Gatavojoties no rīta, tas palīdz atrast īsceļus, lai jūsu rutīnas darbība noritētu ātrāk un vienmērīgāk. Bet dažreiz šīs laika taupīšanas rīta metodes ilgtermiņā var būt pret jums.
Gadījums: zobu mazgāšana dušā. Lai arī var šķist gudra ideja mazgāt muti, ķermeni un matus tajā pašā vietā, lai ietaupītu laiku no rīta, izrādās, ka zobu tīrīšana dušā var kaitēt jūsu higiēnai. Skaidrības labad mēs aicinājām Ņujorkas zobu higiēnistu Denīze Kreiga lai noskaidrotu, vai ir pareizi tīrīt zobus dušā. Lasiet priekšā, lai redzētu, kas viņai bija jāsaka.
Lai gan tas, iespējams, neietekmēs jūsu zobu izskatu uzreiz, Kreigs saka, ka zobu mazgāšana dušā daudzos līmeņos joprojām ir ananitāra.
“Iespējams, ka jūs faktiski nevarēsit redzēt nelabvēlīgo ietekmi, ko rada zobu mazgāšana dušā, bet Visu baktēriju dēļ patiesībā jūs neveicat labu darbu, lai notīrītu tur esošos zobus, ” viņa saka. "Suku un spļaušana vidē, kurā mēs tīrām savu ķermeni, veido sevi pret iespējamiem vīrusiem, sēnītēm un pelējumu, kas var apdraudēt jūsu imūnsistēmu."
Nemaz nerunājot, jūs vēlaties izmēģināt mutes dobuma mikrobus līdz izlietnei, kad runa ir par jūsu mazgāšanas istabu. "Lai kur siltums un mitrums būtu sajaukts ar pārtiku, baktērijas plaukst - tas nozīmē, ka jūsu mute ir baktēriju siltumnīca," viņa skaidro. "Padomājiet tikai par to, cik bieži jūs faktiski dodaties uz dziļu dušas tīrīšanu, vai arī apsveriet, cik daudz cilvēku jūs koplietojat vannas istabu."
Jūsu karstā, mitrā duša ir tāda vide, kuru mīl baktērijas. Tātad, pēc Krega domām, slikta ideja ir turēt zobu suku tur visu diennakti, jo tā dod baktērijām daudz laika uzkrāties un augt, kamēr tā tiek tur turēta. ”
Ja jautājat Amerikas Zobārstu asociācijai, labākais veids, kā uzglabāt zobu sukas atrodas vertikāli, prom no tualetes un ārā (nevis tumšā zāļu skapī), lai to ātri varētu nožūt gaisa un saules gaisma.
Droši vien nē, atkarībā no jūsu armatūras. Saskaņā ar EPA vannas istabas izlietnes jaucējkrāna standarta plūsma ir 2,2 galoni minūtē (lai gan mūsdienu videi draudzīgais armatūra var izmantot daudz mazāk - piemēram, 1,5 galonu minūtē). Salīdziniet to ar parasto dušas galvas plūsmu, kuru EPA lēš 2,5 galoni minūtē, un jūs redzēsit, kā suka pie izlietnes faktiski patērē mazāk ūdens nekā bezgaitas stāvēšana dušā tikpat ilgi.
Vēl labāk, ja jūs varat ērti izslēgt ūdeni starp suku pakāpieniem pie izlietnes. Kreigs ierosina šo efektīvo metodi dziļai, bet ekoloģiski domājošai zobu tīrīšanas kārtībai: “[Wet] your zobu suka pie izlietnes, izslēdziet jaucējkrānu, [otu] uz divām minūtēm un pēc tam noskalojiet muti 30 reizes sekundes. ”
Grunts līnija: ja tīrāt zobus dušā, lai mēģinātu saglabāt ūdeni, Kreigs saka, ka ir labāki un sanitārāki veidi, kā to izdarīt.
Es mīlu Jaunā gada izšķirtspējas simetriju, bet man ir grūti panākt, lai tā darbotos. Tāpēc dažu pēdējo gadu laikā esmu aizsācis atšķirīgu Jaunā gada tradīciju: es dalos ar saviem mērķiem un nodomiem nākamajam gadam, kā arī par to, kas mani visvairāk satrauc nākamajam gadam.
Laura Šockere
2020. gada 6. janvāris
Šajā brīdī jūs, iespējams, patiešām esat gatavs vairs neredzēt rakstus “Jaunais gads, jauns jūs”. Janvāris ir mēnesis, no kura daudzām nozarēm ir liela izaugsme, kad runa ir par mārketingu, un vai jūs varat tos vainot? Jaunā gada sākums nozīmē jaunu sākumu visiem, un daudzi cilvēki to uztver kā veidu, kā atjaunot savu personīgo vai profesionālo dzīvi. Bet dažreiz lielākā kļūda, ko ikviens var pieļaut, ieejot zīmola spankin jaunajā gadā, ir pārāk liela domāšana.
Olīvija Muentere
2020. gada 3. janvāris
Ja jūs esat dzīvnieku mīļotājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīva, nevis ietilpīga - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu laika lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
2020. gada 2. janvāris