![Nēsājiet bikses: tendence līgavas tērpos](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Jūsu tantei bija lieli nodomi, kad viņa nodeva jums šo smalko figūriņu kolekciju. Bet tā vietā, lai domātu par viņu katru reizi, kad viņus redzat, jūs jūtat spēcīgu sakāves sajūtu, kad redzat lodziņu. 'Mēs turamies mantojuma vietas / dāvanas kaut arī mums tie nepatīk vai nebaudam, jo jūtamies vainīgi, ka viņus atdodam, ”saka Dr Bartell. 'Viņi mūs emocionāli nosver un rada fizisku jucekli. Mēs glabājam lietas, kas neatbilst mūsu stila izjūtai, un tad mums nav vietas priekšmetiem, kas patiesi sagādātu mums prieku. ”
Vairāk: Kāpēc varētu būt laiks atbrīvot ģimenes mantojuma vietas
Katru reizi atverot skapi, tur tas ir: salauztā vintage tējas tase, kuru jūs nolādējat, ka nometāt, bet joprojām neesat ķēries pie fiksēšanas. Tas varētu būt iepriekšējs remonts, bet jūs joprojām vilcināties to izmest. "Mēs baidāmies, ka mums to nepietiek, tā ir nabadzības mentalitāte," saka Anjie Cho, arhitekts, sertificēts fen šui konsultants un Holistic Spaces dibinātājs. “Kas patiesībā nozīmē to, ka sevī nejūtamies“ pietiekami ”vai cienīgi. Bailes ļauties lietām. ”
Čo saka, ka tas attiecas arī uz bailēm no tā, ka mums vajadzēs ne tikai atlaist vaļā, bet arī kaut ko no jauna pirkt, ja izrādās, ka galu galā mums tas bija vajadzīgs. Tas ir vispārējs nogurdinošs garīgais process, kas jāiziet ikreiz, kad redzat attiecīgo priekšmetu. Nabadzības mentalitātes kultivēšana to tikai iemūžina, un, apņemot sevi ar salauztiem priekšmetiem, mūsu iekšējā un ārējā dzīvē rodas līdzīga salauzta enerģija. Tas rada arī milzīgu enerģijas aizplūšanu. Tāpat kā katru reizi, kad redzat saplīsušu priekšmetu, kas jāremontē, jūs sākat justies vainīgs, '' viņa saka.
Vairāk: Virtuves glabāšanas risinājumi: kā noārdīt jucekli
Varbūt vienu gadu jūs tiešām, patiešām, esat aizrāvies ar domu kļūt par rokdarbnieku un uzkrājis vairāk krājumu nekā amatniecības veikals. Gadiem vēlāk visi šie sīkumi joprojām atrodas tur, kur tos pametāt. “Pamestie vai neizmantotie hobija piederumi ir pārlieku satraucoša forma. Materiālu vākšana hobijam ir daudz vienkāršāka, nekā veltīt laiku un pūles, lai to sasniegtu, ”saka Francine Jay, emuāru autore Miss Minimalist un grāmatas autore Mazāks prieks. "Un mēs jūtam, ka tik ilgi, kamēr mums ir skapis, kas pilns ar dziju, mēs esam rokdarbnieces - pat ja mēs mēnešus (vai gadus!) Neesam pieskārušies savām adatām."
Šī atlicināt turpina īpaši spēcīgu vainas un nemiera ciklu. “Mēs bieži jūtamies vainīgi par naudas tērēšanu par piegādēm, kuras neesam izmantojuši; tāpēc mēs viņus novietojām prom, domājot, ka, ja mēs pieķeramies pie vaļasprieka, mēs no tā neesam atdevuši (vai neveiksmīgi to paveicām), ”stāsta Džejs.
Vairāk: Noguris no nevēlamās patērē jūsu mājās? 10 veidi, kā efektīvi atgūt savu vietu
Pats sliktākais papīru kaudzē ir tas, ka zini, cik visur var būt tā saturs. “Papīra darbs ir milzīgs un garlaicīgs. Vecās apsveikuma kartītes un sarakste bieži vien ir gluži kā saplīsuši priekšmeti, tās atspoguļo vecas atmiņas, kuras cilvēki baidās palaist vaļā, ”saka Kollette Šine, profesionāla organizatore un Organizēt un spīdēt. “Lielas kaudzītes ar papīru var izraisīt trauksmi, satraukuma sajūtu, kaunu un noteikti stresu. Ir arī grūti uzbrukt lielam apjomīgam papīra satricinājumam, tas bieži prasa laiku. ”
Pāršķeļot kaudzi vieglāk apstrādājamās daļās, var tikt galā ar satriecošajām sajūtām. Vai jums joprojām ir problēmas? Palīdziet draugam palīdzēt jums kārtot kaudzi.
