Mēs patstāvīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs iegādājaties kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.
Riski izklausīties bērnišķīgi vai slinki (varbūt abi?), Es vienkārši būšu godīgs: es naids padarot manu gultu. Drīzāk es izmanto ienīst manas gultas veidošanu. Kāpēc man vajadzētu uztraukties? Es bieži spriedu. Es tikai vēlāk atgriezīšos tajā, un neviens, izņemot manu tuvāko ģimeni, to neredzēs (un kā izrādās, viņi ir iestrēguši manī un manas vāki ir mesti-ir satraucoši).
Bet tas, ko es pagājušajā nedēļā lasīju Šarla Duhigga grāmatā “ieraduma spēks”, mainīja manu prātu. Pēc Duhigga teiktā, jūsu gultas veidošana katru rītu ir saistīta ar labāku produktivitāti un spēcīgākām prasmēm pieturēties pie budžeta. Ir arī ieteikts, ka gultas veidošana palielina laimi. Mana interese bija pikanta. Laime? Jā, es to ņemšu. Produktivitāte? Jā, es ņemšu arī to. Vai turaties pie budžeta? Izklausās labi.
Grietiņa Rubina, visvairāk pārdotās grāmatas “Laimes projekts” autore, skaidro, ka gultas izgatavošana bija “ numur viens visietekmīgākās pārmaiņas, kuras cilvēki atkal un atkal izraisīja ”, kad viņa pētīja savu grāmatu par iedvesmojošo laime. Vai akts, kas prasa trīs minūtes (jā, es to noteicu), patiešām var tik daudz mainīt jūsu dzīvi?
Acīmredzot gultas veidošana (un citi labi jūtami uzdevumi, piemēram, vingrošana un sava ēdiena gatavošana) ir kaut kas, ko sauc par pamatakmens ieradumu. Keystone ieradumi ir tie rutīnas, kas, ja jūs tos varat identificēt, pāriet uz citiem ieradumiem. Pēc Duhigga teiktā, pamatakmens paradumu maiņa vai pilnveidošana “palīdz citiem ieradumiem uzplaukt, izveidojot jaunas struktūras, un viņi nodibina kultūras, kurās pārmaiņas kļūst lipīgas. ”Tradicionālais ieradums būtībā ir citu labumu katalizators ieradumi.
Es sapratu, ka esmu ideāls testa paraugs, lai izveidotu savu gultu, lai sasniegtu laimes teoriju (atgādinājums: es nekad neveidoju savu gultu) un ka bija vērts izmēģināt. Līdz šim es 10 dienas pēc kārtas esmu guvusi gultu. Un šeit ir tas, ko esmu pamanījis: manas gultas veidošana iedvesmo mani uzmundrināt bērnus viņu gultas. Kas mani iedvesmo, lai es viņus sakoptu savas istabas. Kas mani iedvesmo veļas mazgāšanai, trauku mazgāšanai un pamestu pamestu dzīvnieku paņemšanai, nometam apakšveļai (viņiem! nevis mans), un laikraksti, kas pagriezti gaiši, un, kad es savus divus mazuļus aizveru ārā uz skolu. Es skatos uz savu pulksteni, lai redzētu, ka ir pulksten astoņi, un māja ir neparasta tīra nokrāsa pirms kafijas. Es smaidu.
Karena Millere, sieva, māte, dzena priesteris un grāmatu “Aukstā roku mazgāšana” un “Mamma Zena” autore skaidro: “Jūsu gultas stāvoklis ir jūsu galvas stāvoklis.” Es domāju, ka viņa kaut ko uzrauga. Kad es atstāju savu gultu kaudzē, es atstāju guļamistabu sajūtu, ka mani pieveic gulta, modinātājs un vispārējs miegains garastāvoklis. Esmu satriecoša un nevēlos sākt dienu. Mana iekšējā balss izklausās mazliet kā izmētātie vāki: “Noooooo rīta! Es tevi gaidīju! ”
Bet, kad es skatos uz savu tikko izgatavoto gultu, man tas ir jāatzīst: es mazliet pasmaidu. Es jūtos tikai mazliet motivētāka. Produktīvs, pat. Es izeju no istabas, sakot: “Ardievas, skaistais mierīgums, ko esmu izveidojis ar savām kailām rokām!” Un esmu gatavs risināt dienu - pat to sasmalcināt.
Bet turaties pie budžeta? Šī daļa vēl ir paredzēta debatēm. Es tikko nopirku dažus burvīgus pelēkas un baltas krāsas širona spilvenus ar karstu rozā apdari savai tikko izgatavotajai gultai. Es nevaru atstāt šo skaisto gultu pusapģērbtu, vai ne?