7 neparedzēti ieguvumi, strādājot kopā ar draugiem

Daudzi cilvēki izmanto treniņu sesijas kā iespēju iegūt kādu tik ļoti nepieciešamo laiku vienatnē, bet, saderināšanās ar draugu - pat tikai reizi pa reizei - varētu dot jums ātru stimulu, lai labāk trenētu.

Treniņi ar draugiem ir jāplāno iepriekš, tāpēc jau jūs treniņu plānus plānojat padarīt konkrētākus nekā tad, ja lidojat solo. Arī garīgi ir daudz grūtāk atcelt treniņu, kad tas nozīmē uzliesmot draugam.

Treniņš kopā ar draugu var iedvesmot arī draudzīgas sacensības, kas liek jums iet mazliet grūtāk nekā tad, kad esat pats. Piemēram, jūs varat izlemt veikt likmi par to, kurš var izdarīt visvairāk pushups pēc kārtas. Pat ja jūs nepārvērtīsit sporta zāli par sporta grāmatu, jūs varētu atrast, ka, strādājot līdzās ar partneri privāti, jūs iedvesmojat skriet mazliet ātrāk, lai neatpaliktu no viņu tempiem.

Ja esat grīdas vingrinājumu cienītājs, partnerattiecības var atvērt pilnīgi jaunu iespēju pasauli.

Mēs visi zinām pašapzinīgu sajūtu, ieejot jaunā grupas fitnesa klasē pirmo reizi. Drauga ņemšana kopā palīdzēs mazināt šo neērto spriedzi un padarīt visu pieredzi jautrāku. (Un kamēr jūs atrodaties, ja redzat kādu jaunu lidojošu solo, iepazīstiniet sevi! Bums - jauns treniņu draugs.)

Kad neizbēgami atklājat, ka neviens no jums nav gluži tas Brukwine izveicīgais, par kuru domājāt, ka esat, varat par to pasmieties. Lai gan tas ne vienmēr ir taisnība katram draugam un katram vingrinājumam, kopā trenējoties un izmēģinot jaunas lietas, tas vienmēr nozīmē, ka tur ir kāds, kurš rīkojas ar neveiksmīgiem mirkļiem.

Dalība sporta zālē ir dārga. Jums būs jāpārbauda vietējās sporta zāles biedra līgums, taču jums un draugam varētu būt pilnīgi likumīgs veids, kā dalības izmaksas sadalīt caur dienas caurlaidēm un draugu klauzulām. Bet pat ja šis plāns netiek īstenots, jūs joprojām varat apsvērt iespēju sadalīt citas izmaksas, piemēram, plūstot uz dubultu nodarbību ar personīgo treneri.