Protams, mēs visi mīlētu savas mājas smaržot pēc ceriņiem, jūras krasta vai pat ķirbju pīrāgs visu laiku. Bet a 2011. gada pētījums atklāja, ka mājas smaržas - piemēram, istabas aerosoli, difuzori vai sveces - ir izplatīts elpceļu alerģijas cēlonis. Faktiski jebkura spēcīga smarža var būt kairinoša, kas var izraisīt šķaudīšanu, skaidro Endrjū S. Kim MD, medicīnas centra direktors Alerģijas un astmas centrs Fairfaxā, Virdžīnijā, un Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmijas līdzstrādnieks.
Tā vietā kreka logu un apsveriet iespēju aromātiskus priekšmetus (pat veļas mazgāšanas līdzekļus un virsbūvi) apmainīt losjoni var būt vainīgie) bez smaržas saturošām versijām, ja rodas aizdomas, ka tie ir iemesls, tavs deguns.
Jūs, iespējams, izmantojat vakuumu ar nolūku iegūt atbrīvoties tādu alergēnu kā putekļi un mājdzīvnieku blaugznas. Bet slikti apstrādāta mašīna rīkosies tieši pretēji, padziļinot šķaudīšanu izraisošos gružus un izplatot tos gaisā. Labās mājturības institūta Tīrīšanas laboratorijas direktore Karolīna Forte mudina mūs atcerēties "
seši vai seši"noteikums: ik pēc sešiem mēnešiem nomainiet Vac HEPA filtru vaikatra sestā soma maiņa. Jūs arī vēlēsities iztukšot maisu, kad tas būs trīs ceturtdaļas pilnas - pārāk pildīts, un tas kavēs sūkšanu, un visiem tiem putekļiem, kurus mēģināt uzņemt, vairs nebūs kur iet.Vienkārša elpošana aukstā gaisā var likt šķaudīt. Kāpēc? Jūsu šķaudīšanas reflekss tiek kompensēts, kad kaut kas kairina deguna kanālus vai kad jūs stimulējat nervu, kas iet caur degunu (precīzāk, trīspadsmit nervu). Ir zināms, ka aukstais gaiss ietekmē abus.
Nē, neatsakieties no iknedēļas svaigo ziedu labošanas (tas ir tik jauks cienasts!). Tie tiešām ir augi, piemēram, ambrozijas, kas rada sīkas vēja ziedputekšņus, kas mēdz izraisīt alerģiju, nevis augi, kas ir atkarīgi no kukaiņu apputeksnēšanas (tāpat kā vairums ziedu), skaidro doktors Kims.
Tomēr viņš saka, ka dažu ziedu spēcīgās smaržas "var būt kairinošas un izraisīt šķaudīšanu". Ja tas izklausās kā jūs, izvairieties no stipri aromātiski ziedi, piemēram, frēzijas un stargazeru lilijas, un izvēlas neitrāli smaržojošus ziedus, piemēram, dālijas un īrisi.
Mīkstās rotaļlietas ir slavenas ar putekļu ērcīšu atrašanu - un mikroskopiskos ādas ēšanas buggeros, kas visi ir rotaļu kažokā, nav nekā jautra. Aptuveni 20 miljoni amerikāņu ir alerģija pret šiem mazajiem kritiķiem, tāpēc, ja jūs regulāri mazgājat palagus, bet jums joprojām ir šņaukāties, jūs varētu pārbaudīt sava bērna rotaļlietu krūtīs.
Ja pildītie dzīvnieki ir mazgājami (pārbaudiet kopšanas etiķeti!), Ik pēc dažiem mēnešiem tos varat iemest mašīnā. Vienkārši novietojiet tos spilvendrānā vispirms viņus pasargātu. Audumiem, kas nav mazgājami, iesmērējiet ar Febreze auduma atsvaidzinātāja alergēnu mazinātājs, a Labs mājturības zīmogs turētāju, ļauj nožūt un pēc tam vakuumā.
Tāpat kā auksts gaiss, spilgta saules gaisma ir izplatīts, kaut arī pārsteidzošs, izraisītājs šķavas. Šī parādība ir pazīstama kā fotiska šķaudīšana.
Jā, izrādās, ka vingrinājums var izraisīt lielu "a-choo!" Šo stāvokli sauc par vingrinājumu izraisītu rinītu (EIR), un tas var izraisīt arī niezi, iesnas vai sastrēgumus. Saskaņā ar a 2006. gada pētījums, EIR ir izplatīts, un tas, visticamāk, ietekmē cilvēkus, kuriem ir deguna alerģijas. Par laimi, tas parasti vairāk traucē nekā kaut kas, bet, ja tas jums šķiet īpaši saasinošs, jautājiet savam ārstam, vai tāds līdzeklis kā deguna aerosols var palīdzēt.
Atvainojiet, puiši - audums atkal streiko! Mīkstās galvas plāksnes var savākt alergēnus (lasīt: putekļus), un tās ir grūtāk tīrīt nekā cieta virsma, piemēram, koks. Regulāra putekļsūcēšana palīdzēs noņemt daļu no jukušajām lietām, bet nesasniegs ērces, kas dzīvo dziļi pildījumā. Jūs varat izmēģināt Febreze auduma atsvaidzinātāja alergēnu mazinātājs, ja jums patīk tie kušķi virs jūsu gultas, bet Michaelle Exhume, produktu analītiķe tīrīšanas laboratorija Labas mājturības institūts, saglabā to reāli: "Ja jums ir alerģija, iespējams, vislabāk ir atbrīvoties no mīksta galvas klāja," viņa saka.
Pelējums mīl šeit augt, un, tā kā sporas pārvietojas pa gaisu, tās var izraisīt šķaudīšanu. Faktiski ir zināms, ka vairāk nekā 80 sīkumu sugas izraisa elpceļu alerģiju.
"Vienreiz nedēļā mazgājiet peldmēteli - ja tur ir pelējums, izmantojiet 1/2 tase balinātāja un auksta ūdens," saka Exhume. Paklājus ar gumijas pamatni var ievietot mazgātājā (pārbaudiet, vai kopšanas etiķetei ir atbilstoša temperatūra), bet nelieciet tos žāvētājā.
Pēc mēnešiem ilgas neaktivitātes jūsu piespiedu gaisa sistēma var aizsērēt ar putekļiem, pelējumu un citiem alergēniem. Un, tiklīdz jūs uzsitīsit ieslēgšanas slēdzi, viss šis sīkums pūta tieši jūsu gaisā. Cīņa pret to, regulāri mainot filtru darīt izmantojiet savu sistēmu. Mainiet filtrus reizi mēnesī (vai notīriet tos, ja tie ir mazgājami).
Labi, tas ir sarežģīti, jo tas viss attiecas uz līdzsvaru, bet palieciet pie mums: ideālais mitruma līmenis jūsu mājās ir aptuveni 40%. Ja gaiss ir ievērojami sausāks, tas var kairināt jūsu gļotādas (un - kā jūs uzminējāt - izraisīt šķaudīšanu). Bet pārāk mitrs gaiss var veicināt pelējuma augšanu, un "pētījumi arī parāda, ka mitrs gaiss veicina putekļu ērcīšu augšanu", saka Dr Kim. Lai panāktu līdzsvaru, pārbaudiet mājas mitruma līmeni (aptiekās vai mājas uzlabošanas veikalos varat iegādāties komplektus par pieņemamu cenu) un pēc nepieciešamības izmēģiniet mitrinātāju vai sausinātāju.