1. Glabājiet naktsgaldiņus tīrus
"Sargieties no nekārtības pie sava naktsgaldiņa," saka Breds Fords no Breds Ford ID Inc.. 'Tas ir mūžīgs atgādinājums par lietām, kas jums jādara, jārūpējas, un tas nemaz neatslābst. Tā ir pirmā vieta, kuru skatāties katru vakaru un katru rītu. Tas ir gandrīz kā metafora tam, kā tu dzīvo savu dzīvi. ”
2. Apsveriet mīksto sienu
"Ja jūs mēģināt kodināt savu istabu un pēc iespējas klusāk to klusēt, tad visas sienas aiz gultas apšuvums palīdz," saka Džefs Endrjūss no Džefs Endrjū-Dizains "Tas arī rada ērtu virsmu, uz kuras var noliekties, kad esat arī gultā."
"Kokvilna elpo, un tas ir svarīgi, ja jūs runājat par gultas piederumiem," saka Elaine Griffin no Elaine Griffin interjera dizains. “Vēsā vide ir ideāli piemērota gulēšanai, lai palīdzētu sasniegt 100% dabisko šķiedru, bet kraukšķīgajām vēsām loksnēm kokvilna ir galvenā. Lai iegūtu papildu ērtības, nospiediet un cietes lapas, tās jutīsies lieliski. ”
'Man patīk ģērbt savu gultu vienkārši tā, lai to varētu vadīt. Es domāju, ka labākais veids, kā sākt savu dienu, ir gultas veidošana. Tas ir veids, kā pagodināt sevi un dot sev rituāla izjūtu, un tas nekas, piemēram, dienas beigās nokļūšana izgatavotā gultā, ”saka Jons Zvans no
Mr Call Designs. 'Jūsu gulta ir jūsu patvērums. Jūs nevarat kontrolēt pasauli, bet jūs varat kontrolēt savu guļamistabu. '"Lielākā daļa cilvēku domā tikai par istabas krāsu, bet jums ir jādomā arī par mākslas darbu jūsu guļamistabā," saka Fords. “Lai iegūtu relaksējošu vidi, izvēlieties mākslas darbus, kas nav pārāk aizņemti vai satraucoši un ir viegli pamanāmi. Tas attiecas arī uz to, kā tas tiek parādīts. ”
"Ja jums patīk, ja jūs guļat guļamistabā, izveidojiet atsevišķu atpūtas zonu," saka Endrjū. "Tādā veidā jūsu smadzenes jūsu gultu saista ar miegu, tā vietā, lai lasītu, strādātu vai skatītos televizoru."
7. Divkārša logu apstrāde
“Gaismas uzturēšana ir nepieciešama, lai vairums cilvēku labi gulētu,” saka Grifins. “Vislabāk, ja logu procedūras ir divslāņu. Jums ir aizkari, un tad loga lodziņā ir kaut kas, kas palīdz regulēt gaismu un privātumu. ”
8. Iestatiet savu naktsgaldiņu iepriekšējā naktī
'Ievietojiet visus savus multivides materiālus, piemēram, iPad, tālruņus un tālvadības pultis atvilktnē ar slēptiem vadiem. Naktsskapīša augšpusē stikla gabals pasargās virsmu no noplūdes, ja blakus gultai glabājat ūdens glāzi. Jūs gulēsit saprotoši, zinot, ka nakts vidū nevajadzēs mosties, lai piecelties un no rīta iedzert vai nokārtot ūdens gredzenus, ”saka Endrjū.
9. Cīņa ar dizainu
'Ja esat ļoti jutīgs pret ārējo troksni, pamodinot jūs, izmēģiniet trokšņu samazināšanas logus, tas ir gandrīz kā ekrāns, kuru jūs novietotu virs ārējā loga. Viņi tiešām samazina ielas skaņas, '' saka Fords.
Naktsskapītis ir jāapstrādā ar piemērotām lasāmgaismas lampām. Man patīk versija, kas piestiprināta pie sienas, vai plācenīte, jo tā sniedz vairāk nekustamo īpašumu uz naktsgaldiņa. Es arī uzstādīju gultas lampas uz bīdāmās gaismas, ja spēja pielāgoties zemākam apgaismojumam palīdz jūsu ķermenim sagatavoties miegam, ”saka Zvans.
'Ja vēlaties izmantot savu mobilo tālruni kā modinātāju, aptumšojiet displeju,' saka Grifins. Tas pats ar jūsu digitālo modinātāju. Ja jūsu istabā ir televizors, kurā ir maz gaismas, tas var arī jūs uzturēt. Pārklājiet pārkāptos digitālos lukturus ar melnu elektrisko lenti, jo gaisma neatkarīgi no tā, vai jūs to zināt vai nē, saglabās nomodā. ”
12. Esiet piesardzīgs pret nostāju
"Novietojiet gultu tā, lai tā būtu visnozīmīgākā, ne tikai vizuāli, bet arī kā jūtaties, kad atrodaties tajā," saka Fords. 'Es vienmēr saku, ka man patīk redzēt ieeju istabā, kad redzu gultas pēdu. Ja gultas novietojums nav pareizais vai ja jums ir gulta novietota stūrī, tas nebūs ērti, kad kādam vajadzētu iekāpt un izkāpt no gultas. ”