Šonedēļ mēs atzīmējam visu, ko ietekmē KonMari, kā arī Netflix vienpadsmit gadu jubilejas “Tidying Up with Marie Kondo” gadadienu. Mēs ceram, ka šie stāsti jums rada prieku.
Netflix Original sērijas “Sakopšanās ar Mariju Kondo” izlaišana izraisīja graujošā meistara revolucionāru KonMari metode atpakaļ galvenajā vidē. Tāpēc mēs jaunajā gadā (un jaunajā desmitgadē) pārskata viņas dzīves mainīgo uzkopšanas pieeju, lai palīdzētu mums vienkāršot citus mūsu dzīves aspektus un turēties pie lietām, kas rada prieku.
Sākot no attiecībām līdz Netflix rindām, mēs izmantojām attiecību ekspertu un profesionālu organizētāju, lai dalītos viņu padomos par “sakopšanu”. Viņiem bija jāsaka:
Kad runa ir par pļāpājot iesūtni, kas var būt a. īpaši grūts uzdevums pēc garas nedēļas nogales vai atvaļinājuma, sertificēts KonMari. konsultants iesaka iesūtnes nulles pieeju.
“Deivida Allena padoms ir karalis un ir līdzīgs. ar KonMari filozofiju ”, Patty Morrissey, Mercari organizējošais eksperts. un dibinātājs / izpilddirektors
Notīrīt & Kultivēt, stāstīja Dzīvnieku terapija. “Viņš konsultējas ar Inbox Zero. caur iesūtni pa vienam vienumam. Ja to var izskatīt zem diviem. minūtes, tiek galā ar to. Ja tas prasīs ilgāku laiku un tas jums prasīs. darbību, ievietojiet to veiktās darbības mapē. Arhivējiet pārējo. Tas ir līdzīgs. KonMari pieeja papīram. Darbs caur fizisko jucekli uz papīra ir. lieliskas apmācības, kā rīkoties ar digitālās jucekļa nemateriālajiem aspektiem. ”Visu nedēļu jāgaida nedēļas nogales sākums, un tikai tas, lai tā acumirklī varētu lidot, ir pārāk pazīstams stāsts. Atrisinājums? Samaziniet aktivitātes, kas patērē enerģiju, un atvēliet laiku atjaunojošām darbībām (neatkarīgi no tā, vai tas ir laiks, kas pavada vienatni, lasot grāmatu, vai dodoties ieturēt brokastis kopā ar draugiem; jūs to darāt).
“Jūsu nedēļas nogale ir jāizmanto enerģijas piepildīšanai, nevis jāpavada vairāk izsīkusi uz nākamo darba nedēļu,” Kathrine Bejanyan, iepazīšanās un attiecību konsultants, pastāstīja Apartment Therapy. “Centieties līdz minimumam samazināt neveselīgu izturēšanos, kas ļaus jums tikai nogurumam un nelaimīgumam atnākt pirmdienā. Koncentrējieties uz tādu lietu izdarīšanu, kas veidos jūsu pašnovērtējumu, liks jums justies labi pret sevi un pozitīvā veidā stiprinās jūsu sociālo dzīvi. ”
Viens no instrumentiem, ko Moriseja izmanto savas struktūras ietvaros, lai filtrētu visas katrā no šīm kategorijām pieejamās iespējas, ir Life KPI; galvenie darbības rādītāji, kurus viņa izmanto savas vispārējās dzīves kvalitātes izsekošanai. “Kad es plānoju, kā pavadīt laiku - nedēļas nogales, darbu, to, ko skatos, ko lasu, ar ko pavadu laiku -, es dodos atpakaļ uz“ Vai tas rada dzirksteli? ”Un“ Kā tas ietekmēs manu Dzīves KPI? '”
“Lai izstrādātu dzīves KPI, identificējiet dažas jomas. jūsu dzīve ir vissvarīgākā, ”sacīja Morisejs. “Man rūp tuvi. attiecības, personīgā izaugsme un garīgā, garīgā un fiziskā labklājība. Katram ir noteikts rādītājs, kuru es izsekoju, piemēram, apmeklējumu skaits ar. draugi, pastaigu skaits dabā, jaunas pieredzes skaits. ”
Par Netflix tēmu Morissijs iesaka. vispirms apskatiet savus dzīves KPI. “Vēro Netflix, kā vēlaties. pavadīt savu dzīvi? Svarīgāka par jūsu ciešajām attiecībām, veselību un. labsajūta? Pārskatot savu dzīvi, es nolēmu, ka man nav televizora ar piekļuvi. kabelis vai straumēšana. Man ir tikai DVD atskaņotājs. Tas mani pamudina lasīt a. rezervēt, spēlēt galda spēli vai tā vietā sarunāties. ”
Protams, nav nekas slikts, ja aizraujaties ar iecienīto šovu, turklāt televizora skatīšanās kopā ar citiem nozīmīgiem draugiem, draugiem un ģimenes locekļiem var būt arī saistoša darbība. "Galvenais ir skatīties ar nodomu," sacīja Morisejs. “Ļaujiet sev atteikties no seriāla, ja tas jūsu dzīvei nav pievienots. Spēļu sērijas pabeigšanas motivācija motivē jūs pavadīt laiku tā, lai jūs pilnībā neapzinātos un nekontrolētu. ”
Uzdevumu saraksti, ja tie tiek izmantoti. pareizi, var palīdzēt motivēt jūs paveikt lietas, bet tās ielādējot. ikdienas uzdevumi (piemēram, atkritumu tvertnes izvešana un veļas mazgāšana), kas nav nepieciešami. Jūsu personīgie vai profesionālie mērķi var radīt nepareizu izpratni. paveikt un atstāt jūs riests.
