Šodien tika paziņots par 2020. gada IKEA katalogu, un, kamēr mēs apkopojam iedvesmu no tās lapām, šogad tur ir kaut kas nedaudz savādāk. Tēma ir universāla, kaut ko mēs visi darām - ar atšķirīgām panākumu pakāpēm - kopš dzimšanas. Mēs cīnāmies pret to kā bērni, bet, šķiet, nevar iegūt pietiekami daudz no tā kā pieaugušie. Tas ir miegs, un IKEA vēlas, lai mēs no tā vairāk iegūtu.
“Tas, kas pasaulei tagad vajadzīgs, ir jaukāks, dzīvību apliecinošs miegs,” lasāms kataloga iekšējais vāks. Tā kā mēs to saņemam mazāk nekā jebkad agrāk: pēdējos 50 gados kopējais gulēto stundu vidējais rādītājs ir samazinājies no astoņiem līdz nedaudz virs sešiem. Neatkarīgi no tā ekrāna laiks, stress, vai dalot gultu, nav pārsteidzoši, ka mums ir tik īsi šūpuļdziesmu. Bet ir iespējams iegūt pietiekami daudz miega, un tas ir svarīgi jūsu veselība, labklājībaun jā, jūsu produktivitāte.
Lai gan prioritāte ir agrākam gulētiešanas laikam, tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai padarītu miegu labāku.
Ja ir traucējoši trokšņi, gulēt būs grūtāk. Aizkari, pledi, pat mīkstie galvas klāji palīdz slāpēt skaņu, kas nāk no jūsu istabas. Apsveriet a
skaņas mašīnavai iemidzināt sevi gulēt ar kādu “lēni izgaismots”Aplādes.Gulēšana ar nepareizu balstu burtiski var izraisīt sāpes kaklā. IKEA ir paredzēts daudz jaunu spilvenu visu veidu gulšņi; tur ir pat viens, KLUBBSPORRE, kam vienā pusē ir dzesēšanas želeja tiem, kas guļ karstā stāvoklī.