Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas saites šajā rakstā.
Glutēns ir proteīns, kas atrodams kviešos, miežos, rudzos un dažreiz arī auzās. Apmēram viens no 100 cilvēkiem ar celiakiju var izraisīt caureju, svara zudumu un nogurumu. Tagad cilvēki, kuriem nav šī stāvokļa, noņem to no uztura, cenšoties zaudēt svaru un ēst veselīgāk. Bet vai viņi ir veselīgāki?
Diētas, kas nesatur lipekli, ir vairāk nekā maizes, graudaugu un makaronu izgriešana. Glutēns daudzos citos pārtikas produktos ir atrodams arī alū, etiķī, cepumos, sojas mērcē, nūdelēs un čipsos, tāpēc tā sagriešana pilnībā prasa pūles un plānošanu, ”saka Lisa Roukina no Lisa myrelationshipwithfood.com.
Es esmu bez lipekļa, jo lipeklis man nepiekrīt. Kopš nomaiņas mans izturības un enerģijas līmenis ir pieaudzis, bet es neierosinu, ka cilvēki izvēlas to darīt veselīgāku. ”
Daudzi cilvēki arī domā, ka bezglutēna diēta palīdzēs viņiem zaudēt svaru, taču tā nav gluži taisnība dietoloģe Hala El-Shafie skaidro: “Pieeja visiem, kas der visiem, nedarbojas, jo katram cilvēkam ir īpaša vajadzībām. Bieži produkti bez lipekļa satur daudz cukura un kaloriju.
“Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem par labu vairāk augļu un dārzeņu, bet vienmēr ir laba ideja, bet izvēlēties lipekli nesaturošu bez medicīniskas nepieciešamības tas nebūt negarantē panākumus un faktiski var novest pie svara iegūt!'
No: Žurnāls House Beautiful
Gūstiet iedvesmu, idejas un padomus, lai kur jūs atrastos! Seko mums Facebook: Māja Skaista UK | Pinterest: Māja Skaista UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
