Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Lieliskas ziņas tiem, kuri neiet uz sporta zāli tik bieži, cik vēlētos, jo jauns nozīmīgs pētījums atklāja, ka mājas darbi varētu būt tikpat labvēlīgs jūsu veselībai ...
O jā.
Izrādās, ka tiem no mums, kuri veic taisnīgu darbu, vajadzētu justies diezgan smuki, jo darām pusstundu mājas darbi, ieskaitot grīdā ieklāšanu un beršanu, var palīdzēt saglabāt jūsu sirds veselību un pagarināt dzīvi paredzamais, Jaunais zinātnieks ziņojumi.
Pētījums, kas publicēts Lancet Medicīnas žurnāls atklāja, ka vingrošana tikai 150 minūtes nedēļā - vai 30 minūtes dienā - par 28 procentiem var samazināt priekšlaicīgas nāves risku un par piektdaļu - sirds slimības attīstības iespējas.
Būtiski, ka, lai izjustu ieguvumus, nav jāsit pa skrejceļš.
Komanda no Makmastera universitātes Kanādā secināja, ka jūs veicat fiziskās aktivitātes gandrīz nav nozīmes: tas nozīmē, ka tiks ņemti vērā mājas darbi, dārzkopība un vienkārši staigāšana uz darbu arī.
Pētnieki to secināja pēc tam, kad bija aptaujājuši 17 000 cilvēku 17 valstīs par viņu fiziskās aktivitātes līmeni un sekot līdzi sirds un asinsvadu veselībai septiņu gadu laikā.
'Iešana uz sporta zāli ir lieliska, bet mums ir tikai tik daudz laika, ko tur varam pavadīt. Ja mēs varēsim iet uz darbu vai pusdienu laikā, tas arī palīdzēs, ”sacīja galvenais pētnieks Skots Lear.
Ātri, satveriet savas kliņģerītes...
Gūstiet iedvesmu, idejas un padomus, lai kur jūs atrastos! Seko mums Facebook: Māja Skaista UK | Pinterest: Māja Skaista UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
No:Prima