Neļaujiet tālrunim atrasties ārpus guļamistabas.
Ja jums patīk 71% amerikāņu, jūs, iespējams, noliecat savu viedtālruni gultā kopā ar jums. Bet, ja jūs pretoties un atstājat to ārpusē no guļamistabas, jums būs vieglāk aizmigt, pamosties atpūtai un daudz ko citu.
Tiklīdz salocīts, nolieciet drēbes.
Ikviens ir vainīgs, ka atstāj tīru drēbju kaudzi un pēc tam visu nedēļu izvelk no tās. Bet tas viss rada jucekli tur, kur tas nav vajadzīgs, tāpēc mēs vēlamies vienreiz un uz visiem laikiem izjaukt šo slikto ieradumu.
Katru rītu izveidojiet gultu.
Ir tik viegli atteikties no šī uzdevuma, kad kavējat piecas minūtes, bet, piespiežot sevi padarīt gultu, savu brīvdienu sākat ar labo kāju, gulēt labāk naktī un dienas beigās atgriezieties daudz laimīgākās mājās.
Katru dienu iztīriet kafijas automātu.
Pat ja tas varētu justies pārmērīgi, tas faktiski ir viens no dīglākais plankumi jūsu virtuvē. Tāpēc, lai nodrošinātu, ka jūsu glāze no rīta nav piesārņota, pēc katras lietošanas mazgājiet noņemamās detaļas un pēc vajadzības notīriet noplūdes no ārpuses.
Katru nedēļu nomainiet palagus.
Nopūtos, nekas cits kā rāpošana gultā ar svaigām palagām - kāpēc gan mēs to nedarām biežāk? Tas ir ne tikai labāks no veselības viedokļa (redzam, baktērijas), bet arī palīdzēs jūsu veļai kalpot ilgāk un neļaus tai zaudējot savu formu.
Neatstājiet traukus izlietnē.
Ir tik viegli pateikt: "Es to izdarīšu rīt", bet tas, ko tas patiesībā nozīmē, ir tas, ka jūs iestrēdzat ēdienu gatavošanu, pirms jūs pat varat sākt gatavot vakariņas nākamajā naktī. Dodiet sev pārtraukumu un iepriekšējā vakarā noskalojiet. Tavs murdošais vēders ar paldies.
Pētījumi liecina, ka tādas lietas kā ķimikālijas, kuras izmantojat zāliena apstrādei vai akmeņogļu darva, kas tiek izmantota asfaltēti ceļi ar kurpēm var viegli nokļūt mājā. Tas kopā ar faktu, ka tie ienes netīrumus un sagrauj cietkoksnes grīdas, ir iemesls, kāpēc jums šogad jāievēro šis noteikums.
Sanitējiet savu sūkli katru nedēļu.
Labās ziņas: jums nav jāmaina šis tīrīšanas rīks, kad tas kļūst dīgls, bet jums tas ir jātīra biežāk, nekā jūs varētu saprast. Ja veicat zapping to mikroviļņu krāsns Tā kā jūs esat ieradums šogad, varat būt drošs, ka jūsu trauki ir pēc iespējas tīrāki.
Iesaiņojiet pusdienas naktī.
Esiet godīgi: ja jūs atstājat šo darbu rītam, iespējams, ka tas nenotiks, un jūs tikai beigsit pirkt (atkal). Bet, ja jūs pieņemsit šo noteikumu, jūs arī palīdzēsit ievērot savu budžeta izšķirtspēju. Runājiet par abpusēji izdevīgiem.
Pēc katras skalošanas izspiediet dušu.
Veicot šo vienas minūtes uzdevumu katru reizi, kad mazgājaties, jūs ietaupīsit sev nelielu dušas pieredzi un nepatīkama dziļa tīrīšana, kas galu galā prasīs ilgāku laiku (un tai būs nepieciešams daudz vairāk elkoņu smērvielu).