Esmu to izdarījis, Kerija nesen atzinās darot to, bet tagad jauns pētījums parāda, ka izvairīšanās no kaimiņiem patiesībā var kaitēt jūsu sirdij. Izrādās, ka sajūta, ka esat sociāli saistīts ar savu kopienu, samazina sirdslēkmes risku... daudz.
Lai arī var šķist, ka nevajag prātot, drošas un veselīgas apkārtnes nodrošināšana iedzīvotājiem palīdzēs justies garīgi veselīgi, kļūst arvien skaidrāks, ka emocionāla laime izraisa fizisko veselību, īpaši sirdi veselība.
Mičiganas universitātes psihologi nupat pabeidza jaunu pētījumu, kurā pārbaudīja, kā jutās sociāli saistīti cilvēki un cik veselīgi viņi ir. Dalībnieki novērtēja, cik pārliecinoši viņi piekrīt tādiem apgalvojumiem kā “Es tiešām jūtos daļa no šīs jomas” un “Ja es atrastos Šajā jomā ir daudz cilvēku, kuri palīdzētu. ”Nākamos četrus gadus pētnieki izsekoja viņu rīcībai veselība.
Kā galveno vīriešu un sieviešu nāves cēloni ASV sirds slimības var izraisīt daudzas lietas, piemēram slikts uzturs, fiziskas aktivitātes un stresa trūkums, un šis jaunais pētījums parāda, ka vismaz starp 5276 pētījumiem dalībnieki,
Tiem, kuri jutās visvairāk sabiedriski saistīti ar savu kopienu, bija par 67 procentiem samazināts sirdslēkmes risks. Diezgan pārsteidzošs.Pētījumā tika kontrolēti citi zināmi sirds slimību riska faktori, piemēram, vecums, rase un ģimenes stāvoklis, bet šeit ir patiešām interesanta lieta: viņi kontrolēja arī to, ko viņi sauca par “dispozīcijas faktoriem”, t.i. personība. Piemēram, tika mērīts optimisms. Vadošais pētnieks un psihologs Ēriks Kims sacīja: “Mēs atrodam tādas lietas kā palielināts optimisms kas saistīts ar samazinātu sirds mazspējas un insulta risku. ”Un skaistums ir tāds, cik optimistisks un savienoja jūs jūt ir atkarīgs no jums. Lai noteiktu labumu veselībai, nav noteikti standarti, jo stresa līmeni un veselību nosaka tieši jūsu komforts un emocijas. Fantastiski!
Pat ja veselības aizsardzības jomā vienmēr ir kāda pretrunīga informācija (mēs jums nesen stāstījām par šo pētījumu, kurā teikts: Zinot savus kaimiņus, tas patiesībā nepadara jūs laimīgākus) un atzīstot to, ka, iespējams, brokastīs visu mūžu nevar izārstēt speķi Šķiet, ka saikne ar jūsu kopienu nekad nav slikta ideja jūsu veselībai (un tā varētu būt lieliska viens).
Es mīlu Jaunā gada izšķirtspējas simetriju, bet man ir grūti panākt, lai tā darbotos. Tāpēc dažu pēdējo gadu laikā esmu aizsācis atšķirīgu Jaunā gada tradīciju: es dalos ar saviem mērķiem un nodomiem nākamajam gadam, kā arī par to, kas mani visvairāk satrauc nākamajam gadam.
Laura Šockere
2020. gada 6. janvāris
Šajā brīdī jūs, iespējams, patiešām esat gatavs vairs neredzēt rakstus “Jaunais gads, jauns jūs”. Janvāris ir mēnesis, no kura daudzām nozarēm ir liela izaugsme, kad runa ir par mārketingu, un vai jūs varat tos vainot? Jaunā gada sākums nozīmē jaunu sākumu visiem, un daudzi cilvēki to uztver kā veidu, kā atjaunot savu personīgo vai profesionālo dzīvi. Bet dažreiz lielākā kļūda, ko ikviens var pieļaut, ieejot zīmola spankin jaunajā gadā, ir pārāk liela domāšana.
Olīvija Muentere
2020. gada 3. janvāris
Ja esat dzīvnieku cienītājs, kas dzīvo nelielā dzīvoklī, mums ir labas ziņas: jūsu kvadrātveida kadriem nav jums jādiskvalificē iegūt suni. Suņu dresētājs Rasels Hartšteins, Fun Paw Care kucēnu un suņu apmācības vadītājs Losandželosā saka, ka suņiem ir laiks intensīva, nevis ietilpīga - tas nozīmē, ka laiks, ko pavadāt kopā ar viņiem, ir svarīgāks par jūsu lielumu mājas.
Ešlija Ābramsone
2020. gada 2. janvāris