Vai jūs atradīsit mētāšanos un pagriešanos gultā? Jūsu tehnoloģiski pilnveidotā dzīve, kurai vajadzēja atvieglot lietas, jums, iespējams, būs apgrūtināta Zs. Tā nav jauna koncepcija - ja aktīvi strādājat ar datoru pirms siena uzpūšanas, smadzenes var satraukt pat pēc jūsu ķermenis pārstāj kustēties, bet pētnieki ir noskaidrojuši, ka pie tā var būt vainīgs gaismas tips, ar kuru mēs saskaramies digitālajā laikmetā labi. Dažas hipotēzes un risinājumi pēc lēciena.
"Šādas bažas nav pilnīgi jaunas," CNN ziņojumi. “Viens miega pētnieks teica, ka Tomass Edisons radīja šīs problēmas, kad viņš izgudroja spuldzi. Bet viņus atdzīvināja Apple jaunā šīfera datora iPad popularitāte, kuru, pēc daudzu patērētāju domām, var lasīt naktī gultā, kad smadzenes domā, ka videi jābūt tumšai. ”
CNN sniedzas tik tālu, ka saka, ka iPad, iespējams, rada vairāk traucējumus nekā ol 'boob caurule, kas «ļoti tālu šauj mazāk gaismas tieši acīs ”un līdzīgas tabletes, piemēram, iekurt, kuras rāda apkārtējo gaismu saturs. Tā kā iPad parāda tonnu zilas gaismas, kas ir tikai dienas laikā redzēts tips, kļūst īpaši viegli pievilināt smadzenes, lai pārstātu izdalīt melatonīnu, kas mums palīdz aizmigt. Tā vietā, lai likvidētu, jūsu smadzenes sāk mosties - atkal!
Lai gan neviens pētnieks nav gatavs parādīt saikni starp iPad lietošanu un bezmiegu, ja pamanāt, ka jums ir grūti pavadīt labu miegu, ievērojiet dažus no šiem padomiem mājās.