Vairāk: Uzturēšanās organizēta: kārtojiet dokumentus
Grāmatas rada pārsteidzošu emocionālu svaru: pati ideja iziet cauri kaudzēm un plauktiem var aizplūst. 'Grāmata iedvesmo tik spēcīgas emocijas, jo viņi ir bijuši portāli citās pasaulēs, viņi mums deva citu dzīvi un paplašināja iztēli, '' saka Christina Waters, PhD, autors Liesmas iekšpusē: prieks glabāt to, kas jums jau ir. “Mums ir tendence paturēt tos, kas ir bijuši kopā ar mums svarīgos dzīves posmos. Iecienītais romāns, kad mēs augām, nes mūsu jaunības sapņus savās lapās. Šī mīļotā dzejas grāmata ir stāvā sajūtā, kāda mums bija pret otru. Tas ir tāpat kā atteikties no kādas mūsu dzīves daļas, lai atbrīvotos no mīļotās grāmatas. ”
Vairāk: Kā organizēt grāmatu kolekciju
Tās nav tikai dažas rotaļlietas uz grīdas - tas ir pastāvīgais, arvien pieaugošais rotaļlietu, apģērba un aksesuāru ikdienas paisums. 'Bērnu juceklis vecākiem rada satraukumu, jo ir tik grūti sakopt un atrast vietu, kur to noturēt, tāpēc tas pasliktina pašsajūtu ārpus kontroles - sajūta, kas tik daudziem vecākiem jau ir, audzinot bērnus, kad viss neiet vienmērīgi, ”saka psiholoģe un autore Dr Susan Bartell.
Pārpildītā rotaļlietu kaste var būt arī Pandoras sprūda kaste. Tas arī liek vecākiem justies kā māja nekad nav tīra; ka citi viņus vērtēs negatīvi, un tāpēc viņi sevi vērtē bargi, jo mājturībā viņi nav “ideālāki”. Vecāki arī apšauba, kā viņi tērē savu naudu, kad redz tik daudz jucekļa - ka viņi ir iztērējuši tik daudz laika tik daudzām lietām, kuras viņu bērni neizmanto, kas ir naudas izšķiešana. Visbeidzot, emocionāli ir grūti šķirties no jucekļa, meklējot meklētās lietas. ”
Bet bērnu lietas var būt viena no vieglākām kategorijām, lai noārdītu, saka Dr. Bartels: “Nesen veikts pētījums Vietne SpareFoot.com atklāja, ka viena trešdaļa vecāku uzskata, ka varētu atbrīvoties no vairāk nekā 50% bērna rotaļlietu, nepamanot viņus! ”
Vairāk: Kā atdalīt bērna guļamistabu
'Krāsai ir pierādīta psiholoģiska ietekme uz garastāvokli. Mēs zinām, ka sarkanie, oranžie un ugunīgie toņi ir aktīvi un stimulējošās krāsas, blūza un zaļumi ir relaksējošāki, bet pelēkā un smilškrāsā ir neitrāli, ”stāsta Benko. Bet viņa uzsver arī to, cik svarīgi ir izvēlēties krāsu, kas jums patīk, nevis tādu, kas ir moderna. 'Sakiet, ka jums ir īpaša asociācija ar sarkanu, - jūs to nevarat izturēt. Tad tas ignorē vispārējo vienprātību par to, ko krāsot jūsu mājās, ”viņa saka.
Ja esat izvēlējies smilškrāsas paleti, jo tā šķita droša izvēle, bet tagad tērējat jebkādu naudas tērēšanu atrodoties šajā telpā, daži spilgti aksesuāri jūsu iecienītajā krāsā var jūs sabīdīt, līdz ir pienācis laiks pārkrāsot.
Vairāk: 6 mājas apgaismojuma idejas, lai paaugstinātu garastāvokli
Jā, šī krūze bija smieklīga, kad atradāt to labdarības veikalā, bet tagad joks ir mazliet vecs. Vai arī tā ir nebeidzamā bezmaksas priekšmetu plūsma, kuru jūsu nozīmīgais cilvēks pastāvīgi ved mājās. "Šāda veida jucekli ir kaitinoši, un maniem klientiem ir grūti atbrīvoties no šiem sīkumiem," saka Shine. Konferences laupījums vienmēr šķiet kā noderīgs, bet parasti tas grabē ap jūsu virtuvi vai nevēlamu atvilktni. Ir grūti atlaist preci, kad tā ir brīva vai pārdošanā, jo uzskats, ka esat ieguvis labu darījumu vai domājat, ka tai ir jābūt kaut kā vērtīgai.
