Tu pamodies izsmelts, bez aizrautības, lai stātos pretī pasaulei (un dienai). Par gulētiešanu jums nav mazliet uztraukuma. Tas aizņem divreiz vairāk laika, nekā vajadzētu, lai saģērbtos darbam, un jūs nekad nevarat atrast lietu, kad jums tā nepieciešama. Jūsu guļamistaba nedarbojas jūsu labā! Un mums ir iemesli, kāpēc - kā arī kā labot savu guļamistabu, lai labāk atpūstos!
1. Jums ir drausmīgs matracis
Vai jūs izmantojat to pašu matraci, kas jums bijis vairāk nekā desmit gadus? Vai arī īsti nezināt, kāda veida matrača tvirtums der jums, un jūs vienkārši pērkat to pašu, ko jūs vienmēr? Iepazīstieties ar Maksvelu Gads gultā projekts pirms dažiem gadiem. Viņš pārbaudīja mašīnu mašīnu un sniedza ļoti rūpīgas atsauksmes. Lai arī dažiem par to tiek noteikta smieklīga cena, tā tomēr sniegs labu sākšanas vietu, ko eksperti ir pārbaudījuši. Vēl viena ideja par sava ideālā matrača atrašanu? Nakšņojiet dažās saldajās viesnīcās vai nakti vai divas apmeklējiet ārpuspilsētas draugus, lai izmēģinātu dažādus (viesu guļamistabas) matračus, vaicājot, kādi tie ir.
2. Jums telpā nav pietiekami maiguma
Ne visiem ir jāatrodas paklāja ligzdā, lai labi gulētu, taču retais cilvēks var ērti nokļūt aukstā telpā ar asām virsmām. Atrodiet savu vidusceļu, iekļaujot daudz pledi, spilveni, mīksti mīkstie krēsli, aizkari un daudz kas cits, lai izveidotu maiguma kokonu.
3. Jums nav pareizo logu pārsegu
Jūs, iespējams, kritīsit vienā no divām nometnēm: Jums nepieciešams super tumši aizkari, lai izslēgtu ielu lampu gaismu, vai arī jums ir nepieciešami gaišāki audumi, lai rīta saulīte varētu jūs pamodināt. Pavadiet nakti vai divas, noskaidrojot, kura jūs esat, un attiecīgi pielāgojiet logu pārklājumus.
5. Krāsu palete ir izslēgta nepieciešamajam
Vai jūs dzīvojat intensīvi saspringtu dzīvi un jums nepieciešama nomierinoša, mierīga vieta, kur aizmigt? Neslāpējiet sienas sārtināt sarkans. Vai arī jūs gulējat kā uz klints, bet ir nepieciešams kaut kas, lai jūs pamodinātu no rīta? Izvairīties pārāk maigas un mierīgas nokrāsas. Izlemiet, kas jums nepieciešams, un veiciet krāsu paletes slēdzi, ja tas jums nepieciešams.
6. Jūs esat aizmirsis par smaržu
Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešams kaut kas, kas palīdzēs pamosties (izmēģiniet citrusaugļus vai piparmētru!), Vai aizmigt (lavanda ir pārbaudīts un patiess favorīts), šodien paņemiet istabas aerosolu vai sveci. Bet ne tikai maskējiet ar labām smaržām; pārliecinieties, ka jums vispirms nav sliktas smakas, sekojot līdzi veļas mazgāšanai (un netīrām veļas tvertnēm) un visu mājdzīvnieku smaku tīrīšana kas, iespējams, ir ļāvis nokļūt jūsu miega telpā.
7. Jūsu skapji un kumodes ir haoss
Tas nav nekas, kas mainīsies pa nakti, bet esiet godīgi pret sevi, ja šīs ir nepatikšanas zonas, un rīkojieties, lai to labotu. Jūsu skapis, kas izskatās kā vemts apģērbs visā jūsu guļamistabas grīdā, var ietekmēt to, cik ļoti jūs mīlat savu guļamistabu, periodu. Nemaz nerunājot par to, ka ir grūti aizmigt apkārt. Šeit ir 20 veidi, kā organizēt savu skapi. Un neaizmirstiet par savu kumode.
8. Jūs to netīrāt pietiekami bieži
Šņaukšana un šķaudīšana, iespējams, kavē labu miegu. Tāpēc padariet savu guļamistabu par zona, kas nesatur alergēnus ja vēl neesat to izdarījis. Bet pat ja jums nav alerģijas, jūsu guļamistabā joprojām var izmantot dziļu tīrīšanas līdzekli, un bieži. Iztīriet to līdz šonakt.
9. Jūs sevi neesat palutinājis ar greznām gultas piederumiem
Tas var nešķist kā dzīvība vai nāve, bet beidzot palutiniet sevi ar kādu greznu gultasveļu, un jūs redzēsit, kādu atšķirību tas padara jūsu dzīvē (un gulēt). Te ir daži lieli resursi sākt.
Vai bija kaut kas, ko jūs atklājāt par savas guļamistabas dizainu, kas traucē jums gulēt pēc iespējas labāk? Ja jā, pastāstiet mums, kas tas bija un kā jūs to novērsāt!
