No manas puses drosmīgs, iespējams, muļķīgs lēmums bija atmest kafiju no aukstā tītara pēc desmit gadu patēriņa. Pirmā raksta komentētāji par manu izaicinājumu visi vienojās: atsaukšana būtu briesmīga, un man labāk būtu lēnām atbrīvoties no kofeīna.
Bet es esmu meitene, kas pilnīgi vai neko. Un, lai arī divas nedēļas ir bijušas neticami sarežģītas, es priecājos ziņot, ka man nav bijis nekāda kofeīna, jo pulksten 9:00 es sadomāju Red Bull bez cukura. Jaungada vakarā (jā, es tā arī izdarīju). Neskatoties uz maniem panākumiem, cīņa ir bijusi patiesa. Lūk, kā tas līdz šim ir spēlējis.
Jaungada diena, nedaudz pārsteidzoši, bija mana izaicinājuma vienkāršākā diena. Jaungada vakarā man bija DAUDZ kofeīna, ieskaitot manu vēlo nakti Red Bull, un es uzturējos ārpus tā līdz 3 no rīta. Nākamajā dienā es, maigi izsakoties, neticami biju. (Šokējoši, es zinu.) Bet es pamodos agri, apēdu tonnu ēdiena un dienu pavadīju pastaigājoties ārā un baudot jauko laiku, lai Ņujorka būtu svētīta ar šo dienu. "Varbūt es neesmu tik atkarīgs no kofeīna, kā es domāju," es sev teicu. Cik naiva es biju...
Otrajā dienā, kas nesatur kofeīnu, tas mani pārsteidza. Es pamodos pulksten 11 no rīta, jūtoties kaut kā šausminoši izsmelts, nekā man bija brutālo Jaungada paģiru laikā. Ne tikai tas, ka es gulēju 12 stundas taisni, tas ir varoņdarbs, kuru es neesmu spējis vadīt kopš vidusskolas.
Es jutu, ka man ir ļoti slikts saaukstēšanās. Nē, man likās, ka mani pārspiež buldozers, noraujās no ceļa un tad nokrita no klints un nolaidās boa sašaurinātāju kaudzē, kas vēlāk mani saspieda līdz nāvei. Un tad man uz galvas nokrita laksts. Es pārvietojos lēnām, un katrs mana ķermeņa muskulis sāpēja. Es nevarēju koncentrēties ne uz vienu, izņemot savu lielo vēlmi pēc kafijas. Es izdzēru vairākas tases bez kofeīna zāļu tējas un, neskatoties uz to, ka iepriekšējā naktī bija tik daudz gulējis, es devos agri gulēt.
Mana trešā diena būtībā bija iepriekšējās atkārtošana. Es dziļi gulēju 12 stundas un man neko neizdevās paveikt. Par laimi es strādāju no mājām, tāpēc pamodoties tik vēlu, mani nesagādāja nepatikšanas.
Ceturtajā dienā mans draugs palīdzēja mani piespiest no gultas plkst. 10:00, un tas nebija viegli. Visu dienu jutos noplicināts un man bija nopietnas garastāvokļa izmaiņas. Mans draugs komentēja, cik es esmu kašķīga.
Es devos uz komēdijas izrādi pulksten astoņos, kas ir mana pirmā nakts aktivitāte kopš kafijas atmešanas, bet es centos palikt nomodā par visu lietu. Un es nesmējos par nevienu no jokiem.
5. dienā beidzot sāka meklēt lietas. Es pamodos pulksten 9 (man tas joprojām ir par vēlu, bet uzlabojums), un, lai arī tam vajadzēja pāris stundas es jutos modrs, kad ap pusdienlaiku tiku garām pļāpām, tas jutās tā, it kā būtu bijis gaismas slēdzis pārslīdēja. Es pēkšņi jutos ļoti enerģiska. Tas bija labākais, ko es jutos kopš jaunā gada, un es sāku domāt, ka varbūt kafija patiesībā ir pārvērtēta.
