Mēs patstāvīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs iegādājaties kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.
Kad mēs pirmo reizi pārcēlāmies uz mūsu pašreizējām mājām, kaut kas mani uztrauca par to, kā es tajā jutos. Es domāju, ka varbūt neesmu pieradis pie velvju griestiem, vai varbūt man vajadzēja vairāk izpakot, lai tā justos mājīgāk. Tad draugs norādīja, ka gaismas izstaro vēsā toņa gaismu. Bingo! Es vīram teicu, ka mums nekavējoties jāaizstāj spuldzes. Tas izklausās dramatiski, bet, pārejot uz siltām spuldzēm, mans garastāvoklis ir pilnībā mainījies.
Iespējams, ka gaisma mani ietekmē vairāk nekā citus, bet, ņemot vērā gaismas ietekmes jutīgumu, es uzskatu, ka varu to izmantot, lai dažādos dienas laikos man liktos noteiktā veidā.
No rīta, atverot aizkarus vai žalūzijas vai pat sēžot (vai vingrojot!) Ārā, ja laika apstākļi to atļauj, patiešām var dot jums sākumu, lai justos nomodā.
Lukturu izmantošana dienas laikā, lai izgaismotu uzdevumus vai patīkamās jūsu mājas vai biroja vietās (piemēram, mazs stūrītis ar augu un jūsu ģimenes fotoattēlu) var palīdzēt jums koncentrēties un vienkārši radīt sajūtu labi.
Mans ieradums ir vakara gaitā izslēgt visas augšējās gaismas. Liekas, ka maigāka lampu gaisma ietekmē atmosfēru. Mūsu balsis kļūst klusākas un asociācija starp vājākajiem gaismas un miega signāliem mūsu ķermenim, ka tuvojas gulētiešana. (Man šķiet, ka tas maniem mazuļiem diezgan ātri palīdzēja mācīties dienu no nakts).