"Padariet savu aktīvo darbu sarakstu efektīvu, nevis aizņemtu," sacīja Dr Bejanyan. “Mēs bieži varam pavadīt daudz laika, darot lietas un aizņemti, taču joprojām esam iestrēguši un dzīvē nevirzāmies uz priekšu. Apskatiet savu uzdevumu sarakstu - vai jums ir uzdevumi, kas ir saskaņoti ar jūsu lielāku redzējumu un nodomiem? Kaut arī veļas mazgāšana, ēdiena gatavošana un rēķinu apmaksa ir vissvarīgākā, garīgās un emocionālās veselības uzturēšana ir vienlīdz svarīga. Pārliecinieties, ka savā sarakstā esat iekļāvis lietas, kas palīdzēs jums vairāk kļūt par to, kas jūs esat, pabarot dvēseli un radīt prieku jūsu dzīvē. ”
Ļaujot negatīvam. domas, lai aizpildītu savu vietu, var negatīvi ietekmēt jūsu noskaņojumu, attiecības. kopā ar citiem un citiem jūsu dzīves aspektiem. Lai gan to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, KonMari metodes izmantošana, lai atbrīvotos no negatīvām domām, nozīmē arī sēdēšanu. kopā ar viņiem un saprast, no kurienes viņi nāk.
“Negatīvas domas var. iztukšot un izsmelt mūsu garīgo enerģiju, ”sacīja Dr Bejanyan. “Mēs bieži cenšamies. grūti atbrīvoties no tiem piespiedu kārtā, tikai lai tie būtu vairāk izsmelti. Vairāk. praktiska pieeja var būt klausīšanās, ko viņi cenšas mums pateikt. Tur. bieži ir pamatā esošās bailes, kas ir mūsu negatīvo domu centrā un. Tiklīdz šīs bailes tiks novērstas, negatīvās domas var noskaidrot. Negatīvs. doma par to, kā kolēģis saņem paaugstinājumu darbā, var liecināt. mūsu pašu bailes no karjeras progresēšanas. Ja tas jums parādīsies, paņemiet dažus. laiks pārdomāt savas karjeras vēlmes un nākt klajā ar labāku stratēģiju. virzīties uz priekšu."
Rakstot man, atsevišķā pārlūka logā ir atvērtas četras cilnes, kuras es vēlos izlasīt - dažas no tām ir atvērtas vairākus mēnešus.
"Mums ir neierobežota piekļuve informācijai, tāpēc mūsu attiecībām ar informāciju ir jāmainās," sacīja Morissijs. “Tā vietā, lai noklikšķinātu uz visa un justos kā jums jālasa viss, paļaujieties uz to, ar kuru jūs droši vien varētu iztikt. Tims Feriss pasludina diētu ar zemu informācijas līmeni un tas ir labs padoms. Lasīt ar nodomu. Pirms bezmērķīgi lasāt, atcerieties skaidru jautājumu. Pavadiet vairāk laika radīšanai nekā patērēšanai. Funkcija “saglabāt vēlākai lietošanai” ir noderīga, lai atbrīvotu no nepieciešamības visas cilnes atvērt. ”
Šajā kategorijā mēs izmantojam KonMari metodi, risinot galvenos konfliktus - pieeju ko var izmantot attiecībām, kas ir ne tikai romantiskas, bet arī ar draugiem, ģimenes locekļiem un vairāk. Tikai tad jūs varat izdomāt, kuras attiecības ir reālas un kuras var tikt galā.
"Runājot par attiecībām, bieži vien izvairīšanās no konfliktiem un nepieciešamība saglabāt mieru un harmoniju var radīt lielākas komplikācijas," sacīja Dr Bejanyan. “Triks ir pašiem risināt problēmas, kad tās rodas pirmo reizi. Pēc tam, kad tā ir atstāta, lai iznīdētu, problēma iegūst impulsu un var kļūt par daudz juceklīgāku, lai risinātu problēmas un iesaistītās personas. ”
Neatkarīgi no tā, vai mājās ir kaudze nelasītu grāmatu (un katru reizi, palaižot garām jaukai grāmatnīcai, turpiniet uzņemt jaunas), iegādājieties lasāmo sarakstu, kas tikai turpina pieaugt vai, šķiet, tāda vai cita iemesla dēļ nevar sākt vai pabeigt grāmatu, Morissē ir daži noteikumi īkšķis.
"Grāmatas ir laika saistības, esiet apzināti ar to, kā pavadāt laiku," viņa sacīja. “Pirms apņemties lasīt visu, vispirms ļaujiet“ datēt ”grāmatu. Ļauj sev izjaukt to; pārtrauciet lasīšanu, ja tas jums neizraisa prieku. Ļaujiet sev atbrīvot grāmatas, kuras vēl neesat lasījis - tās ienāca jūsu dzīvē tāpēc, ka jums bija prātā kāds jautājums, bet izrādās, ka galu galā jums šī informācija nebija vajadzīga. Man patīk arī Tima Ferisa padoms lasīt klasiku salīdzinājumā ar jauno karsto bestselleru. Pavadiet laiku grāmatām, kas ir pārbaudītas un piepildītas ar mūžīgu gudrību, salīdzinot ar jaunāko iedoma. ”
