Mēs patstāvīgi izvēlamies šos produktus - ja jūs iegādājaties kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.
Sveiki, draugi! Man ir ļoti sāpīgi to pārraut, bet es esmu saņēmis dažas sliktas ziņas par mūsu jauno nacionālo izklaidi: pārmērīgu skatīšanos. Jā, tas joprojām ir patīkamāks nekā vairums no plāniem, kurus jūs, iespējams, varētu sagatavot ziemā, bet tas - tāpat kā tik daudzi no citi vienkārši prieki, kas padara dzīvi vērts dzīvot - var būt bīstami jūsu veselībai, ja netiek nodarbināti ar noteiktu daudzumu mērenība.
Tagad, ja jūtaties kā jūs, varat iekļaut galvenās epizodes Dzīvesvieta un katru vakaru precīzi izbrauciet pulksten 10:30, dodieties prom un esat svētīti. Bet, ja jums liekas, ka jūs varat aizmigt vai aizraujaties ar miegainību dienas laikā, epizode pēc Khadijah un citas epizodes. varētu būt kaut kas saistīts ar to.
Mičiganas universitātes un Lēvenas universitātes pētnieki Beļģijā atklāja, ka normāls TV skatīšanās daudzums (divas stundas) pētījuma cilvēkus tik ļoti neietekmēja. Bet, kad skatītāji iekļuva iedzērušajā teritorijā ar trīs vai vairāk stundu TV, viņi sāka redzēt korelāciju starp maratona sesijām un bezmiegu.
Pētnieki domā, ka tam var būt sakars ar “uztraukumu pirms miega”. Tā kā pārrāvuma palielināšana liek jums vairāk ieguldīt sižetos un Rezultātā jūsu smadzenes ir ievērojami nobriedušākas, nekā tas būtu, ja regulāri skatītos, tāpēc nepieciešams ilgāks laiks, lai nomierinātos un tādējādi nokristu aizmigusi.
Ja vien jūs nemēģināt aizmigt naktī pēc nakts, jo jūs uzpūšat Melno spoguli, jūs varat šo pētījumu vienkārši uzskatīt par kaut ko, kas jāņem vērā, domājot par miega modeļiem, nevis kā argumentu Netflix atcelšanai visiem kopā. Pārdomājiet savus TV ieradumus ir tikai viens no daudzi soļi jūs varat par mierīgs un atjaunojošs nakts miegs.