Sestajā dienā man bija darba intervija, un kafijas trūkums mani uzsvēra. Iepriekšējās darba intervijās es vienmēr esmu pārslogojis kafiju, lai būtu modrs un būtu kā mehānisms. Kafijas pārzināšana palīdz mazināt manas bailes par neskaidrību satikt jaunus cilvēkus jaunā birojā. Es nopietni apsvēru savas rezolūcijas pārkāpšanu, izmantojot tikai vienu latte (jo mana karjera bija uz līnijas, ļaudis!). Bet es visu laiku domāju, ka interviju laikā es jutu satraukumu, trīcošas rokas un sacīkšu domas iekļauts, un es sapratu, ka šīs sajūtas, iespējams, ir uzlabojis manā kofeīns asinsrite.
Tā vietā, lai vadu, es palutināju sevi ar bagelīti un tajā rītā izdzēru piparmētru tēju, kas nesatur kofeīnu. Es to nenožēloju: es savā intervijā jutos modra, bet man nebija parasto drebuļu.
Otrajā nedēļā mans ceļojums ir bijis diezgan standarta. Es jūtos garām vissliktākajam izstāšanās gadījumam. No rīta pamosties joprojām nav bijis viegli, bet šķiet, it kā tas ir tāpēc, ka es gulēju dziļāk, neiejaucoties pēcpusdienas kofeīna devā. Man pietrūkst kafijas, bet es to nelieku. Tā vietā es katru dienu dzeru siltu citronūdeni un sešas līdz astoņas krūzes bez zāļu kofeīna.
Bija mazliet satraucoši piedzīvot izstāšanos. Redzot, kā mans ķermenis galvenokārt saslimst, jo es nelēju pupu ūdeni manā kaklā, tas man palīdzēja padarīt kofeīnu par narkotiku. Es priecājos, ka to piedzīvoju. Daudzi cilvēki mani brīdināja, ka man radīsies galvassāpes, bet par laimi es to nedarīju. Tomēr katra mana ķermeņa daļa sāp, un es būtībā nespēju darboties dienām ilgi.
Es nenoliedzami esmu hidratētāks. Es nekad mūžā neesmu konsekventi patērējis tik daudz ūdens, un mans ķermenis jūtas tik labi ar atbilstošu mitrināšanu. Dzeramais ūdens tagad ir ieradums, un tā rezultātā es uzkodu daudz mazāk. Tāpat, kā es cerēju, mana āda parāda uzlabošanās pazīmes. Man ir mazāk līniju, un apsārtums ir diezgan nomierinājies. Fotoattēli patiesībā to nedara taisnīgi. Es ar prieku redzu, ko darīs vēl divas nedēļas.
Kafijas patēriņa sociālais aspekts nav bijis tik daudz problēmu, kā es domāju. Es domāju, ka tas, ka redzu, kā mans draugs dzer kafiju, būtu vilinājums. Bet manis atturības dēļ viņš dzer arī vairāk tējas. Mēs joprojām bieži ejam uz kafijas veikaliem, bet ir bijis vienkārši vienkārši pasūtīt zāļu tēju (un lētāk nekā manas mandeles piena lattes).
Neskatoties uz to, man pietrūkst kafijas. Iespējams, ka mans ķermenis joprojām aklimatizējas dzīvei bez kofeīna, bet es joprojām cenšos pamosties pulksten 7, un, izkāpjot no gultas, es jūtos miglaina līdz pēcpusdienai. Es mēdzu būt rīta cilvēks, un tas man bija lepnuma punkts. Es jūtos laimīgs, kad daudz paveicu pirms pusdienlaika. Tas, vai es pastāvīgi atsakos no kafijas, ir atkarīgs no tā, kā izspēlēs pēdējās divas izaicinājuma nedēļas. Vai es varu atkal kļūt par rīta cilvēku bez kofeīna?
Daļa no mērķiem, ko sev izvirzīju, bija sulu katru rītu, bet es to neesmu darījis vienreiz, izņemot citronu iespiešanu manā ūdenī. Man no rīta vienkārši nebija enerģijas, lai to pārdzīvotu. Nākamās divas nedēļas es gribu to noteikt par prioritāti un pārliecināties, vai tas palīdz manā rīta enerģijas līmenī.
