Kā manas viedās spuldzes plānošana palīdz man izkļūt no gultas

Grēksūdze: es esmu hroniska atliktā pogas spiede. Esmu mēģinājis iestatīt trauksmes signālus vairākās ierīcēs, piespiežot sevi piecelties, lai izslēgtu modinātāju, dažādus miega režīmus Lietotnes un modinātāja iestatīšana agrāk, nekā man vajag pamodīties, cerot, ka es varētu sevi pievilināt no gultas laiks. Brīdinājums par spoileri: neviens no tiem nedarbojās, un no rīta izkāpis no gultas, pietiekami nespiežot reizes zaudēt skaitu, pirms galu galā pārmeklēju manā viesistabā miegainu miglu gandrīz neiespējami. Bet galu galā es to izdomāju - un atbilde bija uz maniem griestiem, visu laiku karājoties virs manis. Lieta, kas izglāba manus rītus, faktiski bija viedā spuldze manā guļamistabā.

Vienīgais, kas nepieciešams, lai šis triks darbotos? Jūsu izvēlētā vietrā spuldze (un potenciāli centrmezgls tās iestatīšanai, ja nepieciešama jūsu izvēlētā spuldze), WiFi savienojums un viedais tālrunis. Personīgi es izmantoju viedo spuldzi TP-Link Kasa, kurai nav vajadzīgs centrmezgls - viss, kas jums jādara, ir nomainīt parasto spuldzi ar to, lejupielādēt lietotni un izpildīt iestatīšanas instrukcijas. Tas ir savietojams ar balss palīgiem, piemēram

Amazones Alexa un Google palīgs, bet jums to pat nevajag - lai gan es teikšu, lūdzot Alexa naktī izslēgt apgaismojumu, nevis piecelties, lai pagrieztu slēdzi būs liek justies visspēcīgam.

Tagad - īsta maģija: Manai viedajai spuldzei ir plānošanas opcija, kas nozīmē, ka varat iestatīt apgaismojumu uz ieslēdziet vai jebkurā laikā, kad vēlaties, jebkurā nedēļas dienā un jebkurā spilgtumā dod priekšroku. Tiklīdz jūs zināt, kurā laikā vēlaties pamosties, un esat iestatījis modinātāju, varat atgriezties pie sava apgaismojuma grafika. Es ieslēdzu mīnu, lai ieslēgtu viszemākajā stāvoklī (1 procents), un tad no turienes es tos ieslēdzu pakāpeniski gaišos ar pieaugošiem starplaikiem ik pēc 5 minūtēm apmēram 30 minūtes līdz brīdim, kad dzirdu modinātāju nodziest. Tātad, ja es pamodos 6:30, es sāktu plānot savas gaismas ap pulksten 6:00. Parasti es uzstādu divus trauksmes signālus dažu minūšu intervāla dēļ iepriekšminētā atlikšanas-stumšanas dēļ, tāpēc es to ieslēdzu jābūt pārāk gaišam (70 procenti) manam pirmajam, pēc tam otram ir jābūt gaišam, lai manas acis varētu pielāgoties labāk. Sākumā tas ir mazliet kaitinošs darbs, jo katram spilgtākam intervālam ir jāiestata individuāli laiki, bet ja katru dienu pamodāties vienā un tajā pašā laikā, varat to vienkārši iestatīt vienu reizi, izvēlēties dienas un aizmirst par to.

Būtībā tas darbojas tāpat kā a saullēkta modinātājs tas notiek, spēlējoties ķermeņa diennakts ritmā un atdarinot saullēktu, lai jūs pamodinātu ar gaismu. Jūs varētu iegādāties saullēkta modinātāju, taču šis triks padara to tādu, lai jūs varētu iegūt tādu pašu efektu, nepērkot atsevišķu ierīci - ja jums jau ir vieda spuldze, varat to izdarīt tūlīt, un, ja jums tādas nav, varat vienkārši ievietot to esošajā lampā vai apgaismojumā armatūra.

Es esmu atklājis, ka to darot - pat tad, kad saule vēl nav sākusies un ārā joprojām ir tumšs - to ir daudz vieglāk izkāpt no gultas. Esmu nokļuvis līdz vienam atlikšanas spiedienam, nevis nedaudzam, par kuru pat nespēju izsekot, un, pamostoties, jūtos daudz mazāk miegains.

Ja jums vēl nav viedās spuldzes, šo iecienīto Amazon spuldzi izdarīs tas triks - tās visas ir aptumšojamas un tām ir plānošanas iespējas, tāpēc jums vajadzētu pacelties un spīdēt īsā laikā.

Sekojiet House Beautiful on Instagram.