Vai pēdējā laikā esat kolekcionējis sukulentus vai citus mazus augus? Ja jums nav sava dārza, iespējams, ka jums ir daudz augu, kas rotā jūsu dzīvokli. Patiesībā ir iemesls, kāpēc jums varētu patikt, lai ap jūsu vietu būtu zaļi, mazi augi. Zaļā telpa ir laba jūsu garīgajai veselībai.
Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, depresijas simptomus var mazināt, ja cilvēkiem pilsētās ir pieejama zaļā zona. Pētnieki Filadelfijā strādāja, lai pierādītu šo teoriju, apstādot zaļās vietas brīvās partijās ap pilsētu. Pēc tam tika atklāts, ka pieaugušie, kas dzīvo apgabalos ap jaunajām zaļajām zonām, izjuta depresijas samazināšanos.
Pētījums to pārbaudīja, pārveidojot 110 brīvo partiju kopu un pēc tam izsekojot, kā izmaiņas ietekmēja 3 pētījumu grupas. Šajā pētījumā 18 mēnešu laikā tika novēroti 442 pieaugušie, lai novērtētu, kā zaļās zonas viņus ietekmē.
Šajā pētījumā arī atklājās, ka daudzas no šīm brīvajām partijām, kuras bija jāpārveido, atradās apgabalos ar zemiem ienākumiem. Jo īpaši Filadelfijā ir līdz 40 000 brīvu vietu, bet lielākā daļa ir apvienotas apgabalos ar zemākiem ienākumiem. Eugenia South, docente un pētījuma līdzautore, sacīja: “Apzaļumotajos apgabalos es atklāju, ka cilvēkiem, ejot garām šīm telpām, ir samazinājies sirdsdarbības ātrums.”
Tātad, ja jūs dzīvojat pilsētā un vienmērīgi izrotājat savu dzīvokli ar apstādījumiem - turiet to! Tas ir lieliski piemērots jūsu garīgajai veselībai. Tomēr tas, ka ārpus jūsu dzīvokļa ir zaļas zonas, ko jūs nododat ikdienas braucieniem, būs vēl izdevīgāks.