Ja kādreiz esat pavadījis tikai dažas minūtes, pārlūkojot Pinterest, jūs zināt, ka tā ir pilns padomi, ko cilvēki apgalvo, padarīs jūsu dzīvi vieglāku un ļaus justies laimīgākam un veselīgākam. Tāpēc es nolēmu to izmēģināt un izmēģināt visu šo gudrību - kāda būtu nedēļu dzīvot saskaņā ar Pinterest? Ko man vajadzēja zaudēt?
Lai, pirmkārt, padarītu šo eksperimentu iespējamu, man nācās izdomāt, kāda pat varētu izskatīties dzīve saskaņā ar Pinterest. Es meklēju populāras piespraudes, kas aptvēra dzīves padomus un ikdienas kārtību labsajūtai, tīrīšanai un organizēšanai, kā arī vispārīgi domājot, un sastādiet savu 10 noteikumu sarakstu, kas jāievēro, balstoties uz idejām, kas viņiem bija izplatīts. Lūk, ko es likvidēju:
1. Neskariet modinātāja atlikšanu.
2. Katru rītu veltiet dažām minūtēm, lai stieptos.
3. Katru dienu izveidojiet gultu.
4. Iedzer vismaz 8 glāzes ūdens visu dienu.
5. Vingrojiet vismaz 3 reizes nedēļā un neizlaidiet pirmdienu.
6. Katru dienu veiciet 10 minūšu sakopšanu.
7. Katru dienu noslaukiet vannas istabas izlietni.
No pirmā acu uzmetiena es atzīšu, ka tas izskatījās daudz - pat nav obligāti jādara, bet tikai jādara domāt par katru dienu. Es vienmēr esmu jutis, ka man lielākoties ir dzīve kopā, taču, apskatot šo 10 uzdevumu sarakstu, šķita, ka vienlaicīgi tas ir pilnībā paveicams un patīk pārāk daudz. Tas man lika nopietni sākt apšaubīt lietas.
Bet mana Pinterest nedēļas eksperimenta beigās es uzzināju, ka dažas no šīm lietām bija daudz vieglāk nekā citas - un dažas man bija pārsteidzoši patiešām grūti.
Daži no šiem manas ikdienas papildinājumiem? Super vienkārši. Stiepšanās, piemēram, no rīta? Pārbaudiet! Tas aizņēma tikai dažas minūtes (un bija tik viegli, ka no rīta, kad es skrēju vēlu, es vienkārši izstiepjos dušā - drosmīgs, es zinu!), un tas man lika no rīta justies mazliet vairāk nomodā un mazliet mazāk saspringts.
Viegli bija arī noslaucīt izlietni. Pagāja tikai minūte, un, uzskatot, ka vannas istabas tīrīšana ir mans galvenais iknedēļas darbs (es dzīvoju kopā ar istabas biedriem, tāpēc mēs visu sadalām), tā tapa mana sestdiena pēcpusdienā dziļi tīrā veidā nokļūst nedaudz ātrāk - izlietne vienmēr ir pirmā lieta, kas izskatās netīra, jo, kā mēs visi zinām, vannas istabas izlietnes un zobu pasta ir zvēresta ienaidnieki.
Es iedziļinājos šajā domā, ka katru rītu manas gultas veikšana būs lielāka apgrūtināšana, nekā patiesībā bija, un plkst vispirms man bija taisnība - kamēr es sapratu, ka man nav vajadzīga mana gulta, lai tā būtu perfekta, vienkārši glīta un gatava man atgriezties mājās uz. Tātad, es apņēmos izlaist mestos spilvenus un segas par labu to kārtīgai sakraušanai grozā blakus gultai un pieturēties tikai pie nepieciešamajām lietām, un tas manu dzīvi padarīja daudz vieglāku. Es arī patiešām neiebilstu uz 10 minūšu sakopšanu - tas nelika tik daudz pūļu, un tas visu nedēļu pilnībā uzturēja manu guļamistabu kontrolē un lika man vairāk ņemt vērā to, ko atstāju koplietošanas telpās.
No vienkāršākajām lietām sarakstā Nr. 9 un 10 bija manas izlases. Es patiesi mīlēju izmantot dažas minūtes, lai pozitīvi atspoguļotu savu dienu, un es pamanīju, ka dienas beigās tas man radīja daudz labāku garastāvokli. Un es nenojautu, cik daudz laika es pavada telefonā un cik grūti man aizmigt, līdz es nomainīju savu parasto gulētiešanas laiku, Twitter, ritinot grāmatu. Es nezinu, ka gulēju labāk nekā es parasti gribētu, bet es noteikti aizmigu ātrāk.
