Vai jums liekas, ka nevarat oficiāli sākt savu rītu, kamēr neveidojat savu gultu? Nu, izrādās, ir vairāk anekdotisku pierādījumu tam, ka šis vienkāršais uzdevums varētu uzlabot jūsu produktivitāti.
Aptaujājot 1000 cilvēku, uzņēmums Labākais matrača zīmols noteica, kā gultasveļa ietekmē produktivitāti un veselību. Un, kaut arī mēs ienīstam atzīt, ka mūsu mammai bija taisnība visus šos gadus, statistika rāda, ka dažas minūtes ir vērts, lai izlīdzinātu jūsu palagus un neveikli pacensties ar segas pārvalku.
Šajā pētījumā visinteresantākais ir tas, kā liekas, ka jūsu gulta norāda uz sasnieguma un gandarījuma jūtām citās dzīves jomās. Saskaņā ar aptaujas rezultātiem gandrīz trīs no četriem gultas veidotājiem dienas beigās jūtas paveikti, salīdzinot ar tikai 50 procentiem no ražotājiem. Gultas veidotāji arī vairāk nekā divreiz biežāk nekā neveidotāji bija apmierināti ar savu darbu.
Padarot gultu, var rasties arī citi veselīgi ieradumi, kurus bieži sauc par pamatakmens ieradumu. Aptaujā tika noskaidrots, ka gultas veidotāji, visticamāk, seko kārtībai un grafikam, veic mājsaimniecības darbus un uzturēšanu, kā arī organizē un plāno. Viņi arī par 17 procentiem biežāk nodarbojas ar veselīgu atpūtu un par 15 procentiem biežāk ēd veselīgāku pārtiku. Skaidrs, ka gultas veidotāji ir pārliecināti par saviem veidiem: 82 procenti no viņiem uzskata, ka neliela uzdevuma veikšana palīdz viņiem būt produktīviem visu dienu.
Prieks par kāpšanu svaigi izgatavotā gultā var palīdzēt iegūt arī dažus ZZZ: nedēļas laikā gultas veidotāji saņem papildu divas stundas un 24 minūtes nepieciešamā miega, secināts pētījumā.
Šajā pētījumā kopumā tika aptaujāti 1000 cilvēku, 500, kas izveidoja gultu, un 500, kas to nedarīja. Respondentu vecums bija no 19 līdz 81 gadam, un vidējais vecums bija 36 gadi.