Debesis ir zilas. Koki ir zaļi. Sarkanas pavasara drudža pārrāvuma laikā jūs dodaties prom no iekštelpu skrejceliņa un gaismā. Šeit ir dažas grūti iegūtas patiesības, kas jāpatur prātā, riskējot ar dabu.
Saprast: spontānums ir sīkumi iekštelpās vingrinājums. Es esmu zinājis, ka starp sanāksmēm izslēdzu izturības treniņu ķēdi, kas ģērbies gudros korporatīvās un ikdienas atdalījumos. Es es pilnībā kontrolēju savu ķermeni un manu dzīvi.Īpaši piederumi nav nepieciešami, brū! Tomēr elementos jums var nākties atzīt, ka esat bāls, tuvredzīgs vājdzirdīgs cilvēks ar astmu un sistēmiskām alerģijām pret ziedputekšņiem. Tāpat kā man, jums var būt nepieciešams antihistamīna kokteilis, SPF bezgalības sauļošanās līdzeklis, mitrs audu žūksnis, glābšanas-inhalatora dongs un dažas ieskrāpētas recepšu saulesbrilles, lai tur paliktu dzīvs. Tās ir plaša spektra sāpes muca (piemēram, kempings, atskaitot zefīrus un alu). Bet tas ir lieliski piemērots arī vingrinājumu ievērošanai. Pēc tam, kad esat nonācis šādās nepatikšanās, jūs, iespējams, justos diezgan muļķīgi izlaist treniņu.
Mājās ir droši vingrot jūt. Vienkārši pārvietojieties, līdz esat izsmelts / raudājis, pēc tam apstājieties un ēdiet atveseļojošos Cheetos. Tomēr savvaļā, nesamērīgi, var rasties nogurums. Vienā agrīnā negadījumā es vairākas jūdzes aizlēcu uz takas, kas veda taisni mežā. Patiesībā jutos labi! Kamēr vanagi sāka riņķot virs galvas, un es sapratu, ka man jāsaņemas atpakaļ kaut kā - doma, kas gandrīz iedvesmoja: Blēra ragana panikas video manā telefonā. Kamēr jūs nezināt kvantitatīvi cik daudz var izturēt jūsu šūpoles, apsveriet iespēju veikt apļveida kursu, kas ļauj veikt īsceļus mājās.
Autosportisti, kuri tevi kliedz un mīl, kad apdzen ātrumu. Izmantojot jūsu bezjēdzīgo laika apstākļu lietotni, kurai neizdevās paredzēt zibspuldzes mērcēšanu, mērcējot zeķes. Skrējēji, kuri aizsprosto velosipēdu joslu. Ar velosipēdistiem, kuri tevi pamudināja no aizmugures. Izdomājiet, kādas kļūdas jūs uzņēmis (izņemot fitnesu kopumā), un pēc tam dariet visu iespējamo, lai no tā izvairītos. Un atcerieties to svaigs gaiss samazina stresu- pēc manas pieredzes ir vairāk nekā pietiekami, lai kompensētu gadījuma rakstura dzīvībai bīstamos traucējumus.
Labi, tas ir jautrs veids, kā pateikt, ka āra treniņi mēdz būt izturīgāks nekā vienas un tās pašas aktivitātes versijas iekštelpās. Faktori, piemēram, pacelšanās un pretvēja virzieni, rada papildu slodzi; pat nogāzes lejup (kas nav viegli imitējamas uz sporta zāles aprīkojumu) unikālā veidā strādā locītavās un muskuļos. Ja jūsu pāris pirmie izbraukumi šķiet šausmīgi, tas tāpēc, ka tie ir. Nepārvariet sevi. Jūs aklimatizēsities pēc pāris nedēļām un būsit tam gatavs.
Zinātniskā sabiedrība nevar pilnībā vienoties par to, vai tā sauktais skrējēja augstums ir patiesa reakcija uz fiziskām slodzēm vai psihedēliskām halucinācijām, kuras cilvēki piedzīvo sulu tīrīšanas laikā. Katrā ziņā, tur ir bagātīgi pierādījumi ka vienkārša laika pavadīšana brīvā dabā var vairot optimismu, entuziasmu un vispārējo labsajūtu. Redzi? Varbūt galu galā šie treniņi nav tik briesmīgi.