Vairāk: 7 izplatītas mājas dekorēšanas izvēles, kas faktiski rada jucekli
Jūs nekad neatteiksities no savas iecienītās lelles vai rotaļu lācīša, taču mazāk svarīgi artefakti no bērnības, pusaudža gadiem un pat koledžas var būt sarežģīti. Tomēr viņu klātbūtne var emocionāli nomocīt. "Saskaroties ar faktu, ka bijušajam dārgumam vairs nav savas vecās maģijas, ir atzīt, ka mēs paši esam mainījušies. Un bieži vien šī realizācija liek mums sev pajautāt, labi, kas tagad būtu laimes avots? ” saka Waters. “Pārmaiņas vienmēr rada jautājumus par to, kas mēs esam un ko mēs vēlamies no savas dzīves. Lai uzzinātu, ka leļļu kolekcija, kas mums bijusi kopš bērnības, vairs nevaldzina, ir jāpiespiež izaugt. Vienmēr viltīga izredzes. ”
Vairāk: 8 noteikumi sentimentālas jucekļa novadīšanai
Biezie samta aizkari varēja šķist lieliska ideja, taču tie tumsā ir apēnojuši jūsu dzīvojamo istabu un gandrīz nekavējoties piesaistīja visus jūsu mājas putekļus. "Parasti, jo smagāka ir jūsu mēbeļu un logu apstrāde, jo smagāka ir atmosfēra," saka Laura Benko, holistiskā dizaina eksperte un Holistiskās mājas: Fen Šui prāta ķermeņa gara telpai. 'Dažos gadījumos telpa prasa būtisku, smagāku pārklāju, taču uzmanīgi izvēlieties logu pārklājumu un atcerieties, ka "viegls un gaisīgs" ļaus justies vieglam un gaisīgam! "
Kamēr jūs domājat par aizkaru nomaiņu, labāk ir mazliet reālistiski noteikt laiku, kāds jums ir pieejams tīrīšanai un pirkuma kopšanai. "Jebkurš materiāls, kas prasa lielu apkopi, jūs noslogo ar pastāvīgiem uzturēšanas atgādinājumiem, kas negatīvi ietekmē jūsu stāvokli garastāvoklis, tāpēc pirms pērkat žalūzijas, kurām nepieciešama plaša mazgāšana, vai aizkarus, kuriem nepieciešama dārga ķīmiskā tīrīšana, padomājiet divreiz, '' Benko saka.
Vairāk: Kā sakārtot savas mājas
Savulaik iemīļotā kolekcija var kļūt apgrūtinoša, kad vairs neiekļaujaties priekšmetos. Šeit runa nav tikai par vietu, ko aizņem priekšmeti, bet arī par savienojumu, kas jums kādreiz bija ar priekšmetiem. "Kolekcija ir saistīta ar atmiņām par kādu laiku dzīvē vai kādu cilvēku, un tāpēc grūtības atvadīties var būt neapzināta sajūta, ka jūs pametat atmiņu vai cilvēku," saka Dr Gail Saltz, psihiatrs un portāla The Power of Different podcast saimnieks. ”Tas palīdz izveidot savu ļoti niecīgo atmiņas piemiņu, piemēram, piezīmi, kas viņus apraksta vai viens gabals, kas apzīmē pārējo kolekciju, tiek turēts īpašā vietā, lai jūs zināt, ka pārējā noņemšana neaizmirst personu vai atmiņa. ”
Vairāk: Pārāk aizņemts, lai sakārtotu haosu? 7 veidi, kā declutter un stils jūsu mājās
Lai gan atzīšana par to, kuras lietas jūsu dzīvē izraisa negatīvas emocijas, ir puse no cīņas, šo objektu atlaišana var būt pārsteidzoši sarežģīta. Varētu būt labāk pārfotografēt dekoltēšanu kā sevis laipnības aktu. “Novērtējiet savu vietu tikpat daudz kā savas lietas,” saka Fransuā Džeina. “Mums ir nepieciešama telpa, lai iesaistītos aktivitātēs, kuras mums patīk - spēlēties ar bērniem, nodarboties ar jogu mūsu guļamistabā vai dejot tango viesistabā. Tas, ko mēs darām, nevis tas, kas mums pieder, padara dzīvi neaizmirstamu un jēgpilnu. ”
Vairāk: 9 lietas, ko zinātne saka, ka jūsu mājām vajag, ja vēlaties būt laimīgs
Ja jūs cīnāties ar šķiršanos no priekšmetiem jūsu mājās, ir pieejama profesionāla palīdzība. "Dažreiz nespēja kaut ko izmest faktiski ir uzkrāšana, kas ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi," saka Dr Gail Saltz. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums ir kolekcijas ar dažādām lietām, kurām patiešām nav jēgas, piemēram, avīzes, lūpu krāsas, lietas, kuras jums individuāli nerūp. Ja atvadīšanās no visām jūsu kolekcijām rada daudz satraukuma un pārkāpj jūsu dzīvotspēju kosmosā, tas var prasīt zināmu terapeita iejaukšanos, kurš var palīdzēt ārstēt OKT un tādējādi uzkrāšana. ”
Ir arī vērts sazināties ar Profesionālu atdalītāju un organizētāju asociācija (APDO)APDO) norādījumiem un atbalstam.
Vairāk: AK ir vairāk nekārtību nekā pārējā Eiropa