Mēs patstāvīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs iegādājaties kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.
Podcast apraides ir lielisks veids, kā aizpildīt tos brīžus starp jūsu dienām, kad jūsu prātam ir tendence klīst. Jūs zināt laiku: ejot uz autobusu pieturu no sava dzīvokļa, vakarā skrienot, braucot uz darbu, braucot uz pārtikas veikalu vai sakopjot virtuvi. Tie ir tie brīži, kuriem nav nepieciešama liela uzmanība, tāpēc jūs varat sadalīt uzmanību. Tā vietā, lai tikai uzspridzinātu parasto atskaņošanas sarakstu, kāpēc gan neaizpildīt austiņas ar interesantu sarunu šovu, kas iemācīs jums kaut ko jaunu par jums tīkamu tēmu?
Ja jums patīk ēdiens, ēdiena gatavošana, uzturs un ēšana, ēdienu Podcast epizodes var būt īsts spēles mainītājs un lielisks iedvesmas avots, taču var būt grūti zināt, kur tos atrast. Lai sāktu jūs, šeit ir septiņi Podcast epizodes, kuras, mūsuprāt, ir vērts pārbaudīt.
Šis aplādes veids ir paredzēts cilvēkiem, kuri vēlas iegūt dziļāku izpratni par psiholoģiju un zinātni aiz tā, ko viņi ēd. Radījusi dietoloģe Melisa Džoija Dobbina, viņa pieaicina ekspertus no visām jomām, lai runātu par interesantu tēmu klāstu. Piemēram, “Pārtikas patiesības no saimniecības līdz galdam” stāsta par to, kā pārtika patiešām tiek ražota un kā pārtikas preču veikalu etiķetes varētu būt maldinošas, un “Pārtikas (re) mērķis” skar to, cik garšīgs ēdiens var būt bez vainas un patīkams, vienlaikus iesaiņojot barojošu, sabalansētu perforators.
Šo apraidi vada divi dietologi - Glenijs un Ārons, kuri virza intuitīvu ēšanu, veselību visos izmēros un ķermeņa pozitivitāti. Viņiem ir mežonīgi interesantas aplādes, kurās tiek pārvietots no vienas tēmas uz citu, piemēram, “Tur būs īrnieki”, kur viņi izskatās pašreizējos pētījumos par aptaukošanos un vēzi pārbaudiet tā trūkumus un norādiet, kā šie trūkumi paliek spēkā tauku fobija. Vēl viena lieliska epizode bija “Ķermeņa laipnība”, kur, jūs uzminējāt, viņi pieskārās jautājumam par to, kā procesa laikā būt piemērotiem un veselīgiem, bet tomēr laipniem pret savu ķermeni.
Ja vēlaties dzīvot veselīgāku dzīvi (jebkura izmēra), šī pretstatu aplāde ir paredzēta jums. Tas palīdz jums panākt mieru ar savu ķermeni un pārtiku, kā arī pārstrukturē mērķi no “izdilis” līdz pašam sev ērtai ādai un mierīgai attiecībās ar pārtiku. Podkāstā dietologs Kristijs Harisons runā par tādām tēmām kā ķermeņa tēls, svara aizspriedumi, uzturs, fiziskā sagatavotība un ēšanas traucējumu atjaunošana - tas viss notiek no ķermeņa pozitīvā viedokļa.
Ja jums ir saspringtas attiecības ar ēdienu, šī aplāde ir kā pāru konsultācijas starp jums un ledusskapi. Džūlija Duffija Dilone, godalgotā dietologa un uzvedības uzvedības eksperte, to uzrauga, kur viņai lasītāji raksta ēdienu vēstuli, kurā sīki aprakstīta viņu vilšanās un cīņas attiecībās. Pēc tam Pārtika raksta atpakaļ, palīdzot iedziļināties problēmas saknē un piedāvājot padomus, kā saskaņot un vadīt veselīgākas attiecības, virzoties uz priekšu.
Ja vēlaties iegūt dažus ātrus padomus par uzturu, nevis nomierināties stundu ilgas intervijas laikā, tad Uztura dīva ir tieši jūsu aleja priekšā. Tas piedāvā epizodes, kas nepārsniedz 10 minūtes un kas koncentrējas uz faktu šķirošanu no daiļliteratūras, un tās atbild uz dažām nospiedošām ziņām jautājumi - piemēram, nakts pūču uztura padomi, trīs iemesli, kāpēc izmēģināt melnos rīsus, un padomi, kā mazināt prātu pārēšanās.
Īstā ēdiena radio vada dietoloģe Ayla Withee, un tas piedāvā 30 minūšu Podcast epizodes par plašu veselīgas ēšanas tēmu klāstu. Lai sniegtu jums priekšstatu par to, ko gaidīt, daži no viņas šoviem ir skāruši veselīgu pārtikas pieeju apmācībai, ceļu atpakaļ uz veselību pēc diabēta diagnozes un to, kā labi paēst ceļojuma laikā.
Kad mēs domājam par sportistiem, mēs domājam par lielgabarīta cilvēkiem, kuri, iespējams, katru dienu vakariņās ēd trīs steikus vakariņās. Trenēties var ikviens - neatkarīgi no izmēra, formas vai diētas. To pierāda šī aplāde. Ja esat veģetārietis, vegāns vai vienkārši veģetārs, šī aplāde palīdzēs jums saprast, ka varat trenēties un būt sportists, ja jūsu uzturā nav dzīvnieku olbaltumvielu. Sākot ar receptēm un grāmatu ieteikumiem, beidzot ar padomiem, kā papildināt uzturu, šajā Podcast epizodē tas ir viss.
Ja jūs interesē uzturs un pārtika, dodiet dažus no šiem aplādes ierakstiem. Jūs varētu iemācīties kaut ko vērtīgu.