![Šie no slavenajiem orientieriem un tūristu vietām uzņemtie gaisa attēli ir elpu aizraujoši](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Nav lielākas sajūtas kā nē iestatot trauksme sestdienas rītā. Jūs varat Gulēt ieejiet tik ilgi, cik vēlaties, un pamostieties justies labi atpūtai - līdz paskatās uz tālruni un saprot, ka pamodies pulksten 18:00 un tu nevari aizmigt neatkarīgi no tā, cik ļoti tu vēlies. Ja tas kādreiz ir noticis ar jums, jūs neesat viens. Un tagad mēs varbūt zinām, kas izraisa šo miesas dīvainību.
Saskaņā ar pētījumu ko veikuši Kalifornijas universitātes Sanfrancisko pētnieki, katrs 300 cilvēku ir “ārkārtīgi agri putni ”, kuru ķermeņi plaukst, dodoties gulēt ļoti agri, domājiet ap plkst. 8:00 un pamodieties ļoti agri - ap plkst. a.m.
Ja jums ir stāvoklis, ko pētnieki sauc par “uzlaboto miega fāzi”, tas nozīmē, ka jūsu ķermeņa diennakts ritms darbojas agrāk nekā lielākajai daļai cilvēku. Kad ir laiks gulēt, jūsu ķermenis atbrīvo miega hormonu melatonīnu un ķermeņa temperatūra mainās. Un, ja jūs esat ārkārtīgi agrs putns, tas notiek agrāk nekā parasti.
“Lai gan lielākā daļa cilvēku cīnās ar izkāpšanu no gultas pulksten 4 vai 5, cilvēki ar progresējošu miega fāzi šajā laikā mostas dabiski, atpūtušies un gatavi uzņemt dienu, ”saka pētījuma vecākais autors Luiss Ptačeks, MD, UCSF skolas neiroloģijas profesors Medicīna,
Ziņojumi ScienceDaily. "Šie ārkārtīgi agrīnie putni parasti labi funkcionē dienas laikā, bet viņiem var būt grūtības vakarā nomodā uzņemties sociālās saistības."Progresīvā miega fāze kādreiz tika uzskatīta par ārkārtīgi reti sastopamu. Bet tagad šie atklājumi liecina, ka tas varētu būt biežāk nekā tika domāts iepriekš. Iemesls tam? Ģenētika. Pētījumā sekoja cilvēku grupai, kuru deviņu gadu laikā uzskatīja par “progresējošiem gulšņiem”. Interesanti, ka visi viņi teica, ka viņiem ir vismaz viens pirmās pakāpes radinieks, kurš ievēroja to pašu galīgo putnu agrīnās miega režīma modināšanas grafiku, ko viņi darīja. Pētnieki secināja, ka šī uzlabotā miega fāze, iespējams, ir ģimeniska.
Ja jūs regulāri guļat līdz plkst. 8:00 un augšā plkst. 4:00, tieši. zini, ka neesi vienīgais. Bet jūs, iespējams, jau to zināt. iespējams, ka jums ir kāds ģimenes loceklis, kurš rīkojas tāpat.