Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Televīzijas dārznieks Deivids Domonejs un mazumtirgotājs ir izstrādājuši ieteicamo ikdienas pabalstu dārzkopībai Argos.
Iedvesmojoties no valdības piecām dienām paredzētajām augļu un dārzeņu ēšanas vadlīnijām, Dāvids un Argoss ir noteikuši RDA dārzkopībai 30 minūtes dienā, lai uzlabotu fizisko un garīgo veselību.
Tas notiek pēc tam, kad jaunie pētījumi atklāj, ka vidējais zaļais pirksts Brit var mēnesī sadedzināt par 632 vairāk kalorijām nekā dārznieki. Briti, dārzkopībā, šobrīd sadedzina milzīgas 51 428 kalorijas gadā, un viņi pavada vēl gandrīz piecas stundas nedēļā izstrādājot, salīdzinot ar mazāk zaļajiem pirkstiem.
Studija WilkeGetty attēli
Parastie dārznieki nedēļā pavada vidēji 35 minūtes ravēšana, kas ir vienāds ar 632 mēnesī sadedzinātām kalorijām vai divu lielu Mac ekvivalentu ekvivalentu.
Un tur ir arī vairāk, pieaugušie minūtē patērē 5,7 kalorijas, paceļot dārzu augšā un lejā zāles pļāvējs
, un pat 10 400 kalorijas gadā. Mēs jau zinām, cik laba dārzkopība jums ir un kāda ir pierādītā ietekme uz labāku labklājību, tāpēc nav pārsteidzoši, ka to apgalvo 78 procenti dārznieku samazina stresu līmenis un 80 procenti ziņo par labāku miegu.Kopā: 989 kalorijas nedēļā 52 nedēļu laikā - 51 428 kalorijas gadā
“Lielākajai daļai cilvēku patīk strādāt savā dārzā, jo tas viņiem dod garīgu stimulu,” saka dārzkopības eksperts Deivids Domonejs. Rakšana, zemes apstrāde un stādīšana var būt ārkārtīgi terapeitiska, un tā dod cilvēkiem iespēju domāt, strādājot ārpus telpām, un tas ir pats par sevi patīkams. Bet mēs bijām pārsteigti, redzot, cik daudz fiziskas slodzes nepieciešams noteiktu dārza darbu veikšanai, it īpaši tādām lietām kā zāles pļāvēja stumšana vai rakšana. ”
Westend61Getty attēli
Saistītais stāsts
Kas jāņem vērā, pirms pārveidojat savu dārzu