Pastāv iemesls, kāpēc es parasti vakar vakarā neizmetu savas drēbes, un tas ir tāpēc, ka esmu neticami neizlēmīga un nekad nezinu, ko es patiesībā gribu valkāt, līdz ir pienācis laiks gatavoties. Es esmu arī pārliecināts, ka kaut ko nevalkāju, ja tas mani tajā dienā neliek justies labi, tāpēc man nav kauns atzīt, ka man šis izaicinājums neizdevās. Es mēģināju, un es pilnīgi noformēju tērpus iepriekšējā naktī, taču tas neatturēja mani no domas mainīt un katru eksperimenta dienu uzvilkt ko citu.
Trīs treniņu veikšana nedēļā nav nekas ka jauns man, jo cenšos vingrot diezgan regulāri (atslēgas vārds tur ir “mēģināt”), bet man gadījās izvēlēties nedēļu, kurā man bija daudz kas noticis, tāpēc tas bija nedaudz izaicinājums. Es priecājos ziņot, ka es saņēmu visus trīs treniņus - vienkārši ne visi no tiem bija reāls ceļojums uz sporta zāli. Kad jutos, ka manī nav pilnībā trenējies, es gāju / skrēju pa Manhetenas tiltu un lielāko daļu ceļa no mājas uz Bruklinu no darba (kopā apmēram 3 jūdzes). Starp citu, ja jūs nekad neesat soļojis, es to ļoti iesaku.
Līdz šim lielākais izaicinājums nebija panākt atlikšanu. Cik es zinu, tas man nemaz nav tik labs, atlikšanas poga ir mana vājā vieta. Lai arī gandrīz vienmēr pamodos diezgan agri, man ir grūti uzreiz piecelties no gultas. Neskatoties uz maniem centieniem, izlaižot atlikšanu, nostrādāju tikai 4 no 7 šī eksperimenta dienām. Pārējās 3 dienās es mēģināju, es tiešām izdarīju, bet vilinājums vēl 10 minūtes miega bija pārāk liels. Un, ja godīgi, es nepamanīju atšķirību starp dienām, kurās man izdevās, un tām dienām, kurās es padevos un piespiedu atlikt.
Un tad notika viss ūdens izaicinājums - tas bija pats savs projekts. Protams, es dzeru ūdeni, bet es nekad nepievēršu uzmanību savam faktiskajam ūdens patēriņam, kas nozīmē, ka es, iespējams, lielāko daļu laika esmu dehidrēts. Šonedēļ man vajadzēja izdzert 2 glāzes pirms brokastīm (vai jūs zinājāt, ka pirms brokastīm izdzerot tikai vienu ūdens malku ūdens, jūs uzreiz jūtaties kā badā? Tā kā es uzzināju, ka grūtais ceļš!) Un pēc tam visu dienu sasniedzu atlikušos 8, tāpēc es uzstādīju trauksmes signālus, lai palīdzētu man atcerēties. Un neskatoties uz to, ka tas bija a cīņa un es turpināju izslēgt modinātāju un uz laiku aizmirsu, katru dienu sasniedzu mērķi, un vairumā dienu ārpus grafika dzēra vēl vairāk ūdens. Rezultāts? Visu dienu jutos daudz nomodā un modrāka, un pamanīju, ka esmu mazāk uzpūsta.
Lai gan šī rutīna bija liels izaicinājums un es priecājos, ka visas šīs lietas darīju nedēļu, es neredzu sevi visu mūžu ievērojam visus šos 10 noteikumus. Bet bija dažas uzvaras, kuras es pilnībā plānoju sekot: es noteikti turpināšu stiepties, piemēram pierakstot to, par ko esmu pateicīgs naktī, un lasot pirms gulētiešanas, pat ja es pilnīgi neiešu bez ekrāna.
Un, lai gan es, iespējams, pārāk daudz nedomāšu par laiku, kas man vajadzīgs, es domāju, ka turpināšu to darīt punktu ikdienas uzkopšanai - dažu minūšu ilgas pūles iztīrot dienā, tas patiešām padara pasauli tīkamu atšķirība.
Ak, un es noteikti sekošu savam ūdens grafikam, jo esmu diezgan pārliecināts, ka savos 27 gados dzīve, šī nedēļa bija pirmā reize, kad es vienmēr esmu konsekventi pareizi hidratēts, un es noteikti varu sajust atšķirība. Nemaz nerunājot, ka vajadzēja daudz strādāt, lai sevi apmācītu dzert tik daudz ūdens, un nekādā gadījumā es visu šo darbu atlicinu atkritumiem.
