Vasara oficiāli ir beigusies, tāpēc jūs nezināt visu saules aizsarglīdzekļu lietu, vai ne? Ne tik daudz. Jūsu ādai faktiski ir nepieciešama aizsardzība pret sauli visu gadu (jā, pat ziemā miruši), lai novērstu ādas bojājumus un samazinātu ādas vēža attīstības risku. Ja jūs jau nevalkājat sauļošanās līdzekli katru dienu, ir pienācis laiks padarīt SPF par savu BFF.
Jūs varētu domāt, ka ādas vēzis ar jums var notikt tikai tad, ja izmantojat sauļošanās gultas vai bieži sadedzināt saulē, bet tas tā nav. Ādas vēzis rodas daudz biežāk, nekā daudzi cilvēki saprot, un visiem saules iedarbība ietekmē jūsu risku.
Ultravioletajiem (UV) stariem no saules ir trīs dažādi viļņu garumi: UVA, UVB un UVC. Kaut arī UVC nekad nesasniedz zemi, jo to aptur ozona slānis, UVA un UVB stari mums ir jāuztraucas.
UVA stari galvenokārt ir atbildīgi par sauļošanos un dziļāk iekļūst ādā, lai radītu kaitējumu UVB stari vairāk ietekmē virsmu un virsējos slāņus - viņi ir atbildīgi par saules apdegumiem un apsārtums. UVA stari ir tie paši, ko izstaro sauļošanās kabīnes (un ar saules ātrumu 12 reizes vairāk), tāpēc tie ir tik riskanti.
Ne vienmēr, ja vien uz logiem neliecat speciālus filtrus. Stikls bloķē UVB starus, bet tas neaizsargā pret UVA stariem, tāpēc, ja atrodaties automašīnā vai iekšpusē pie loga, jums joprojām ir nepieciešams sauļošanās līdzeklis.
Patiesībā jūs varētu piedzīvot vēl lielāku saules iedarbību. Tāpat kā ūdens atstaro gaismu pie jums baseinā vai pludmalē, arī sniegam var būt tāda pati ietekme. Sniegs var atspoguļot līdz 80 procentiem ultravioleto starojumu no saules, tāpēc, ziemā atrodoties ārpus mājas, jūs bieži divreiz saskarat ar tiem pašiem stariem.
Jūs droši vien jau zināt, ka jums ir atkārtoti jāpieliek sauļošanās līdzeklis pēc tam, kad esat devies ūdenī vai ja daudz svīstat, bet, ja domājat, ka ziema nozīmē, ka jūs varat pieteikties vienreiz no rīta un visu dienu darīt ar sauļošanās līdzekli, padomājiet atkal. Ja visu dienu jūs saskarsities ar spēcīgu saules iedarbību, jums tas joprojām ir jādara atkārtoti piemēro ik pēc divām stundām.
Galvenokārt, jā, bet tas ir atkarīgs no auduma. Ja jūsu drēbes vispār ir milzīgas, tās joprojām ļaus izmest dažus no šiem kaitīgajiem stariem. Pārliecinieties, ka atbilstoši aizsargājat sevi ar sauļošanās līdzekli, kur vien nepieciešams.
Jūs to esat redzējis filmās "Ziemassvētku brīvdienas" un "Lielajā Ziemassvētku gaismas cīņā": katram cilvēkam, kurš izvēlas dažus zemu taustiņu svētku rotājumus Viņu mājas ārpusē ir vēl viena ierīce, kas gandrīz izslauc elektrotīklu, pateicoties iedegtajām Santām, strobo displejiem un pat pavadošajiem mūzika.
Lambeth Hochwald
2019. gada 17. decembrī