu pārāk daudz un pēc tam justos kā neveiksmīgs. Ja jūs uzņematies atbildību, jūs, iespējams, to darīsit!
Iestatot taimeri vai atverot atvilktni, jums tas jāapņemas tikai tāpēc koncentrējieties! Tas tiks izdarīts ātrāk. Ja jums ir grūtības koncentrēties, dariet kaut ko ikdienas trenē prātu atpūsties var būt patiešām noderīga. Arī enerģijas palutināšana var palutināt sevi vai paēst. Īpaši kā mamma, iespējams, jums ir nepieciešams zināms laiks sev, kas ir domāts tikai jums, nevis mājsaimniecībai. Tāpēc tā vietā, lai uzskatītu to par nebeidzamu mēģinājumu, mēģiniet to uztvert kā 15 minūšu dienas daļu. Ja joprojām ir pārāk grūti koncentrēties, uzaiciniet kādu draugu un pasakiet viņam, ka jums nepieciešama palīdzība, lai lietas kontrolētu. Pat ja viņi jums fiziski nepalīdz, viņi var uzturēt jūs uz ceļa ar savu klātbūtni, jo jūs nevarat sākt darīt kaut ko citu, kamēr viņi ir tur.
Lai arī jums varētu rasties kārdinājums paķert tīrīšanas šķīduma pudeli, dodiet savai ierīcei ātru zvēlienu, un sauktu to par dienu, nepareiza tehnika faktiski var sabojāt dažas no jūsu mājas dārgākajām mašīnām.
Brigitt Earley
apmēram pirms 12 stundām