Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Pēc tam, kad Ziemassvētku satraukums ir izbalējis, janvāris bieži var justies diezgan drūms un drūms, jo daudzi no mums vēlas palikt iekšā un paslēpties līdz pavasarim. Bet, rīkojoties pretēji, uzvelkot siltu mēteli, iekāpšana ārā un dārza baudīšana varētu būt tas, kas nepieciešams, lai palīdzētu jums justies vislabāk 2018. gadā.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties doties ārā, lai tikai atpūstos, izvēlētos jaunu hobiju vai arī būtu piemērots ikdienas rakšanas devai, praktikantu kopienas dārzniece Lizzie McFarlane no Green Synergy sniedz viņai iemeslus, kāpēc 2018. gadam vajadzētu būt gada vadītājam ārā.
“Pirms iestāšanās Zaļajā sinerģijā es pārcietu paaugstinātu satraukumu un depresiju, bet es atklāju, ka esmu dārzā, lai novērtētu situāciju. Akts, kas vērsts uz kaut ko, to pieskatot, ieraugot augt un plaukt ir ļoti izdevīgi. Jums nav jābūt zinošam, un ir pareizi pieļaut kļūdas, jo dārzs nekad netiesāsies. Tāpat kā visos gadalaikos un dabā kopumā,
ziemas dārzs patiešām var palīdzēt mums būt uzmanīgiem un būt tagadējiem. ”'Kad saule iznāk, izmantojiet to pēc iespējas vairāk! Es mīlu atrasties ārā kraukšķīgā ziemas dienā neatkarīgi no tā, vai tā grābj pēdējās atlikušās lapas vai dodas pastaigājoties pa sniegpārsliņu, tas ir lielisks veids, kā iegūt kādu D vitamīnu un nodedzināt dažas no šīm Ziemassvētku kalorijām arī! '
'Dārzkopība var jums dot liels liels treniņš, kas ir lieliski piemērots jūsu sirdij un darbojas visus jūsu galvenos muskuļus. Nezāļu izvilkšana, stiepšana dažādiem augiem un instrumentiem, kā arī liekšanās, stādot, palīdz arī jūsu izturībai, izturībai un elastībai.
“Tas piedāvā arī virkni interesantu uzdevumu, lai to paveiktu sekojiet līdzi savai interesei vairākos tradicionālos vingrinājumu režīmos, mainoties gadalaikiem. ”
Kathrin ZieglerGetty attēli
'Viņi saka, ka svaigs gaiss palīdz jums labāk gulēt, un, apvienojot to ar kādu laiku dārzā, tas tiešām var būt uzlabot miega kvalitāti. Fiziskās aktivitātes jūs nogurdina, un tas palīdz samazināt šo nemieru līmeni, kas nozīmē, ka jūs iejutīsities kādam kvalitatīvam ZZZ. ”
“Tikšanās ar draugiem, lai apmeklētu kādu no daudzajiem iedvesmojoši ziemas dārzi vai pievienošanās vietējās kopienas dārzam vai dārzkopības klubam var būt noderīga ne tikai jūsu sabiedriskajai dzīvei. Iestāsies arī vietējā dārzkopības grupā dod jums iespēju iegūt jaunus draugus ar cilvēkiem no dažādām vidēm. Tie arī nodrošina lielisku piederības un kopības sajūtu - kopā jūs varat skatīties, kā jūsu dārzs pārveidojas, vai dalīties ar jums izaudzētajiem dārzeņiem. ”
Zaļā sinerģija ir finansējis Tautas veselības fonds, izmantojot naudu, ko ieguvusi HealthComplete CIC caur Veselības loterija.
Gūstiet iedvesmu, idejas un padomus, lai kur jūs atrastos! Seko mums Facebook: Māja Skaista UK | Pinterest: Māja Skaista UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
No:Netdoctor