Mēs patstāvīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs iegādājaties kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.
4. diena: Pirmdien, 7. janvārī
Piešķiršana: Atrodiet mājās tādu vietu, kurā reti sēžat, un tā paveras skats uz istabu vai zonu, kas, jūsuprāt, ir īpaši problemātiska, un pavadiet tur 10 klusas minūtes.
Pēc aizņemtības, strādājot pie jūsu ārstniecības iestādes nedēļas nogales, mēs šo nedēļu sākam ar kaut ko klusu, apdomīgu un, ļoti priecīgi, jūs zināt, ļoti ātri. Desmit minūtes ir viss, kas mums jāpavada šodienas uzdevumā, taču ieguvumi ir daudz, un šī procesa apguve noteikti palīdzēs jums visā pārējā ārstniecības posmā.
Iekšā Astoņu pakāpju mājas izārstēšana, Maksvels izskaidro iemeslu, kāpēc ir nepieciešams laiks, lai veiktu šo vienkāršo, taču būtisko soli. Viņš raksta: Lielākajai daļai no mums dzīvokļos attīstās plūsmas, kas ir tik spēcīgas, ka pēc kāda laika mēs reti no tām atdalāmies. Ja ne tīrīšanai, mēs, iespējams, nekad neliksimies kājās daudzos mūsu mājas stūros vai neredzēsim to no cita skatupunkta. Jaukā, svaigā objektivitāte, kas jums bija pārcelšanās dienā, viegli pazūd, kad ierodas mēbeles un dzīve virzās tālāk.
Atrodiet mājās tādu vietu, kurā reti (varbūt nekad!) Sēdējat, un tas dod skatu uz istabu vai zonu, kas, jūsuprāt, ir īpaši problemātiska. Apsēdieties uz krēsla (vai grīdas) un vienkārši novērojiet desmit minūtes. Izslēdziet televizoru, radio, mūziku un tālruni - tas ir kluss vingrinājums, un tas ir visefektīvākais ar fokusu un koncentrēšanos.1. Palūkojieties apkārt istabā un mēģiniet iedomāties, kā tā izskatītos tukša. Atgādiniet, kāds tas bija, kad pārvācāties.
2. Kad esat to izdarījis, koncentrējieties uz jebkuru telpas daļu, kas, jūsuprāt, ir visproblemātiskākā, un iedomājieties no šīs zonas noņemt “lietas” - mēbeles, mantas, visu. Tagad sāciet atjaunot šo teritoriju, pievienojot tikai to, kas jūtas pareizi un labi izskatās jūsu prātā.
3. Atcerieties, kādas izmaiņas jūs domājat, un pārejiet uz priekšu ar papildu skaidrību par to, kā jūs patiesi vēlaties, lai jūsu mājas būtu; kas jums nepieciešams un ko jūs varat virzīties uz priekšu bez.
Vairāk no grāmatas: Problēmas bieži vien ir lielas, bet tās rada ļoti specifiski, mazi elementi. Šis vingrinājums nav paredzēts, lai jūsu iekšējās problēmas izzustu, taču tas ļaus jums sākt izolējiet konkrētās izmaiņas, kuras vēlaties veikt, un izvairieties no satraukuma par sajūtu, ka ir jābūt visai telpai mainīts.
Padomājiet par to kā lielisku diagnostikas rīku, kas palīdz izārstēt jebkuru jūsu mājas zonu, kurai jāpievērš uzmanība. Atkārtojiet pēc vajadzības dažādās jūsu mājas istabās, virzoties uz priekšu - šovakar nevajag pārspīlēt, bet apsveriet iespēju šo vingrinājumu atkārtot jebkurā laikā, visā ārstnieciskā procesa laikā, kad neesat pārliecināts par ko ko darīt tālāk, lai palīdzētu uzlabot istabu, ko jūs varētu vēlēties pievienot savai izsūtnei vai kas jātīra un remonts.